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相似文献
 共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
正日前,美国卫生与公众服务部、农业部联合发布了《2015—2020年美国居民膳食指南》,其中一项内容很让人意外,就是取消了胆固醇摄入量每日不超过300毫克的限制。多由人体合成要搞清楚胆固醇对人体到底是有益还是有害,首先要知道胆固醇是什么。胆固醇广泛存在于人体内,是参与形成细胞膜、合成激素的重要原料,因而是人体不可或缺的物质。浙江省人民医院营养科主任钱展红表示,人体血液循环中,胆固醇主要来自两个途径:体内合成和食物摄  相似文献   

2.
人体的血浆胆固醇主要来源于食物的摄取和肝脏的合成作用,是人体细胞膜组成以及多种激素类物质的合成过程中所必不可少的。胆固醇在血浆中以载脂蛋白结合的形式存在和运输,主要包括高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)以及极低密度脂蛋白胆固醇(VLDL-C)等。血浆中胆固醇水平的异常升高,尤其是LDL-C水平的升高,是动脉粥样硬化等心血管疾病发病的主要危险因素。本文总结了具有代表性的降胆固醇药物的作用机理及主要缺陷并提出对高胆固醇血症治疗方案的展望。  相似文献   

3.
医疗保健     
有关国际营养专家对21世纪健康饮食提出了共同的建议: 三块大排三个蛋营养专家认为,脂肪的总摄入量,应该在摄入热量总值的25%以下,脂肪包括饱和性脂肪与胆固醇。饱和性脂肪主要存在肉类、黄油、奶油和其他动物食品中,专家们建议应把其控制在热量总值的7%以内。按此标准,85克的牛排每星期只能吃3次。食物中的胆固醇来自于鸡蛋和虾,专家建议,将每天的胆固醇摄入量限制在30毫克以内,比一个鸡蛋黄含量稍多些,每周不要超过  相似文献   

4.
正"吃不胖"是许多人的梦想,而一项国际基因研究有望帮助人类实现这一梦想。研究人员发现,将小鼠体内名为RCAN1的基因移除后,小鼠长时间摄入高脂肪食物也不会增肥。此外,该基因缺失的小鼠代谢速率较野生小鼠也有所提升,在不运动的情况下燃烧热量更多。对于人类,这意味着既不需要减少食物摄入量,也不需要多运动,就能使体内储存的脂肪减少。人体脂肪分为两种:白色脂肪主要用  相似文献   

5.
<正>水中毒是人体内水的摄入量超过了排水量,以致水分在体内滞留,打破了水和电解质的平衡,引起血浆渗透压下降和循环血量增多。过多的水会稀释人体内的钠离子浓度的现象,在医学上又被称作稀释性低血钠。钠是人体内很重要的电解质,有维持体内水分平衡、帮助神经肌肉运作的作用。血液中的钠离子过低或过高,都会引起人体不适。而当人体血液中的钠离  相似文献   

6.
黄瓜含有维生素A、C,并含有糖类和钙、铁等矿物质。由于其所含的娇嫩纤维素,可促选人体肠道中腐败食物的排泄和降低体内的胆固醇等生理作用,故成为一种重要的日常蔬菜。黄瓜经过酱腌加工,可常年贮存和应市。下面介绍五种黄瓜副食品的加工方法:  相似文献   

7.
绿豆芽:将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆  相似文献   

8.
为不同胆固醇摄入时的心血管参数进行详尽分析,建立两者之间的密切联系,为心血管脆度分析提供依据。传统的分析方法采用数据拟合平均的方法,对于采样到的大量数据,通过平均值的方法,统计出胆固醇摄入量与心血管脆度之间的趋势关系,关系模型不够细致。提出一种基于胆固醇摄入量积分逼近的心血管脆度分析模型,采用积分的思想,对胆固醇摄入量进行非线性积分,同时不断监测心血管脆度效果,建立胆固醇与心血管脆度的映射关系,为详细的胆固醇摄入量下分析提供依据。通过对多种食物的测试分析,结果显示,采用基于积分逼近的方法,建立的分析模型能够非常详尽的表征两者之间的关系,具有一定的指导意义。  相似文献   

9.
低聚木糖是一种功能性食品,日摄入量低,热稳定性好,耐酸,可高选择性地促使双歧杆菌增殖,提高人体免疫力和抗癌能力,抑制外源性病菌对人体的侵入,防治肠道疾病,降低人体胆固醇,促进钙吸收,并可作  相似文献   

10.
《科学生活》2008,(1):68-69
胆固醇是人体不可缺少的物质。它不仅是人体组织的组成成分,还是合成许多重要物质的原料,但是长期大量摄入胆固醇不利于身体健康,会使血清胆固醇升高,增加患心血管疾病的危险,并诱发脂肪肝。美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果显示,10种食物可降低胆固醇。  相似文献   

11.
在日常生活中,我们几乎被铅所包围。汽车排放的废气中有铅,某些化妆品、药物和食具中含铅,甚至土壤、空气、水和蔬菜、水果也都不同程度地被铅污染。人体内的铅主要来自食品。据报道:每天进入人体的铅来自食物者约为400微克、水10微克、城市空气26微克、农村空气1微克和吸烟8微克。食物中铅在人体内的吸收率,受食物中蛋白质、  相似文献   

12.
美国《科学》杂志最近刊登的文章指出,减少饮食量可以延缓人体老化。文章说,少吃可以影响人体的某种基因。这种基因能限制人体从食物中摄取热量,从而延迟人体的老化过程。研究人员还在老鼠身上进行了试验,结果发现食量减少的老鼠,体内导致老化的基因美国《科学》杂志最近刊登的文章指出,减少饮食量可以延缓人体老化。文章说,少吃可以影响人体的某种基因。这种基因能限制人体从食物中摄取热量,从而延迟人体的老化过程。研究人员还在老鼠身上进行了试验,结果发现食量减少的老鼠,体内导致老化的基因  相似文献   

13.
<正>一、食物要精细搭配、松软、易于消化吸收这是因为:(一)随着人们生活水平的提高,我国居民主食的摄入量逐渐减少;(二)食物加工制作工艺的发展,主食经过"抽筋扒皮"越来越精  相似文献   

14.
李广敏  张孟臣 《学会》2003,(12):44-45
一、大豆的营养作用与发展需求大豆具有丰富的营养价值和保健价值。大豆蛋白质含量高达 4 0 % ,质量上可与优质动物蛋白相比美 ,完全可以满足 2岁以上人体对各种氨基酸的需求。大豆含有 2 0 %左右的脂肪 ,其中 6 0 %以上是不饱和脂肪酸 ,且不含胆固醇。大豆富含钙质 ,是补钙、预防骨质疏松的功能保健食品。大豆富含大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆磷脂等 ,可增强人体免疫力 ,具有抗癌作用。因此 ,大豆被世界卫生组织推荐为2 1世纪最佳保健食品。目前我国食物结构中存在的主要问题是蛋白摄入量不足、质量不高 ,到 2 0 10年实现全国人均营养要素供…  相似文献   

15.
曹伟新 《科学生活》2009,(10):71-71
血脂广泛存在于人体中,是人体生命细胞代谢的必需物质,也是人体细胞内和细胞外液的重要组成成分。脂类物质在心、脑、肝、肾等重要脏器含量较多,是这些重要内脏细胞的组成成分,也是某些内分泌激素的主要原料,如:肾上腺激素、性激素等。但当体内血液中某些脂类物质,如甘油三酯、胆固醇过多时,就会危害人体健康。  相似文献   

16.
说说胆汁酸     
<正>胆汁酸是胆汁的主要成分,它由胆固醇演变而来,肝脏组织通过代谢胆汁酸,可以高效地减少肝脏内胆固醇的堆积,从而减少胆固醇对肝脏细胞的损伤。胆汁酸由肝脏中的胆固醇合成,储存在胆囊中,当人体摄入食物后,胆汁酸就被分泌到十二指肠腔中,促进脂肪消化。当胆汁酸到达结肠时,微生物群将初级胆汁酸转化为次级胆汁酸。部分次级胆汁酸被重吸收到肝脏中,结合后转运到人体循环中。因而由饮食引起的结肠胆汁酸分布的变化,可以在血液中得以检测。人类通过肠肝循环,胆汁酸池大小保持相对稳定,为3~5g,并通过再循环对人体发挥保护作用。  相似文献   

17.
近20年来中国食物消费变化与膳食营养状况评价   总被引:34,自引:6,他引:34  
文章分析了1978年以来中国城乡居民食物消费量和消费结构的变化,结合弹性系数分析探讨了中国食物消费的变动趋势,并估算了1978年~2001年中国城乡居民膳食营养素摄入水平。在估算中,提出了利用食物消费支出和营养素摄入之间的关联来订正营养素摄取量估算值的方法。研究发现,城乡居民间接粮食消费持续增长,已经替代直接粮食消费成为粮食总需求增加的主要因素;城镇居民的食物消费正向动植物并重的方向发展;参照2010年中国营养发展总体目标,目前中国城乡居民摄入热量均已达到要求,但是城镇居民蛋白质摄入尚欠,脂肪摄入量超标较多,食物消费结构有待进一步调整优化;农村居民蛋白质和脂肪摄入量都偏低,食物消费水平和膳食营养水平尚需进一步提高;不论从食物消费结构还是人均摄入能量、蛋白质和脂肪等营养素的状况来看,农村地区居民的生活水平都较城镇居民要低;全面建设小康社会,农村居民食物消费水平的全面提高不容忽视。  相似文献   

18.
生活中有许多食物都能起到降脂效果,只要留心观察,不难发现它们。牡蛎:牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸,可以促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。葡萄:葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白藜芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症患者最好的食品之一。  相似文献   

19.
阿爽 《今日科苑》2006,(1):57-57
因为体内胆固醇堆积过多而引发各种疾病的现代人为数不少。但是如何才能够帮助自己“消耗”掉多余的胆固醇呢?现在来看看美国专家给我们提供的这份健康食单。胆固醇是人体不可缺少的营养  相似文献   

20.
<正>人体要维持正常的脂肪代谢,防止高血脂及动脉硬化,除了服用一些降脂药和加强体育锻炼外,还可通过控制饮食,少吃那些胆固醇含量多的食物,如各种动物内脏、脂肪、蛋黄、鱼卵等,适当增加能降胆固醇的大豆制品,多吃蔬菜瓜果和降血脂食物,以便降低人体血液黏稠度,改善微血管循环,让血管里的血液能顺畅地流淌。美国明尼苏达医科大学的哈默斯·米特教授,在一次用人  相似文献   

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