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<正>小学生广播体操《七彩阳光》是根据儿童身心发育特点,以基本体操为主线创编的。突出对身体姿态规范性的培养,动作活泼流畅、舒展规范、简单易学。音乐打破了传统广播体操的形式,创新性的以歌的形式出现,选用了《阳光体育之歌》,更加突出了本套操的主题和寓意,更有助于情感教育。因此,要做好本套广播体操必须把握其简单规范、明快流畅、横平竖直的风格特点,从动作姿态到面 相似文献
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将武术特色体育活动引入课间操 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>一、课间操武术特色体育活动的内容(一)武术创编操《中国功夫》本套操选用《中国功夫》作为音乐,共分为12个小节。前两个小节的音乐节奏比较舒缓,以静来表现武术的精神。主要以简单的步法、手法和眼神练习为主。中间8个小节音乐的节奏感较强,音乐激情澎湃,以快速的动作串联表现武术的魅力。主要编排了基本步法,如马步、 相似文献
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于翠兰 《中华武术(研究)》2020,(3):44-47
石锁,是我国优秀的民族民间体育项目,也是传统体育类非物质文化遗产。本套操是以石锁的抛、接、提、举等基本动作为素材,运用广播操的基本形态结构,借鉴健美操、武术、瑜珈等动作特点而创编的一套有氧抗阻健身操。该操动作简单,内容丰富,易学易练。能够增强人体肌肉力量、协调性、灵敏性,改善心肺功能,提高身体平衡能力。尤其是练习时间短,见效快,快速提高身体能量代谢,也是减脂的最佳运动之一。 相似文献
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<正>在第三套全国中小学广播体操教学中,笔者认为,通过眼神的训练,能够帮助学生更快地掌握每节操的技术动作,能使学生们的视器在技术动作练习中得到最大程度的锻炼,充分体现本套操眼神的作用与地位。所以,有必要把本套操中需要眼神配合的技术动作的 相似文献
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在第三届全国中小学体育教学观摩展示活动中,大连市兴华小学的学生进行了精彩的柔韧素质操展示,获得与会者一致好评。本套柔韧素质操作为该校的特色大课间项目,不仅是该校体育工作中的一面"旗帜",更是全校学生最喜爱和最引以为豪的项目之一。为此,本刊记者特邀请本套柔韧素质操的创编教师介绍了该操的练习方法,以与广大体育教师一起学习、交流。 相似文献
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学习目标能认识自己的身体;学会碰球游戏,提高快速反应能力。初步学会在音乐的伴奏下做操;能说出所做身体动作的术语。能在音乐的伴奏下做操;培养正确的身体姿势;在比赛中体会合作。努力表现自己,学会模仿操;培养正确的走跑姿势,积极参与游戏;积极练习模仿操,在同伴前表现自己;发展奔跑速度。掌握模仿操,努力展示自我;初步掌握前滚翻动作,发展柔韧性;体会身体动作组合练习的感受;通过滚翻练习发展平衡和协调能力体会身体动作组合练习的感受;通过滚翻练习发展平衡和协调能力。初步掌握站立式起跑,提高反应能力;发展灵敏、速度和协调能力发展… 相似文献
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儿童铁环健身操根据小学3～6年级男女生心理、生理特点创编而成。在创编中以徒手操动作为基础,融进了艺术体操、韵律体操、健美体操等内容。本套操从易到难,从简到繁,不受时间场地限制。全套操共9节,需时4分3秒。全套操学生最高心率146次/分左右,平均心率为120次/分左右。使学生的肌肉、关节和内脏器官得到了全面锻炼,同时提高了,速度、协调性和力量等身体素质。在体育教学或课间操中广泛应用铁环健身操效果更佳。 相似文献
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跳绳是一项健身价值很高的体育项目，本套花样跳绳曾荣获 1999年浙江省“欢悦童心”少儿花样跳绳比赛第一名。整套操动作新颖、别致，富有时代感和强烈的节奏感，整套操一直在音乐的伴奏下完成，具有很强的表演性和观赏性，不仅提高了学生的身体素质，而且培养了吃苦耐劳、敢于拼搏的精神，在全校同学中起了榜样的作用。今天我们把集体花样跳绳的方法介绍给大家，供同仁参考与交流。 场地： 12× 12米以上。 器材：长绳一条 (相当于两条半短绳 )， 22条短绳 (由队员的身高而定 )，录音机一只，音带一盒。 音乐：儿童音乐《祖国… 相似文献
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谈第三套全国中小学生系列广播体操的教学思路 总被引：1，自引：0，他引：1
2008年8月10日至13日，我参加了由教育部、人民教育出版社组织的第三套全国中小学生系列广播体操培训工作，通过几天高密度的学练，了解到本套广播体操具有鲜明的教育性、健身性、科学性、适应性、艺术性和新颖性，操的路线变化较多，节奏明快，舒展大方，以大肌肉群运动和身体各个部位的活动为主，身体活动幅度较大，运动量适宜；做操对学生良好身体姿态以及身体灵敏度和协调性的培养具有很高的价值。下面就自己的学习体会，谈谈回去后对广播操培训的教学思路。 相似文献
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<正>在武术健身操《旭日东升》的练习中,学生除了容易出现在一些常规的手型、步型、方向、路线等错误外,也容易出现相关的技术性错误。对此,为使该套操能够得到行之有效的推广,笔者结合自己的教学实践和体会,就本套操各节的教学要点以及在教学中容易出现的错误动作及纠正方法进行了归纳和总结。 相似文献
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健身健美操是以自身为对象,融体操、舞蹈、音乐为一体,以身体练习为内容组合成操,达到健身健美的一项体育运动项目。在教学过程中,科学的、合理的教法显得尤为重要。 相似文献
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<正>继全国中小学武术操省级培训之后,笔者学校对学生的培训也紧锣密鼓地展开。在教学过程中,笔者对武术操有了新的认识,因为它不同于以往的广播体操,有鲜明的武术特点,对手型、步型、气势等有更高的要求。《旭日东升》融韵律、手型与步型的变换于一体,使本套操更美观、流畅、气势宏大,能较好地起到健身的作用,也能激发学生的爱国热情。基于此,武术操的教学方法也有异于传统广播体操,在此,笔者总结了一些教学的小技巧介绍给大家。 相似文献
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音乐是整套操动作艺术价值高低的体现,是健美操的灵魂同时也是是动作创作灵感来源的主要因素,并为教练员的创作提供了想象空间在对规则进行深入的熟习和了解的基础上紧紧围绕规则,突出音乐.动作.和个性风格,动作与音乐是整套操的组成部分,动作是在音乐伴秦下,使整套操的多样性.个性和主题紧密地结合成为一个完美的整体,并具有健美操项目特征。 相似文献
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目前，高校进行的体育课程改革，存在着重快乐体育和身体练习，轻健身体育和能力培养的问题。健美教学作为体育教学的有机组成部分，以其身体性运动和行为方式而成为培养学生终身体育能力的重要内容。本文阐述了如何对女大学生进行健美能力培养的过程，并针对她们的重点部位作了具体的指导，使她们的身体素质和编操能力有大幅度的提高，身材显得匀称、协调而有力，领操的能力有明显的增强。 相似文献
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终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育指导及教育的过程。高校体育是中、小学体育教育的延续，在终身体育的长链中起着承前启后的桥梁和纽带作用。作为高校体育主体的体育教学活动，担负着向大学生传授体育基本知识、技能，培养学生体育兴趣、意识，使学生养成科学体育锻炼的习惯和善度余暇的健康生活方式的任务。而体育教学的内容方法和教学效果直接影响着教学任务的完成。可见高校体育教学内容、方法、效果是制约大学生终身体育健身的重要环节。而健美操这一项目，是在音乐伴奏下，采用体操、舞蹈的基本动作，根据练习的身体特点，按照全面发展身体各部位的要求，组编成操的一种锻炼形式，近几年在高校发展很快，己成为普通高校女生必不可少的锻炼形式，深受广大女生的喜爱。所以，利用键美操培养高校女生终身体育就具有了重要意义。 相似文献
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本套形体操动作简单,姿态优美,是抒情性的动作组合,动作从单一的手臂波浪开始,直到全身动作的协调配合。对音乐有一定的表现力,可培养身体的协调性、韵律感和美感。本套形体操采用的音乐伴奏,是中学音乐教材中的音乐作品《大海,故乡》,节奏是3/4拍。可跟音乐做也可以边唱边做,在一至二段之间,加上间奏可用作变换队形,成为上台表演的舞蹈节目。第一段1.(1)—(4)小节动作说明:小八字步站立,两手臂在腰后。(1)左臂侧波浪。(2)还原。(3)—(4)换右臂。2.(5)—(8)小节动作说明:(5)双手侧波浪,脚跟立起。(6)还原。(7)—(8)小节重复一次。3.(9)—(12… 相似文献