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咏春拳抹手与弹手在小念头中属振荡性手法,其运动方式是以整个手臂弹荡发力为核心,运用肩部支点与沉肘之力进行弹抹。抹手与弹手在小念头练习中一上一下为复合式,训练的目的是提高大小臂之间的协调性与肩部脚底间支点力量的传递性, 相似文献
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咏春王梁赞传下来的咏春拳有佛山咏春和古劳咏春。佛山咏春实作训练正如黄淳梁先生所讲：“是两只手练不是两只手用”。其意应是在实作训练中，双手攻防变化，始终是两只手一起用，而在实战攻防中亦始终是一只手防一只手攻：这种攻防兼备的打法，本门古劳咏春称之为“一出一入”打法。是符合咏春拳近体搏击实打原理的。佛山咏春拳 相似文献
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第3层功夫“要想拳练好,必把圈练小”。练习陈式太极拳的步骤,即由大圈到中圈,由中圈到小圈,由小圈而无圈。所谓“圈”并非指手脚运行的轨迹,而指内气疏通。第3层功夫是由大圈而至中圈的阶段。拳论中说“意气君来骨肉臣”,即练习太极拳时要着重用意。在第1层功夫中,思想注意力主要集中在学习和掌握太极拳的外形姿势,第2层功夫时注意力主要是发现运动中身手内外产生的矛盾,调整身法,达到内气贯通。进入第3层功夫,已经疏通了内气,要求用意不用力,动作轻而不浮,沉而不僵,即外柔内刚,柔中寓刚,周身相随,禁忌妄动。但不可只顾想气在体内如何运行,… 相似文献
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咏春截拳道短棍二十四式是笔者经过多年教学实践经验,把短棍实用技术规范运用在棍法中,整理出的一套以实战为目的的短棍技术,此套棍法由二十四个连续动作组成,棍法主体核心完全由咏春截拳道的手法步法相辅相成,其特点简捷、直观、实用,所有动作都为实战攻防而练,没有基 相似文献
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佛山咏春拳作为南派传统武术的著名拳种之一,具有招式多变、运用灵活、出拳弹动、短桥窄马、擅发寸劲等特点。套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩,对抗训练为黐手。 黐手是咏春拳特有的双人攻防对抗训练,由两人面对面互搭双手,以咏春拳的耕拦摊膀、推托拉按、缠撞挂漏等手法互为攻防。熟练有成者可以双双用布条蒙住双眼,在八仙桌上黐手攻防,把对手打落下桌为胜,称为"蒙眼黐手"。所以咏春黐手要求练习者的双手练就极好的知觉。 我跟招源、陆柏衡、谢国钲三位佛山的师傅学习咏春拳多年,已将"蒙眼黐手"运用自如,与武林界的朋友曾多次友好切磋, 相似文献
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直冲捶又称直拳,这一技法主要来自于李小龙宗师早期学习的咏春功夫体系(图1-3所演示的即为咏春功夫的正身捶),后来李小龙宗师又吸收了击剑中的手先足出的技击理念,使之在实战中的出击更具隐蔽性和杀伤力。 相似文献
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手彩魔术,顾名思义,也叫作手法魔术、徒手魔术,指的是以纯粹手法为主导的魔术。狭义的手彩魔术专指以小球、扑克牌、短棒、顶针等小物件构成的手彩,在实际的舞台比赛中,扇子、弹棒、雨伞等魔术物件也可归类于手彩之中。除专业魔术领域外,手彩魔术的概念很少被提及,原因在于其特有的专业性和审美的独立性。 相似文献
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六手翻短小精悍,编排巧妙,技法丰富,易学好用,集八极拳搏击术之大成,实用价值很高。为使武术爱好者完整地学练六手翻,笔者把此拳分作单练、对接和秘技三大部分,介绍出来,以供广大读者研习。 单练六手翻时,要注意突出八极拳的主要特点,还要表现六手翻的独到之处。八极拳谚说:“学会六手翻,打架把人掀。”六手翻主要目的是把人摔倒,手法以六大开(顶、抱、单、提、挎、撞)中的“挎”为主,所以要重点把出现次数较多的“圈挎”、“翻挎”练好。六手翻的单打练熟了,对接就容易了,技法运用就能得心应手,在实战中就能发挥出威力。 相似文献
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截拳道创始人李小龙宗师在创建截拳道之前,是一个忠诚的咏春功夫修习者和教授者,那时的李小龙一直坚信咏春功夫能让他在一些实际的打斗中取胜。时间到了1964年,李小龙由于坚持教授一些非黄色 相似文献
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吾师赵辅继生前教我们近贴身自由手时,常用跟手取力点打法,令我们手脚难出。一动一打,大动失重,任其击放。赵师说:"这是冯威廉传给我的梁赞咏春拳知觉取力点近战功夫,又是咏春拳的基本大法,其它咏春拳也有这种取力点打法,只是本门古劳咏春多了跟手。" 相似文献
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一、身手歌诀八卦掌卦上走,人在圈上变身手。圆中圆圈中圈,身手圈上旋丝扭。旋缠劲处处有,变幻莫测玄中修。动江河静山岳,自身中正通经络。首练功气为重,神气意力合为宗。呼吸吐纳导引术,松静圆活气灌行。八卦掌腿为精,里摆外扣步法清。行如龙坐如虎,机灵若猴,换式盘旋似苍鹰。 相似文献
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标准篮球场地是一个长方形,长28米、宽1 5米,内有两个大弧线(三分线),两个小长方形(限制区),三个半径1.8米的圆(中圈、罚球圈),两个半径1.5米的圆(合理冲撞区)。田径既是中小学体育课堂的基础内容之一,也是增进健康、增强学生体质的重要组成部分。而篮球场上的各种线,可把整个篮球场分成大小不一的多个小场地。因此,如果在体育课的教学实践中能灵活利用篮球场地,将对提高田径教学成绩有着不错的效果。 相似文献
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一、因地制宜,巧设小场地的设施标准
足球场地的特点是场地大构图简单、设施简易,只须巧妙的设计,就能将篮球场地改为小足球场使用.如:小足球场的长宽与篮球场的长宽相同,长为28米、宽15米,中圈与中线依旧,罚球区为三分球区域,球门区为三秒区的梯形区域,球门高为0.8米,宽为1.1米,也可以球架两立柱宽为准,在0.8米高处绑上一根横梁就成为简易的小球门.点球的罚点设在球场中圈圆心点上. 相似文献