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背向滑步推铅球中,左腿在滑步及其与最后用力的衔接中起到了引导、驱动和支撑作用。本从滑步和最后用力这两个紧密联系又相对独立的技术环节中,对左腿的技术动作及春意义进行了探讨,旨在使我们充分认识左腿在推铅球中的作用。 相似文献
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巩俊贤 《西安文理学院学报》2019,(2)
背向滑步推铅球技术的练习者往往不能准确理解和掌握铅球技术中的衔接技术,因而不能协调的完成滑步和最后用力的衔接,使滑步与最后用力之间出现停顿,整体技术不连贯.通过文献法和实验法等方法进行对比分析研究,针对衔接技术动作是否正确对完成整个推铅球动作过程中的影响进行分析.使铅球练习者能更深刻的了解衔接技术,提高运动成绩. 相似文献
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背向滑步推铅球过渡阶段动作质量直接影响着铅球最后成绩。使用高速摄像机对参加2012年全国田径大奖赛的两名不同水平男子背向滑步铅球运动员王广甫和贾鹏的动作进行拍摄,并对推铅球的过渡阶段进行生物力学分析,结果表明:两名研究对象过渡阶段肩髋扭转程度不够,缩短了铅球的做功距离;右腿反作用力支撑时间较长,使得铅球获得的初速度较低。 相似文献
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赵凯申 《河北北方学院学报(医学版)》2002,19(4):42-42
在铅球教学技术中,包括握球方法,滑步前的预备姿势、滑步及最后用力等技术环节,教学时,为了使学生尽快掌握和完成推铅球的技术动作,还应解决好下面两个环节: 1持球的位置 学生在练习时往往忽视持球的位置,因而在推球出手时,造成抛球,铅球脱手,双手推球及从脑后出球等错误动作. 相似文献
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最后用力是推铅球技术的主要环节,主要任务是充分利用滑步或旋转所获得的预先速度和形成超越器械的有利姿势,将人体各部分的力量集中作用于铅球上,以获得最大的出手速度和适宜的出手角度.推铅球的最后用力技术是较为复杂的,笔者结合自己的教学经验,谈谈如何进行铅球"最后用力"教学. 相似文献
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<正>铅球是投掷项目中重的器械之一,而且技术也比较复杂,要想把铅球推得远,除了要有完善的技术和一般身体素质外,力量素质更为重要。因此,在常规的课堂教学中比较重视下肢、腰、背、上肢和手腕手指力量的练习,而髋和躯干力量的练习往往被忽视或放到次要地位,推铅球的技术结构由预备姿势(持球)、滑步、最后用力、缓冲构成,最后用力是重点,从最后用力的技术分析(以下技术介绍和练习均为右手持球):"……上体达到最大后倾,腹部肌肉充分拉长,两腿象压紧弹簧一样,为最后用力储备能量,随着身体前移,在右腿快速蹬伸配合下,左腿积极蹬伸,推髋向上同时右臂向投掷方向推出。"这种推法,技术复杂,学生从小学学到高中毕业,始终搞不清如何推铅球。 相似文献
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存以往的投掷铅球的教学中，往往仅注重下肢和投掷臂的动作，而忽略了非投掷臂的抬起的合理动作，非投掷臂存投掷铅球中对维持身体稳固和平衡，保持正确的出于角度和方向，以及最后用力均有很大的作用，本文采用实验研究方法，探讨非投掷臂在推铅球技术中的重要作用，以望能更有设地提高推铅球的运动成绩。 相似文献
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本文以我国优秀女子铅球运动员推铅球滑步技术的速度节奏为着重点,分析、研究滑步阶段蹬摆动作身体重心和铅球的速度变化对滑步技术速度节奏的影响。表明我国优秀女子铅球运动员滑步阶段的蹬摆技术不够完善,铅球最高速度和重心最高速度差值大,从而影响到滑步过程中人体的移动及过渡步和最佳投前姿势的形成。认为我国优秀女子运动员的滑步技术需加以改进。 相似文献
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铅球是投掷项目中的重器械项目之一，影响推铅球远度的因素有：出手初速度，出手角度和出手的高度。其中铅球的出手初速度是影响推铅球远度最重要的因素。铅球运动经历了近650年的发展，投掷技术大的变化有五六次，小的改变有10多次。纵观技术结构的不断发展与改革，都促进了铅球的出手速度和运动成绩的提高。在各种技术中，人们总是努力寻求保证在总体技术合理的基础上，尽可能大的获得铅球预先速度。由于投掷技术动作结构有自身的内在规律，在实践中运动员通过滑步或旋转使铅球获得的预先速度，在一定程度上有所损耗。据资料分析，铅球预… 相似文献
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铅球是投掷项目中的器械之一,而且投掷技术也比较复杂,所以对于青少年来说,这项运动比较难学。要想把铅球投得远,除了要有一定的身体素质和基础力量外,投掷的完整技术更为重要。持球动作不正确,滑步动作不正确,髋部的侧移技术、左侧支撑动作不正确,最后用力动作不正确,出手角度过低等,这些错误动作直接影响铅球技术水平的提高和成绩的增长,所以应该探究产生错误的原因及其纠正方法,以便青少年练习者更准确地掌握背向滑步技术,提高铅球的投掷成绩。 相似文献
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罗晖 《衡阳师范学院学报》2004,25(6):112-114
主要以参加2003年北京站全国室内田径锦标赛球决赛的运动员为对象，利用现场观察，问题调查全面系统地考察了背向滑步推铅球技术动作的内容与结构。结果显示，运动员在铅球技术动作以及动作结构存在问题，对运动员以后的发展十分不利。本文在此重点讲述完整背向滑步推铅球技术动作以及动作结构，为广大投掷教练员和运动员的训练提供参考。 相似文献
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铅球是中专新编教学大纲跑、跳、投项目中的重要内容之一,是中专体育教学中必修的一门体育课,通过铅球教学可以发展学生的动作协调性,并增强肩部力量,教会学生正确的投掷知识与动作。 铅球技术比较复杂也较难掌握,如不认真教学,还会使学生有“乱扔”中不是扭伤自己,就是砸伤别人,为了完成铅球教学任务,又使学生获得投掷方面的知识和规范动作,养成良好的锻炼习惯,我通过多年教学摸索出一套教学方案,收到了良好效果。 一、铅球教学应遵循的教学顺序 铅球技术主要包括持球、预备姿势、滑步和最后用力三个部分组成,它们之间彼此联系。在教学中要使学生更好的掌握技术就必须遵循系统性和循序渐进的教学原则,所以一般教学时应遵循以下教学顺序。 1.持球和预备姿势 正确的持球方法和预备姿势能减轻臂部的投掷负担,使身体能够平稳和放松,有利于滑步动作的自然协调,同时为最后用力发挥全身的肌肉力量创造有利条件。 2.加强原地掷铅球练习 一年级学生肌肉力量比较差,在这段教学中应该使用较轻的器械,重点放在提高运用上下肢和腰背肌力量及手指手腕力量快速将球推出。 相似文献
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背向滑步推铅球是田径运动教学中较为复杂的运动项目，它要求学生不仅有对运动客体的知觉；铅球和投掷方向的精确知觉；更要求学生对自身运动和正确发力的主体运动知觉。教学中经常出现用力顺序不对或动作不到位等问题。针对这种现象采用动作智能训练手段，对背向滑步推铅球的技术掌握具有积极作用。 相似文献
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在铅球投掷过程中,最后用力部分是诸技术动作中的关键环节,我们在教学过程中,尝试采用了以下几种教法。 一、“两条线”练习法 用白灰画两条间距1米的线。在指导练习前教师向学生提出要求:练习者在滑步动作后,保持良好的超越器械姿势,怎样完成右脚落在第一条线(以右手投掷为例,下同),左脚落在第二条线上的动作。当学生经过认真思考仍不能完成要求时,教师进一步启发学生并做出正确的示范动作,即当滑步结束时,右脚落在第一条线上时立即用力蹬伸右腿,使身体在蹬 相似文献
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铅球是重要的田径投掷项目,提高其成绩是有关教练员和高校体育教师普遍关注的问题,而铅球项目专项练习的作用在高校业余铅球训练中是众所周知的,但是最需引人注意的,是高校业余铅球运动员几乎将自己训练总时间的一半用于发展一般力量能力,而各种各样的专项练习却没有引起广大铅球运动员足够的重视。从以上这种现象我们可以得出,铅球项目的专项练习对将绝对力量和速度力量转化到铅球滑步技术动作结构中的这一重要作用被严重地忽视了。然而这一环节对决定铅球运动员运动成绩是至关重要的。 相似文献
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通过对1996年第26届、2000年第27届奥运会男子铅球比赛的现场录像带进行技术动作分析，研究旋转推铅球运动员的技术动作共性模式，从而探讨旋转推铅球的技术优点，证明了男子旋转推铅球技术已成为当今男子铅球运动的技术发展方向。 相似文献
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在铅球的体育教学中,铅球的动作规范技术主要包括以下几个方面:持球、滑步、用力、拨球和出手,这一系列动作具有一定的连贯性,将其连续做完以后还要保证身体处于平衡的状态。在这一系列的动作当中,最后关头的用力又能对最终的运动成绩起到决定性的作用,用力的规范与正确性取决于稳固的左侧支撑。左侧支撑技术的正确使用,通常在教学中教师会让学生的左肩保持固定的状态,左肩高右肩低,学生持球后练习左脚跳以及练习牵拉橡皮。本研究通过实验做了对比,最终使得试验者在左侧支撑技术以及最终的运动成绩上都有了明显的进步。因此,可以将这种方式广泛地应用于教学甚至专业训练的辅导上,具有很高的科学价值和意义。 相似文献
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雷建设 《长江工程职业技术学院学报》1996,(1)
推铅球是投掷项目之一,现代推铅球的技术有滑步和旋转两种,而滑步又分侧滑步和背向滑步。教学大纲规定,大、中专学生以学习滑步法为主(旋转只作介绍)。 相似文献