共查询到20条相似文献，搜索用时 218 毫秒
1.
2.
3.
动作分解：身腰向左转动，同时两手握插使插尖向上向左向右绕双圆环圈，眼随插转(图42)；右脚向后撤步身腰随之右转，同时两手握插使插尖向上向右向下再向左绕双圆环圈，眼随插转(图43)；两手握插不停，顺势向左平摆(插尖向左)，立即掉转插锋向右侧平刺，同时，左腿提膝成右独立步，两插高度与腰平齐，眼看双插(图44)。 相似文献
4.
10.倒撵猴 接上式:松右胯,身向右微转面向东南,重心变为左实右虚(图35);右脚跟向上撩再向左后向右走弧,同时左拳变掌向下,再向左后向上画圆,右拳变掌向右后再向上画一立圆,右掌下切置裆前,面向东,眼平视(图36)。 身体重心后移至右腿,动作与右侧同,惟方向相反(图37)。 要领:手臂内旋下切,三节要明,身体两半往复循环。此动作视具体情况可连续重复,重心落右脚定势(图37)。 歌诀:防攻攻防倒撵猴,退中有进退也攻。 太极妙在阴阳济,经脉气血自顺通。 上下相合两仪动,左右立圆顾 相似文献
5.
6.
《精武》2008,(7)
歌诀一:顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑,胃音开劲两捶争,五指抓地上弯弓。(姜容樵原注:"胃音、束烈等字,皆存原文。")歌诀二:举动轻灵神内敛,莫教断续一气研,左宜右有虚实处,意上寓下后天还。歌诀三:拿住丹田炼内功,哼哈二气妙无穷,动分静合屈伸就,缓应急随理贯通。歌诀四:忽隐忽现进则长,一羽不加至道藏,手慢手快皆非似,四两拨千运化良。歌诀五:棚捋挤按四方正,採挒肘靠斜角成。乾坤震兑乃八卦,进退顾盼定五行。歌诀六:极柔即刚极虚灵,运若抽丝处处明。开展紧凑乃缜密,待机而动如猫行。以上《太极拳谱歌诀》六首出自姜容樵、姚馥春合编的《太极拳讲义》。《太极拳讲义》1930年上海武学书局发行,在书中自称太极拳谱是"乾隆旧本",但也乏史可证。 相似文献
7.
动作1:重心略向右移,左脚里扣,左腿坐实,右脚呈虚,身向右转(图64)。 动作2:左臂向下环弧,屈肘坐掌。右臂内旋落至胸前,掌心侧向下(图65)。 动作3:提起右腿,向西北方向迈出,脚跟先着地,脚掌虚悬(图66)。 动作4:两臂随同向右转体,右手由左向右经膝前收至右膝旁,掌心朝下,五 相似文献
8.
第一式刀技向前(正面)意义:敌我互相对峙,我预感对手有杀机,即先发制人,拔刀向对手太阳穴挥击,即由正面向下斩。动作:一、正面而坐,三次呼吸后(吸第三次气息时),两手稳握刀柄和鞘口,同时推刀离鞘,直起腰部,竖起双足足尖,使上身垂直于地面,将鞘向左扭,慢慢拔出刀,至刀尖差10厘米出鞘时,右 相似文献
9.
10.
1、左、右斜行预备姿势站立(图1),左脚向左迈一步,成左弓步,然后上体左转90度,握两拳、微屈肘,展臂随身向左后方抖臂、斜身,目视左后侧,右拳向前冲,左拳向后打,称左斜行(图2-3)。右斜行则与左斜行相反。实战运用: 相似文献
11.
12.
1．摆好50cm高的跳箱,周围放上海绵垫,脚蹬跳箱坐前滚翻成分腿坐,或者做分腿做前滚翻成分腿坐练习(要求前滚翻时做到：分→并→分腿)体会双杠上的分腿动作,换握的方法,如图1。 相似文献
13.
14.
15.
历来道教或道家,都十分重视“三宝”在丹道修炼中的作用和地位,武当山亦不例外。因此,《武当山炼性修真全图》(以下简称:《修真图》)将“三宝”列于人体的显著位置,即“顶有三宝神天灵,身有三宝精气神”。由图中可见,神宝、天宝、灵宝位于人体头顶部,精、气、神“三宝”则分别列于人体纵向中线的腹部(下丹田)、胸部(中丹田)、脑部泥丸位(上丹田)。然而,我们从现有的三个版本的《修真 相似文献
16.
21、提膝推扇(独立跨虎)(图23-4)向右斜削:右转身,双脚尖转朝南,右手扇向西南斜削,左掌不变,眼看左掌。(图23-6)并步端扇:并步,时,扇沿顺时针上转并合扇,两合握,眼看正前。(图23-2)翻扇右推:身微动,带动右腕里旋将扇沿翻朝外并微右推,左掌随右小臂,眼随扇动。右弓步刺扇:两脚掌为轴,身左转,胸朝东,右手扇向东平刺,左掌心朝上与右手平行前指。咨询热线:0431本栏由长春市武术协会协办(图22-1)弓步藏扇:右脚跟为轴,身右转,胸朝西,左脚下落成左弓步,同时,左掌前推,右手扇藏于左肘下,眼看左掌。(图22-2)出步穿扇:右脚向西北方迈一步,同时,扇由左… 相似文献
17.
18.
19.