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一、前言基础运动能力是人们生活所需要的跑、跳、投等各种动作技能。基础运动能力在幼儿时期已经在日常生活中随意学会,但还需要通过各种锻炼方法,使他们能掌握正确的动作,提高运动技能,从而达到行动灵活、迅速,有力,给生活带来更多的方便。目前,有些幼儿园偏重智力的培养,对幼儿体育缺乏应有的重示和研究。有些家长对独生子女的偏爱,不愿孩子多参加体育活动;也有部份幼儿园因为运动场地小,体育器材缺乏等种种客观原因,致使发展幼儿体育活动受到一定的影响。本文是为了进一步发展幼儿体育活动和提高幼儿运动能力,介绍一些适合年令特点,不受场地和器材限制的体育活动内容和锻炼方法,并经实验证明,可以增强幼儿体质,促进身体发育和提高运动能 相似文献
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高瑞玲 《天水师范学院学报》1999,(3)
健美操协调性的培养，是最复杂、最不容易提高的练习，通过各种舞蹈及徒手体操练习来提 高。主要选择那些需要上、下、肢、躯于、头颈等相互配合的动作，可以锻炼大脑支配身体各部位同步适动 的能力及各部位肌肉运动时的不同感觉。协调性练习的动作应选择由简单到复杂、由单一动作到组合练习， 练习时主要注重肌肉的感觉培养。 相似文献
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身体活动与身体锻炼的情绪效应 总被引：35，自引：0，他引：35
身体活动与(或)身体锻炼的心理效应是锻炼心理学研究的重要内容。身体活动或身体锻炼伴随着各种情绪效应,且大量的研究报告二者之间存在相关关系,但是到目前为止,还没有足够的证据说明二者之间存在因果关系。身体活动与(或)身体锻炼的范式是研究设计中制定锻炼计划的依据,也是临床开具运动处方的依据。当前的研究证据,不足以支持"身体活动或身体锻炼在改善情绪方面优于其他方式"的假设。 相似文献
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体育系学生伤情状况调查分析 总被引：1，自引：0，他引：1
毛兴海 《南京体育学院学报(社会科学版)》1995,(4)
运动损伤是竞技运动的必然产物，对体育系学生伤情状况进行调查，其结论是：体操属于运动损伤高发生率的项目，足球次之。受伤主要原因是身体强烈对抗，动作要领不清楚，准备活动不充分，场地不平和器材老化，身体素质差，动作不正确。受伤部位因项目不同而随之变化。 相似文献
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体育与健康课程对心理健康的影响：体育与健康课程表明了体育与健康的密切联系，研究表明身体锻炼可以产生巨大的心理效益，具体表现在：能促进认知能力的提高体育锻炼要求从事每项运动的练习对外界事物做出迅速准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成。长期从事锻炼能促进人的感觉、知觉能力的发展，提高人的反应速度和知觉判断能力，使人变得敏捷、灵活。 相似文献
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摘要：目的：以我国幼儿园普遍开展的韵律性身体活动为切入点,尝试将幼儿阶段应掌握的基本动作技能融入到活动中,比较动作发展视角的韵律性身体活动与一般性的韵律性身体活动效果的差异,为促进幼儿动作发展进行实证探索。方法：采用教学实验法,将289名受试对象以班级为单位,随机分为实验组与对照组。实验组共142人,对照组共147人。实验组进行动作发展视角的韵律性身体活动,每天累计活动时间为20-30 min,运动干预周期为1年。对照组除了进行一般性的韵律性身体活动外,其他所有实验条件与实验组均相同。结果：1）经过动作发展视角的韵律性身体活动干预后,实验组幼儿粗大动作发展水平总得分、移动动作得分、操作动作得分均显著高于运动干预前得分（P<0.01）,且各年龄组各具体动作得分基本上都有明显提高,发展水平较为均衡。2）实验组与对照组幼儿粗大动作发展总体水平在运动干预前无显著差异（P>0.05）。运动干预后,实验组幼儿粗大动作发展总体水平明显高于对照组（P<0.01）。结论：动作发展视角的韵律性身体活动能够有效地提高幼儿粗大动作发展水平,且此方面的效果优于一般性的韵律性身体活动。在韵律性身体活动中必须强调基本动作技能的学习,采用重复、变异等练习方式,促使幼儿掌握这些基本动作模式。 相似文献
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丁明露 《北京体育大学学报》2014,37(11):130-133
通过对空手道国家队运动员功能动作筛查测试结果的分析,提出建议,旨在对国家队备战亚运会提供数据及理论的支持。研究以功能动作筛查方法为研究对象,采用文献资料法:查阅国内外关于功能动作筛查的信效度以及实验的文献;实验法:利用功能动作筛查测试进行实验,获得数据;数理统计法:利用SPSS18.0软件进行数据分析;问卷调查法:对国家队队员发放问卷;专家访谈法:对国家队教练、国内外空手道裁判进行访谈。经过研究得出以下结论:1)功能动作筛查结果与空手道国家队运动员的身体指标(BMI)、身体既往伤病情况、运动成绩之间不具有明显相关性;与运动员训练年龄存在相关性。训练年龄超过6 a的运动员筛查结果明显优于训练年龄低于6 a的运动员。2)中国空手道国家队运动员双踝的背屈封闭运动链运动不良,运动员双膝和双髋的屈曲不良现象比较明显。3)中国空手道国家队运动员身体躯干部位神经募集和反射的稳定性相对薄弱,身体躯干部位的力量表现比其他部位差。 相似文献
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运用运动生物力学的Qualisys红外光测试分析系统对杨式太极拳典型动作"野马分鬃"进行测试,从而对太极拳"旋移"圆的运动特征进行科学诠释.结果显示:肩胸部位的运动特征和骨盆的运动特征具有一致性;肩胸部位和骨盆的运动学特征均为旋移运动;在X轴上的位移幅度、绕Y轴、Z轴的转动角度较大,而在Z轴的位移、绕X轴的转动角度较小;为了保持身体的中正、形成有利于身体的旋转移动,动作表现出相应的变化. 相似文献
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《首都体育学院学报》1991,(4)
课间锻炼应通过有益的身体活动,使学生在课间得到充分的调节和休息。据我所知,目前本地区多数学校都是用跑步代替了课间操,未能达到课间锻炼的目的。近几年来我们对秋、冬季课间操作了一点探索,改进了二十分钟课间操的锻炼形式,收到了较好的效果。具体实施方法是: 一.内容: 第一部分:徒手操10分钟,包括伸展运动、振臂运动,扩胸运动、踢腿运动、体转运动、腹背运动和第七套广播体操。第二部分:原地的跳跃运动6分钟,如进行原地跑、后提腿,前提腿,左右腿的单脚跳,双脚跳,深蹲跳等活动。 相似文献
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目的：从动作发展的视角出发，将幼儿阶段应掌握的基本动作技能设计到韵律性身体活动中，通过分析幼儿侧滑步下肢肌肉放电情况的变化，比较这种新幼儿韵律性身体活动与一般性幼儿韵律性活动效果差异。方法：将38名受试对象按照年龄随机分为实验组与对照组，实验组幼儿周一至周五每天进行动作发展视角下的韵律性身体活动，每天累计活动时间为20－30分钟，运动干预周期为一年。对照组则进行一般性的韵律性身体活动。运动干预前后，记录受试者侧滑步时下肢肌电活动，选取积分肌电值、下肢主要肌群积分肌电贡献率为指标评估幼儿下肢肌电活动的变化。结果：（1）运动干预后，实验组与对照组的积分肌电贡献率较运动干预前的整体变化为主动肌积分肌电贡献率的上升和拮抗肌积分肌电贡献率的下降。（2）运动干预后，侧滑步第一时相中，实验组3岁组幼儿腓肠肌（右）积分肌电贡献率显著高于对照组，股直肌（右）积分肌电贡献率显著低于对照组；5岁组幼儿腓肠肌（左）的积分肌电贡献率显著高于对照组，股二头肌（左）积分肌电贡献率显著低于对照组。结论：运动干预后，实验组幼儿的侧滑步动作发展水平都有了提高，在做侧滑步时对主动肌与拮抗肌的控制变得更加协调；动作发展视角下的韵律性身体活动在改善幼儿侧滑步动作下肢肌肉放电情况，促进幼儿侧滑步动作发展方面优于一般性的韵律性身体活动。 相似文献
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射箭运动的各技术动作环节必须保持高度的精细和协调一致,才能达到准确的目的。呼吸状态与过程是动作技术的重要环节之一,对身体重心的稳定性影响颇大,但训练中这一重要环节又常被忽略。为探索提 相似文献
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】教师保健操中身体最重点练习部位应是颈、肩、腰及下肢。这些部位应以力量和柔韧练习为主,其运动形式以主动作运动为主并配合适当的肌肉牵拉。合理变化成套动作的动作频率是调节保健操运动强度的有效方法。本套教师保健操对预防和治疗教师职业病（如颈椎病等）有明显作用。长期坚持做操（每次重复两次以上全套动作为宜）可提高练习者的心脏机能,对增强教师体质,提高健康水平有积极作用。它为广大教师参与全民健身活动提供了一种有效的方法 相似文献
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功能性运动筛查( FMS)是由功能动作训练衍生出来的一种新的运动能力测量和评价工具,FMS主要是通过功能活动的表现收集人类运动模式的数据,预防损伤的发生风险。 FMS利用7种不同身体姿势活动的表现评价全身的功能性运动能力,发现肌肉活动的受限和不对称。FMS的测试评分方法除了传统的0-3分的评分标准,还有学者提出加权100分和仪器评分的方法。目前的研究总体认为FMS评分方法均具有较高的效度和信度,但FMS可能受年龄、BMI、活动规律和损伤经历等因素的影响,在不同的人群中标准平均值存在较大的差异。 相似文献
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具身认知强调身体在动作技能形成过程中的核心地位,认为身体是认知的逻辑起点.即运动认知是由身体的物理属性决定的,身体是动作技能形成的生理基础.身体意象和身体图式是架构具身认知理论的核心要素,两者在具身认知的行为层面中共同发挥作用且密不可分.本文通过对身体意象、身体图式在动作技能形成过程中的交互作用进行分析,揭示在动作技能... 相似文献
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沈铭 《成都体育学院学报》1982,(1)
学生在学习基本教材的过程中既有心理活动,也有生理活动,其中心里活动对身体活动起着调节、控制的主导作用。因此,了解学生在掌握动作的各个阶段中的心理活动和学习不同教材时的心理活动是非常重要的。实践证明,掌握动作的过程一般有三个阶段,即:粗略地掌握动作阶段;改进与提 相似文献
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通过运动生物力学研究方法,研究和比较我国优秀运动员尤雅男和罗马尼亚运动员蒂卡完成的“单杠直体前空翻转体360°再抓杠”的高难度E组动作,分析他们共同的技术特点和差异点.研究结果表明:该动作在杠水平部位两手同时撒手,直体前空翻转体360°后两手几乎同时抓杠,抓杠时身体位置也在杠水平部位,重心抛物线轨迹几乎垂直向上向下运动.为我国运动员发展和改进此动作技术提供理论依据和技术参考. 相似文献
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对掷标枪最后用力阶段制动动作的转动力学分析 总被引：6，自引：0，他引：6
掷标枪自下而上的最后用力顺序为众所周知,而身体各环节自下而上的制动动作和制动与用力的联系却很少有人提到。本文利用运动生物力学理论结合大量优秀运动员的技术图片和录像,对掷标枪最后用力阶段髋部、肩部、肘部等主要部位的制动动作进行分析,阐述了动量矩的传递与身体各环节肌肉用力的关系． 相似文献
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刘汝杰 《首都体育学院学报》1987,(4)
为帮助广大青年学生和中老年人更好地进行身体锻炼,我们创编了一种《健美气功》。所谓健美气功,就是兼有健美运动和中国古典气功特征,形成独立体系的武术动作。《健美气功》动作第一组鹰爪功主要模仿老鹰在山间觅食等一系列动作。学习目的: 一、发展指力、握力、腕力、手臂力量,并适当发达有关的肌肉。二、学习控制、发动手指、腕臂等部位的肌肉及其力量。三、学习短阶段内发动全部神经力量至最高峰和新高峰的能力。四、学习全身运气于一点的能力(指 相似文献
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太极拳动作与呼吸配合的研究 总被引：10，自引：0，他引：10
竺玉明 《北京体育大学学报》1996,(3)
太极拳运动中动作与呼吸密切配合，对于运动员合理分配体力，提高运动成绩有着至关重要的作用。也是武术运动深入发展需不断研究的课题。通过对参加1990年、1992年全国太极拳、剑、推手比赛的48名专业运动员和业余参赛者的调查，运用监测观察法。咨询反馈法及综合归纳法等方法的研究。对于如何将二者密切配合及存在的问题进行了探讨。 相似文献
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