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<正> 一、柔韧素质及其重要价值柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力,以及肌肉、韧带的伸展能力。做为人体基本运动素质之一,柔韧素质的好坏,亦即关节运动幅度的大小,以及肌肉韧带伸展幅度的大小,对于运动员竞技能力的高低有着不容忽视的影响。 1.良好发展的柔韧素质是学习、掌握运动技能的重要基础。无论从事哪一个运动项目的训练和竞赛,都必须按规则要求掌握一定的运动技巧,没有相应的柔韧素质的保证,是无法做到这一点的。特别是对于要求人体完成大幅度动作的运动项目就更是如此。腰、腿各关节柔韧性差的艺术体操运动员,做不出高质量的“踹燕”,膝关节韧带及腿后群肌肉柔韧性不好的跳水选 相似文献
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本文用放射免疫法测定辽宁229名青少年运动员血清睾酮值。160名12—25岁男运动员平均值703ng/dl,69名12—19岁女运动员平均值79ng/dl。男女运动员均明显高于同年龄组的一般青少年,而且达到并明显高于一般成人水平。提示血清睾酮与运动能力密切相关,可做为运动员的医务监督、机能评定和选材的指标之一。血清睾酮作为一种雄性激素的代表,在现代医学中占有越来越显著的地位。它不仅与人的生长发育和繁殖有关,而且与人体的运动、肌肉力量的增长、疲劳的消除及抗衰老等也有密切关系。近年来关于雄性激素与运动能力相关的研究较多,但对青少年运动员,特别是青春期运动员血清睾酮水平的研究报道较少。本文对229名青少年运动员血清睾酮值进行放射免疫法测定并按性别、年龄分组进行统计分析。 相似文献
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径赛运动员的伸展运动训练方法 总被引：2，自引：0，他引：2
练习伸展运动主要是改善人体舒展程度 ,充分协调身体组织功能。使人体各方面处于最佳状态 ,便于运动员发挥运动技术水平 ,提高运动技巧 ,减少运动损伤的风险。根据国外有关资料对加拿大Ｎｅｗａｒｋ、ＮｅｗＪｅｒｓｅｙ地区的２００名大学运动员所作的一项研究表明 ,运动损伤的风险随人体舒展程度的提高而降低。既然伸展运动对赛跑运动员有如此作用 ,那么我们就要对其加以重视 ,深入研究 ,掌握其机理。经过一系列实验、测试。我们发现要提高伸展运动的效果 ,关键是集中注意力。运动员要调整好状态、端正态度 ,头脑保持安静 ,仔细地体会每一… 相似文献
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文章采用人体测量学、生物电阻抗法对运动训练专业105名大学生进行体成分测量并探讨体脂含量和不同身体指数对运动员营养状况评价的相关性与一致性。研究结果表明：采用不同身体指数对运动员营养状况的判别结果不尽相同;BF%与各指数的相关性依次是：腰臀比〉肥胖度〉劳雷尔指数〉BMI〉克托莱指数。腰臀比、肥胖度、劳雷尔指数对运动员营养状况评判方面均有一定的应用价值。建议：在不具备体成分分析仪的情况下,可选用腰臀比、肥胖度、劳雷尔指数替代BF%、BMI指标,在应用时要注意特殊身材个体的处理,不宜使用克托莱指数判别运动员营养状况。 相似文献
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膝关节是人体最大、结构最为复杂的关节，不论是在站立或是运动时，它都会受到不同方向的力的作用，运动时它的负荷也是最大的。对于举重运动员来说，膝关节的负荷更加是重中又重，一名举重运动员每节训练课需要承近十吨的负荷重量进行训练，而且有80％以上 相似文献
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浅谈跆拳道运动员力量训练及培养方法 总被引：1，自引：0，他引：1
随着跆拳道运动员运动水平的不断提高,对运动员的运动素质要求更全面,特别是对力量、速度和灵敏素质有很高要求。其中力量素质是人体运动的最基本素质也是竞技运动中的首要素质,力量素质的好坏在一定程度上影响着其他素质的发展。文章从当今力量(速度力量和力量耐力)训练研究成果着手,结合训练经验和教学实践,探讨了跆拳道运动员力量训练对比赛的重要性及培养方法,对其在教学训练中的作用提出相关见解,以供广大运动员和教练员参考。 相似文献
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腰髋力量在短跑运动中起着重要作用，发展腰髋力量可大幅度提高运动成绩。目前，腰髋部力量练习已成为短跑运动员力量训练的重中之重，应引起广大教练员、运动员的重视。本文将对腰髋部力量的意义及训练方法进行阐述。 相似文献
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腰髋力量在短跑运动中起着重要作用,发展腰髋力量可大幅度提高运动员成绩。目前,腰髋部力量练习已成为短跑运动员力量训练的重中之重,应引起广大教练员、运动员的重视。本文将对腰髋部力量的意义及训练方法进行阐述。 相似文献
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本工作的任务是研究运动训练对运动员身体各部分分段质量的几何学影响。借助放射性同位素法和人体测量法对50名运动员和26名非运动员进行了考察研究.他们均为男性,分别为体育学院的学生(一级和健将级运动员)和技术大学的学生。26名技术大学学生是用典型的成比例淘汰法 相似文献
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年的时间,对中长跑运动员进行了系统心电图的追踪检测,男中长跑每周一次,女中长跑两周一次,运动员共18名,男子11名,女子7名,年龄在16-33岁,训练年限在1-10年之间,各种异常心电图检出率如下: 1、窦性心动过缓窦性心动过缓是运动员常见的一种表现,特别是中长跑运动员,多由于长期运动训练,使心脏功能改善,迷走神经作用增高而 相似文献
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锻炼使人长寿,运动使人健康,这已是人所共知的普通常识,运动训练对人体的各种生理机能都有良好的促进作用,尤其是对人的心血管系统作用更是非同一般。国外研究表明,心脏的容积按照训练刺激的数量、时间和强度的增长而逐渐增大,东德曾将52名女子运动员——其中有800米跑、手球、滑雪、游泳、短跑运动员和体院学生与50名非运动员加以比较, 相似文献
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跳远技术要求整个人体同时参与运动，人体的躯干和下肢之间的运动衔接，力量矩传递必须依赖于髋的动作，所以髋部在跳远起跳蹬伸离板瞬间的位置和动作，对起跳的效果有着重要的影响。本研究对参加2001年4月九运会田径选拔赛男子跳远比赛前8名运动员的离板瞬间髋部动作的特征及作用进行了分析，该8名运动员的成绩分别如下： 相似文献
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乒乓球运动技术和徒手表象训练 总被引：3，自引：0，他引：3
本文从人体解剖学,骨骼力学角度,专家观点和实践所得剖析乒乓球运动技术的微观结构。认为在40mm～11分制下,运动员应建立精确步法,以腰为轴心,带动全身各关节肌肉协调用力,充分利用人体、球拍杠杆力在最佳击球点击球的最佳化技术。从运动生理学,运动心理角度讨论依据内表象进行徒手表象训练,提高实球训练质量,提升意识与认知水平,建立动力定型、动觉反馈机制及此训练方法的负荷强度对技术形成所起的作用。相关数据统计结果显示,技术水平越高的运动员,表象训练水平越高,采用徒手表象训练的运动员中56%认为此训练方法有助于提高技术精确度。 相似文献
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举重运动是一项力量性运动,经常地科学地练习举重,可以发展力量,而力量又是一项重要的身体素质。它是一切运动项目最基本的素质,也是举重运动员的专项身体素质。科学的举重训练对人体的生长发育有良好的作用。相反,长时间的过度训练可以影响人体的发育,特别是对心脏功能有一定的影响。心脏的 X 线测量可以从某种程度上反映出心脏机能状况,有人曾对运动员进行过心脏 X 线测量和分析,但专题对举重运动员的心脏进行 X 线测量分析甚少。为了探讨举重训练能否引起心脏 X 线形态的改变以及改变的程度如何, 相似文献
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