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标枪专门投练习手段和方法 总被引：2，自引：0，他引：2
一、专门投主要练习手段 (一)重器械 重器械是指所采用的练习器械大于标准重量的器械。其主要练习手段有:双手或单手投掷2.5公斤、3公斤、4公斤等各种不同重量的实心球、砂袋、铅球,单投投掷1公斤、1.5公斤、2公斤、3公斤等各种不同重量的小铅球、像胶球,投掷铁杆、超标准重量的标枪。 (二)标准器械 标准器械是指相同于标准重量的练习器械。其主要手段有:投掷小于标准重量的橡胶球,小铅球、垒球、棒球,投掷小于标准重量的标枪、竹枪、小石头。 相似文献
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1 问题的提出 铅球是以远度计量成绩的田径项目。教练员、运动员和科研人员潜心研究、千方百计,采用各种训练方法、手段,归根结底,为的是将铅球推得更远。“连续变量”是我们设计的一种新训练方法,可能会对从事铅球专项训练的人们有所启迪和帮助。 只要稍为留心观察,就会发现我们周围大多数人可以轻松地将重量很轻的铅球推到十几米远,而却很难将7.26公斤的铅球推到十米,显而易见,投掷的铅球重量不同。但是,如果将投掷重量有意组合为一定差额的“连续变量”,在较轻重量至7.26公斤 相似文献
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按《体育教学大纲》规定,普通大、中专女生的铅球达标必须使用4公斤重的铅球。历年来,各校的体育课中也一直使用4公斤铅球。但由于大、中专学校的女生身体素质(尤其是力量素质)较差,采用标准重量的铅球进行教学,不利于女生尽快地掌握推铅球的技术,教学效果不甚理想。对此,我们设计了教学初期采用较轻器械(2.5公斤重的铅球),然后随着学生掌握技术要领与器械重量同步增长的教学方法。经实验比较,证明教学效果显著。 实验组使用2.5公斤铅球,教学步骤、教学时数均按常规教学法。 对照组使用4公斤重的铅球,教学步骤、教学时数等均与实验组相同。 实验结果显示,实验组学生铅球成绩平均提高0.8125米,对照组学生则提高0.475米。t检验结果,P<0.01,呈非常显著性差异。这说明对实验组采用轻器械教学法,取得较好的教学效果。 相似文献
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不同重量铅球训练法的实际运用 总被引：4，自引：0，他引：4
不同重量铅球的训练法对于铅球运动成绩的提高起着重要的作用。铅球运动员三种不同的技术类型是运动训练中不同重量铅球施用的客观要求：“负荷——应激力”的原理是轻、重铅球重量确定与选择的生理学基础：铅球项目的专项速度与专项力量是确定轻、重铅球训练比重的根本出发点;空心铅球的采用是不同重量铅球训练的变式。 相似文献
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1．专门投的主要练习手段 1．1 重器械是指所采用的练习器械大于标准重量的器械。主要练习手段有:双手或单手投掷2公斤、2．5公斤、3公斤等各种不同重量的小铅球、橡胶球, 投掷铁杆、超标准重量的标枪。 相似文献
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丁Malstaoge f.往返接力标杆Mannerdiskusm。男子铁饼,der~wiegt 2 kg.男子铁饼重2公斤Mannerhurdef。男子栏,die ~ist 106.7em hoeh。 男子(高)栏栏高106.7厘米M直nnerkugel f.男子铅球,die.~wiegt 7.257kg. 男子铅球重7。257公斤M如ne rspeer tn.男子标枪, der~wiegt 8009- 男子标枪重800克Mann‘chaftsgehen n.团体竞走比赛Maonsehaft:laufenn。径赛的团体赛Mannsehaftswertungf。团体总分Marathon m.马拉松赛跑(全程42195米)Marathon一Geher m.(喻)50公里竞走 运动员Marathonlauf m.马拉松赛跑Marathonl总ufer m.马拉松赛跑运动员… 相似文献
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速度力量是铅球运动员训练的重要内容,推重球练习是提高铅球运动员专项速度力量最有效的方法,但对推重球的重量选择看法不一.运用功率理论,采用实验和录像解析方法,对129名二级以上铅球运动员和60名体育大学生进行了研究.结果表明:用推重球的方法发展铅球运动员专项速度力量的最佳重量,是运动员次最大投掷功率重量到最大投掷功率重量区间,次最大投掷功率重量应作为练习的首选重量. 相似文献
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推铅球是一项重器械的力量性 投掷项目。是一项集动作速度、力量、爆发力和协调能力于一身的体育运动项目。推铅球是人体通过一系列的技术动作,使铅球在离开手的瞬间获得尽可能大的出手速度和适宜的出手角度,以保证铅球能飞行尽可能远的远度。由于铅球重量较重(男子为7.26公斤,女子为4公斤),因此,要想获得优异的推铅球成绩,运动员必须具备较高的力量、爆发力、速度和技术发 相似文献
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一般投掷运动员个子较高,块头挺大。这是因为投掷的器械重量是一定的,人的体重越大,投掷起来就越容易、越有利,特别是铅球、链球等器械本身较重的项目。很明显,两个推7．26公斤铅球的人,一个瘦小,一个健壮,肯定后者能推得远些。但这只是问题的一方面。是不是任何时候所 相似文献
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据湖北大学体育系某教授介绍,前不久武汉市３公斤铅球脱销。其直接原因之一,就是今年湖北省全省正式实行体育中考,３公斤的铅球是考试用球,需求量激增。笔者作为一名学校体育工作者,听到这一消息,颇有“初闻涕泪满衣裳”之感———学校体育终于“热”起来了。但冷静... 相似文献
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对旋转推铅球的技术分析 总被引：1，自引：0，他引：1
邹润富 《沈阳体育学院学报》1986,(4)
一、铅球投掷技术是在发展着据史料记载,世界上最初用炮弹作为投掷器械迄今已有646年之久(其前期用石头投掷已无法考证)。从1860年第一个铅球纪录的诞生到今天也已有126年的历史!回顾铅球投掷运动技术和其它运动项目一样,也是经过逐步形成、发展和完善起来的。六十年代曾一度出现过半旋转推铅球技术,在当时尚未引起人们重视,一直到七十年代初在国际比赛中才出现了更为先进的即旋转推铅球技术。最初,人们推铅球多是依靠背部力量,规定运动员必须在每边7呎的正方形区域内将铅球掷出,由此而演变为现在的直径为2.135米的投掷圈(7呎=2.135米)。继之则是侧向滑步推铅球、半背向滑步推铅球,到五十年代初美国奥布莱恩采用背向滑步推铅 相似文献
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推铅球是一项技术性较强的投掷项目,高水平的铅球比赛是力与美的完美体现,更是技术与爆发力的有机结合。要练好铅球,训练方法各不相同。差别重量铅球的技术训练法是指运用不同重量的铅球或实心球,根据动作技能形成的规律来逐步提高初学者的推铅球技术,最后达到熟练掌握正确技术动作来提高运动成绩的一种练习方法,是提高铅球成绩的有效方法之一。 相似文献
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文章运用文献资料法、实验法的研究方法,依据运动生物力学的基本原理、运动技能形成及迁移规律、教学与训练的循序渐进原则,通过使用逐渐增加重量的铅球代替单一重量的铅球进行铅球教学实验,得出通过铅球重量的变化调节推铅球的难度,提高学生对背向滑步推铅球技术的掌握程度这一方法具有可行性及有效性,丰富现有的推铅球教学训练理论与方法。 相似文献
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翻开世界女子举重的历史,它最早出现在罗马。罗马人很早就开始用哑铃做杂耍。1783年,一位女力士第一次将铁钻放在腹部,让莱比锡市场上的铁匠在上面打马掌。1875年,当时人们称作“女炮弹”的瑞涅海,能将锌制的炮弹壳举到肩上。比利时人阿特雷塔女力士,她的拿手好戏是将载有4个士兵的长铁杆扛在肩上,绕场一周。桑德维娜女士,体重一百公斤,却能将二百十磅的重量举过头顶。但是,女子正规从事杠铃举重运动,还是本世纪六十年代初的事。这项运动的拓荒者是六十年代美国著名举重运动员托米·科诺。他在结束了运动员生涯后,开始从事训练女子举重运动员。从此,女子举重这一禁区就被冲破。在美国女子举重运动的影响下, 相似文献
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一、纪录进展状况 自1896年现代奥林匹克运动会至今,铅球作为正式比赛已有一个多世纪了。由于各种原因,女子铅球落后了男子铅球近半世纪。女子铅球的历史是迟到和沉默的历史,较早的女子铅球比赛在20世纪20年代曾出现过。1926年6月26日,奥地利运动员海德·克普尔就曾经在维也纳以9.37米的成绩创造了第一个女子铅球世界纪录(5公斤),没有设为纪录。1934年7月15日,德国选手毛厄尔迈尔首次推出了14.38米的好成绩,被国际田联确定为是第一个女子铅球世界纪录。 女子铅球世界纪录从1934～2000年,在将近半个多世纪的时光中,成绩 相似文献