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反手发强下旋至A的反手底线,此球尽量长,配合转不转短球至A的反手不出台。A搓回后(通常到我方反手位),侧身抢拉。我方发球后应注意侧身步法不要过于前插,以免A搓的长球把自己顶住,令我方无法出手。发球后抢拉的这一板无需太转,由于A搓的球速度可能较快,我方要把弧圈拉得很转有相当难度,故而以速度、落点为主,力量上以借力为主,击球时间不可太晚(避免侧身位置太靠后,结 相似文献
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“我在练习反手拧拉的时候动作比较生硬,不知如何提高击球的命中率?”提问者:赵天翔要诀:肘部外撑,手腕内旋,摩擦球体的侧面从动作外观来看,赵同学现在的拧更像是反手快拉,她的发力过程比较短,而且击球点偏高,板形也压得比较低,如果对方来球旋转较强的话,她会经常打下网;如果对方来球较快的话,她又很容易被球顶住。就拧拉技术而言,更强调自己主动发力。建议赵同学改进时先从动作外形入手,盯球引拍时,把肘部撑起来、把球板立起来(所谓立,就是让拍头朝下),然后随着球的行进,用手腕内旋的方式充分后引,板形可以压平,板头甚至可以朝后。 相似文献
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Mark Vaneil 《篮球》2000,(5)
运进间传球 斯托克顿堪称是擅长这一动作的ＮＢＡ好手（见图一）。 行进间运球中,往往在球自地板弹起尚未落至地板形成另一次运球时,斯托克顿已将手掌伸至球后方,不再运球而顺势将球传给队友。 由于毫无准备动作,所以把它称为最迅速的传球方式绝对是当之无愧。此外,想要抄截（抢断）这种传球也非常困难,因为防守者往往误认为你的下一个运动是要运球而不是传球。棒球式传球或肩上传球 往往被用来作长距离传球之用。单手持球将手臂往后拉至约耳后方的位置（见图二,此动作不需太刻意向后拉,靠头部近一些将有利于控制球的动向）,之后则… 相似文献
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《网球》2006,(9)
上旋的感觉问:我擅长打平击,但我也清楚,一旦需要打过渡、相持球时,就应该多加一些上旋控制。别人告诉上旋的关键在于球拍要从下往上挥,可我也许是平击打惯了,怎么也找不到这种感觉。请您帮帮我教我如何找到上旋击球的感觉?答:第一步,先用球拍把网球压在网带上(图1),再让球拍贴着球的后部把球从下向上地挤压着刷过网(图2),这能帮你体会到打上旋时球拍的运动轨迹。第二步,离网几步远.自己给自己抛球,击球点在你手腕高度,提拉动作把球拉出旋转来过网。第三步,每次打球前,花十分钟用上旋球跟同伴打小场地,注意力集中在旋转上。这样三步练习下来,你将体会到上旋的动作要领,以及球拍接触球的感觉。 相似文献
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在足球比赛中,几乎没有什么动作能够比倒挂金勾更让观众热血沸腾了。后卫们经常用这个动作将球从危险区域破坏出去,而前锋们则会把自己抛向空中以期射门得分,这些无疑都是比赛中非常令人激动的时刻。在巴西,球员们经常运用这种动作去得分或破坏对手的传球（见图④）。要练习倒挂金钩,你需要有良好的身体素质和时空感觉能力。我并不是一名踢倒勾球的专家,不过我相信要优雅地做出这个动作,一定要经常刻苦地练习。 倒挂金勾也被称作“自行车式踢球”,这是因为当你开始做动作时,你的双腿必须都要离地,而当球向你迎面飞过来的时候,你… 相似文献
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一、帕特里克·拉福塔的正手迎球截击动作 拉福塔目前还不是特别引人注目的选手,但他在排名表上的位置正逐步上升。他的特点是打网前球。 这是拉福塔对低球的截击动作。要注意的地方是,拉福塔慎重地调整拍面以及下半身的身体动作。判断来球高度后,尽快把球拍举到相应的位置上,调整好球 相似文献
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凡是练近台对攻时自感协调性差甚至找不到舒适的"内在"感觉的球友,多半都是不会用腰的。这种人一旦被要求打对攻,他就犯愁,他宁可退台"拉球"也不愿意受"快攻"这个罪——他会感到别扭死了,全因身体各部位不能协调一致,自感受限制、不自由。我注意到,这种球友练对攻时,大多只能做正手平挡或平推,或干脆叫做"杵球"、"捅球",胳膊根本发不出力使不上劲儿,完不成动作,是在"委屈求全"地配合你——难怪他会难受了!其实这正是一种警告:他的动作还存在很大的问题!是在此阶段多琢磨、多体会、找感觉,打牢基础补好课,还是匆忙跃入下一阶段学拉球,就决定了一个人在学球的路上到底能走多远,可塑性有多大。 相似文献
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反手近台拉球在快速的来回球中,近台反手拉球很容易出现失误。反手近台拉球时,一定要掌握要点:动作要集中、简洁,充分制造旋转,击球时不要只依靠前臂将球"推"出去,而是要运用手腕,转动球拍的前端增强摩擦(图4-6)。 相似文献
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《体育世界》2008,(3)
控球的注意事项1、应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下按压的动作拍球,而不是抽打动作。2、运球时应该抬头,时刻观察场上的情况。如果运球时只顾低头看球,很容易因为看不到处于有利位置的队友而贻误战机,甚至连自己已经处于容易投篮的位置也不知道。3、控球后卫最怕的是什么?当然就是在自己控球时,球却突然跑到了对方的手里。通常说来,面对防守时,对方有两种抢断法,一是在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉;二是在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你运球的路线上,等你把球送入他手中。 相似文献
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相比于正手而言,反手拉球在动作上更显固定一些。因为它的动作幅度偏小,尤其是腰部的转动没有正手拉球时那么大,所以反手抢拉更注重爆发力的释放。在发球后衔接反手进攻,要能够在重心还原后使两脚稳稳地蹬住地,这样可以为发力击球提供足够的支撑。击球时可以根据对方来球的具体情况选择拉加转弧圈球还是前冲弧圈球。前者更注重摩擦,要制造足够的旋转;后者则需要向前发力更多一些,保证球的“冲”劲。 相似文献
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笔者读了《体育教学》2003年第2期《乒乓球正手攻球的教学要素》及2003年第5期《关于乒乓球正手攻球的辅助练习方法》后,根据笔者多年的乒乓球教学实践,想与两位教师探讨,并提出自己对辅助训练的一些看法。正手攻球是一种常用技术,学生在学习过程中,如不注意加强手臂的练习,动作易变形,对今后学习弧圈球技术造成影响。笔者认为正手攻球打的是技术,正手拉球是摩擦,进行正手攻球是不能同时又打又摩擦球。学生学习到一定程序,并从实践中体会出这些感觉。根据学生的练习进度来选择辅助练习,不同程度的水平辅助方法也不同,正手攻球不光是训练手上… 相似文献
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有不少人不太敢打截击球,认为截击球比较难打,同时,打截击球时与对手的距离接近容易产生紧张心理。其实,截击球并不是一种难掌握的击球动作,只要把击球动作理解为是用调整好的稳定拍面去接球就可以很快地提高截击球的稳定性。从本期开始,我们将连续介绍截击球技术。... 相似文献
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在处理中间偏正手位的短球时,马龙经常会使用反手拧拉技术。这项技术动作的要领是,第一,肘部需要向外足够支撑;第二,前臂向自己身体引拍时,手腕需要在持拍手拇指和食指的带动下做充分的内旋动作。发力时,主要依靠拇指内侧、手腕和手指一起向同一方向挥动,给球足够的摩擦,争取做到“力贯板头”,把爆发力传到球板的前端去。 相似文献