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1.
有氧运动和情绪 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对32名男大学生以50%VO2max、75%VO2max两种运动强度分别进行30 min的慢跑和踏级的测试,并在运动前以及运动结束后5 min、30 min和60 min进行SEES调查,结果显示:运动中积极和消极的情绪随练习强度和方式的不同波动,但30 min有氧运动后产生的即时效果是积极情绪和疲劳感觉增加,消极情绪降低到基线,运动结束30 min和60 min后,积极情绪增加,心理疲劳感觉降低;经检验,两种运动强度和运动方式经30 min有氧运动后产生了相同的情绪效应,积极情绪呈上升趋势,消极情绪呈下降趋势,并且这一心理效果至少保持到运动结束后60 min. 相似文献
2.
冉锋 《成都体育学院学报》2011,37(3)
研究目的:探讨12周有氧运动对中老年单纯性肥胖患者有氧能力、体成分和C-反应蛋白的影响,以期为制定特异性运动处方提供依据.研究方法:80名单纯性肥胖患者随机分成4组:安静对照组,有氧运动组1(每周运动时间为120 min),有氧运动组2(每周运动时间为180 min),有氧运动组3(每周运动时间为240 min),后3个运动组均进行强度为50%VO2max、为期12周的有氯运动.结果:共有72名受试者坚持完成实验.运动前VO2max、体脂百分比和在各组之间无显著性差异.运动后体脂百分比在3个运动组均有所降低,VO2max在有氧运动2组和有氧运动3组高于运动前,有氧运动组3的血清CRP水平较运动前降低了10.2%(P＜O.01).对照组所有指标的变化不明显.相关分析显示,CRP的变化与体脂百分比的变化显著正相关.结论:12周中等负荷的有氧运动可降低中老年单纯性肥胖患者的体成分,从而使患者血清的CRP水平降低. 相似文献
3.
不同锻炼方式对大学生焦虑和抑郁的影响差异性研究 总被引：1，自引：0，他引：1
余文斌 《北京体育大学学报》2008,31(10)
通过实验法,探索不同锻炼方式对大学生的焦虑和抑郁的影响效果差异,以便采用不同形式的体育锻炼方法来降低大学生的焦虑和抑郁水平,以便更好维护和促进他们的心理健康,同时丰富他们的业余生活。经过12周的实验研究,结果显示:1)体育锻炼能够降低大学生的焦虑和抑郁水平;2)篮球和长跑对降低大学生焦虑水平没有显著性差异;3)篮球比长跑更有利于降低大学生抑郁水平。 相似文献
4.
汤静 《北京体育大学学报》2017,40(5):46-50+58
摘要：目的：探讨肾素－血管紧张素－醛固酮系统（RAAS）基因多态与男性原发性高血压患者不同强度有氧运动降压效果的关系，为制定个性化运动处方提供依据。方法：78名男性原发性高血压患者利用聚合酶链式反应（PCR）测定血管紧张素转化酶（ACE）基因I/D、血管紧张素II 1型受体（AT1R）基因A/C和醛固酮合酶（CYP11B2）基因T/C多态。所有受试者分别以60%VO2max进行一次中等强度有氧运动实验（MAET）、以40%VO2max进行一次低强度有氧运动实验（LAET）以及1次安静对照实验（RCT），时间均为40 min。每次实验前后测定24 h动态血压（ABP），包括收缩压（SBP）和舒张压（DBP）。结果：各基因型分布频率均符合哈－温遗传平衡定律（P>0.05）。与实验前比较，MAET、LAET后各基因型组血压水平均显著性下降（P<0.05），RCT后则无显著性变化（P>0.05）；LAET后，ACE-DD基因型组SBP低于ACE-II/ID基因型组（P<0.05）。LAET后，≥3个RAAS高危等位基因组SBP和DBP均低于≤2个高危等位基因组（P<0.05）；MAET和RCT后，两组血压水平均无显著性差异（P>0.05）。结论：RAAS基因多态可影响急性有氧运动的降压效应。ACE-DD基因型携带者低强度有氧运动的降压效果优于ACE-I等位基因（II/ID）者；≥3个RAAS高危等位基因患者低强度有氧运动的降压效果优于≤2个等位基因变异者；中等强度运动以及安静对照实验后，血压无显著性改变。 相似文献
5.
有氧运动对女大学生身体形态、成分及心肺功能影响的研究 总被引：8，自引：0，他引：8
为了进一步阐明有氧运动对女大学生身体形态、成分及心肺功能的影响,探讨有氧运动对改变身体形态和塑造优美身材的作用,采用对比实验的方法对参加有氧运动的女大学生身体形态、成分及心肺功能进行测量研究,结果显示:经过有氧运动的女大学生身材更加健美;BMI、WHR、体脂率都明显小于对照组;肺活量、每搏输出量、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强. 相似文献
6.
张燕红 《长春教育学院学报》2014,(14):106+108-106
为了探讨形体训练对女大学生身体形态与素质的影响,对50名女大学生参加形体训练专修前后的身体形态和五项身体素质水平进行对比研究。结果表明:经过一学年形体训练,胸围变化不大,腰围、臀围明显变化;身体素质有不同程度的改善,有氧运动能力和腰腹肌力量、弹跳力均有不同程度的提高。形体训练可改善女大学生的形态和素质。 相似文献
7.
通过文献资料、问卷调查等方法,对目前湖南省多所普通高校中年女性教师的体育锻炼进行调研,初步探讨了高校中年女性教师体育锻炼与其心理健康的关系,论述了体育锻炼对高校中年女性教师身心健康状况的影响。结果表明：（1）大部分高校女性教师不同程度参加各种体育锻炼,但每周3次以上的只占24.1%,且体育锻炼效果不明显,这可能与运动量过小有关。（2）高校中年女性教师心理健康水平明显低于全国成人组正常水平,其健康状况不容乐观。（3）不经常参加体育锻炼的高校中年女性教师心理健康水平明显低于经常参加体育锻炼者。 相似文献
8.
摘要：目的：旨在观察3个月50%~60%VO2max强度有氧运动对50~59岁人群运动中心血管风险的影响，为该人群安全有效健身方案提供科学指导。方法：问卷调查入选的50~59岁受试者通过在Bruce递增负荷实验中持续出现心电血压异常指征终止实验和一过性心电血压异常，入选66例受试者并将其分为正常组（C组）、持续异常组（Y组）及一过性异常组（YH组），实施三个月的50%~60%VO2max强度每周300 min的规律跑步运动，干预前后测定人体测量学、生理生化、超声检查和递增负荷实验中相关指标，并评估变化。结果：3个月干预后Y组男性和女性的心电血压异常发生率降低至69.2%和58.3%，YH组男性和女性心电血压异常发生率降低至25%和75%。同时研究发现，干预后Y组及YH组受试者运动后心肌酶水平均显著下降，完成的运动负荷显著提高，心血管机能、形态学指标、血脂及自主神经功能显著改善。结论：50~59岁人群递增负荷运动中可出现心血管风险，为期3个月的50%~60%VO2max强度跑步运动可降低风险者其运动中心血管风险，提高安全运动上限。 相似文献
9.
通过随机抽样、实验干预、统计分析等方法，研究10周的瑜伽和有氧舞蹈对于女大学生社会性体格焦虑（SPA）、体能素质、心理健康以及主观幸福感的影响效果。结果表明，舞蹈锻炼可以显著地降低女大学生的SPA，降低体重、BMI、体脂肪率等指标，提高肌肉耐力，改善心理健康水平，提高幸福感指数。另外，瑜伽组和有氧舞蹈组对于改善SPA和身心健康的效果有显著差别，SPA对于女大学生的锻炼行为和运动情景的选择会产生影响。因此，瑜伽运动和有氧运动对于降低女大学生的社会性体格焦虑和改善其身心健康都起到了积极的作用。 相似文献
10.
有氧运动干预方案改善女大学生体质的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对女大学生身体成分和心肺功能测量,为女大学生制定有氧运动干预方案,探讨其对女大学生的身体形态和生理机能及身体素质等方面的影响,阐述有氧运动干预方案改善女大学生体质的机制。结果显示:有氧运动干预方案对女大学生身体形态、生理机能及身体素质的改善和提高效果明显。 相似文献
11.
《江西蓝天学院学报》2013,(1):22-25
人类一直注重反思对自身发展的重要性,反思是沟通理解与实践的桥梁。教学反思是教师自我探索和自我超越的前提,是教师专业发展与融入现实的关键。教学反思对教学智慧生成具有重要价值。教师需要通过诉求理论观照,研究自身教学实践,换位思考,撰写反思日志来提升教学反思的策略,生成教学智慧。 相似文献
12.
通过对世界优秀乒乓球运动员在国际重大比赛(世锦赛、世界杯、公开赛)中技术使用的统计分析,以及对相应的研究成果的引证,来对国际乓联通过三项(小球变大球、无遮挡发球和11分赛制)规则修改,以提高乒乓球观赏性设想进行检验.结果显示乒乓球技术前四板的使用率明显高于三项规则修改前的使用率;三项规则实施后相持技术的使用率明显减少;比赛中每轮发球次数为2次和实施无遮挡发球,使得接抢段的使用率明显高于21分赛制;三项规则实施后击球的回合数没有得到增加.三项规则实施前中国获得的三大重要比赛冠军比例为65.10%,规则实施后的比例为82.20%,三项规则实施前后中国优秀运动员的世界排名没有受到影响;11分赛制使比赛具有偶然性增大的效果不明显. 相似文献
13.
陆上基础体能训练方法对提高青年男子短距离自由泳成绩的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
在基础体能训练中通过运用几项科学有效的训练内容进行针对性训练,提高身体体能方面的能力,即心率储备、耗氧储备、身体各部肌力比的能力等。在教练的指导下进行科学针对性训练,即固定的时间内完成固定的运动量,在固定的间隔时间里完成固定的运动强度,这样可以在一段时间里提高运动员的运动能力。通过数据证明陆上基础体能训练在提高青年男子短距离自由泳成绩上的作用。 相似文献
14.
郭文奎 《天水师范学院学报》2005,25(2):32-33
平面斜劈运动是典型的动力学问题,解决这类问题,应利用运动和相对运动等规律,进行受力分析和运动分析,建立牛顿运动定律方程求解,并进行必要的讨论。 相似文献
15.
庞俊华 《吉林体育学院学报》2008,24(2):44-46
研究目的：优秀运动员的竞技状态在国际大赛中对成绩的影响愈来愈重要,因此有必要对建立运动员竞技状态评价模型进行研究。研究方法：采用文献法、实验观察法、实验测量法以及神经网络建模法,运用MATLAB语言为建模工具。研究结果：运用自组织竞争神经网络,建立了具有评价速度快、准确度较高、客观性和科学性的特点的竞技状态评价模型。针对在建模过程中所出现的问题进行分析研究,采用相应解决措施,并提出进一步研究的建议。 相似文献
16.
《四川工程职业技术学院学报》2016,(4):78-80
宗教意识是宗教信众的自我意识,其具有主导宗教信仰行为的功用。宗教信仰是宗教意识外化的一种宗教行为,其反作用于宗教意识。宗教信仰对宗教意识的作用体现在宗教信仰弱化甚至抑制人的宗教意识和宗教信仰唤醒人的宗教意识两个方面。合理认识和把握宗教信仰与宗教意识之间的功用关系对宗教信众复归自我意识有重要意义。 相似文献
17.
学校体育对青少年体质健康促进的思考 总被引：1，自引：0，他引：1
通过文献资料和逻辑分析等方法,针对当前学校体育教学中体质健康促进的缺失性问题,提出了青少年学生体质健康促进的若干理论思考,研究认为,首先,健康促进模式应重在实在,提高学校健康促进模式的有效性;课程设计应以体育教学项目为切入点,也就是说,我们应当注重体育项目的本身特点并进行有效分组;其次,应从健康促进评估的角度加强多维度建设(如短期效应,中期效应和长期效益);再次,就体质健康标准而言,应注重指标的选择,即体现不同身体素质的发展水平;最后,应建立相应的政策以保障和提高学校体育教学中健康促进的实施,并藉此希望能够与广大同仁探讨和商榷。 相似文献
18.
试论女子竞技体操裁判评分的自由裁量权 总被引：3，自引：1，他引：2
运用文献资料法、专家访谈和逻辑分析法等方法,从法理学角度阐释了体操裁判自由裁量权的含义与特征;从规则的不完备性、规则确认的自由裁量和规则与事实对接等三方面分析了体操裁判行使自由裁量权的存在依据;从证据确认、事实认定和规则适用三方面论述了体操裁判评分自由裁量的程序。对近年来在世界体操大赛中有关裁判行使自由裁量权的个别案例进行实证分析。 相似文献
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对速度滑冰直道滑跑技术教学方法的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
课题组采用献资料，录像观察，跟踪对比，调查研究，技术分析等方法，对速度滑冰直道滑跑技术的教学特点、教学环节、教学步骤、教学手段等进行了探索和研究，结果显示：直道滑行的蹬冰是速度滑冰技术的关键，抓住了直道滑行的蹬冰技术，可以达到以点带面的作用，有利于促进其它技术的形成，因此，直道滑行蹬冰技术应是速度滑冰的教学重点。 相似文献
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