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一、熟悉球性及挥拍练习熟悉球性及挥拍的练习对掌握正确的击球动作是非常重要的,很多击球动作不正确的原因,都是由于不熟悉球性而引起的。第一是练习托球,把球放在球拍上,让球在球拍上托着不能掉下来,等球在球拍上稳定后,再做托球走并向托球跑过渡。这一练习熟练后,做第二练习,即垫球和对墙垫球的练习。这两种方法是6～7岁儿童初学打乒乓球时必须经过的一关。垫球时间一般为3～5周,比较聪明灵巧的儿 相似文献
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依据乒乓球体轻,球小旋转种类多难控制的特点,整理出熟悉球性练习的多种方法。这些练习方法简单易行且趣味性强,能使学生在较短时间内较快地熟悉乒乓球的球性、控制球的能力得到大幅提高、对上台进行基本技术的练习,起到良好的促进作用。现归纳整理如下: 相似文献
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<正>很多学生虽然热衷于足球比赛,却不喜欢枯燥乏味的球性练习。针对这种情况,我在足球教学中,把收集到的各种球性练习动作进行整理,编成了一套简单易学的足球操,让学生在一定的节奏下反复练习。这样,不但提高了学生的练习兴趣,还收到了令人满意的效果。足球操要求每人一球。在练习过程中,要注意脚与球的摩擦力度。它既能使人熟悉球性,又能提高身体的灵活性、协调性,一般可以放在准备活动中进行练习。 相似文献
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陈达君 《上海体育学院学报》1988,(4)
乒乓球运动中的动作技能形成一般可分为四个阶段:熟悉球性球感阶段、粗略地学习掌握技术动作阶段、改进与提高技术动作阶段、巩固和运用自如阶段。由于乒乓球运动不同于其它体育项目,它有其熟悉球性获得球感的特殊过程,因此对少年 相似文献
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打篮球要熟悉球性,尤其是初学者必须有一个熟悉球性的过程。只要对球性有所熟悉,对球的感觉能力有所提高,才能更快、更好地掌握篮球基本技术。从心理角度分析,学生有学习兴趣的选择和兴趣的趋向,耍球。熟悉球性的练习正是在篮球教学中学生所要选择和必须练习的内容。下面根据个人的教学实践,介绍两个阶段即原地和行进间的练习内容和篮球教学中经常采用的行之有效的方法。 相似文献
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正手攻球是乒乓球快攻运动员最重要的技术,也是乒乓球各种打法运动员应具备的一种得分手段。因此,在少儿初学阶段建立正确的正手攻球的动力定型,正确的肌肉感觉和技术感觉是很重要的。１从徒手动作的练习开始,就要求学生对正手攻球的动作有一个清晰的肌肉运动感觉。... 相似文献
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周桂贞 《沈阳体育学院学报》2001,(3):38-38
1 在少儿大脑中 ,有意识地建立正确的技术概念在技术教学初期 ,就要使少儿运动员学习和掌握技术原理 ,了解该项技术结构、动作之间的内在联系 ,建立正确的技术概念。如果技术概念模糊 ,形成不正确的技术定型后 ,再纠正就比较困难了 ,这一点对少儿尤为重要。因此 ,按照乒乓球动作技能形成的规律 ,把训练的内容分为四大阶段 ,每一阶段都反映了乒乓球技术的基本内容 ,各阶段之间又有内在的相互关联。1.1 熟悉球性阶段乒乓球轻而小 ,弹性强 ,初学者往往掌握不好 ,有时甚至球掉到地上捡了半天也捡不到 ,所以熟悉球性这一阶段是学习乒乓球技术的… 相似文献
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一、重点--熟悉球性的方法 初入门学打乒乓球时,不是打不着球,就是击球出界或落网,很难把球打到对方台面上.其主要原因是对乒乓球拍和球的性能不熟悉,因此,在学习技术动作之前,要先做熟悉球性的练习,给上台练习打好基础.下面介绍几种练习方法： 相似文献
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一、利用墙壁的反弹功能
在各种球类基础动作练习中,利用墙壁使球反弹回来,能有效提高练习密度和动作反应速度,通过不断地强化训练,缩短技术动作定型时间,有效提高课堂教学效率.
1.单人练习
强调练习的稳定性.通过自己反复对墙练习,逐步体会击球点、落点、手指、手腕、手臂动作不同感觉,不断积累经验达到技术动作自动化.如乒乓球对墙打,排球传、垫、扣、发球练习,篮球传接球练习(单球、双球),羽毛球对墙打、网球、壁球练习等等.在练习过程中,注意技术动作练习的准确性,避免出现错误的动作习得.
2.双人、多人反练习
强调练习的随机性.通过多人参与同一练习,使练习环境不稳定(二人接打一只乒乓球).通过设置不同目标的比赛,来提高练习者接、打球的难度,激发运动兴趣.接近实战,有效的促进学生运动技能的掌握. 相似文献
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<正>一、案例:双手胸前传接球(一)指导思想学生能说出原地双手胸前传接球的基本动作要领,80%以上的学生能正确做出原地双手胸前传接球的动作;在练习中,学生表现积极主动,对篮球练习体现出较高的兴趣;培养学生团结协作的精神,培养学生自信自强、愿意展示自我的品质,使学生体验成功的快乐。(二)教学步骤1.课堂导入(1)语言提示:教师引导学生进行各种不同的熟悉球性的玩法。(2)通过变换不同的玩球方法,多次进行练习使学生更加熟悉球性。导出:原地双手胸前传接球 相似文献
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在乒乓球教学中．尤其在场地、器材和教学人员不能满足学生学习需求时,合理利用辅助器材、自然条件进行讲解、示范、练习,可以达到事半功倍的效果。在多年的教学实践中,我充分利用“墙面、地面、吊球”进行乒乓球辅助教学．有效地提高了课堂教学效果。一、墙面教学场地周围的墙面对初学乒乓球的学生来说,有着不可小觑的作用：熟悉球性、练习发球、纠正动作,它都能发挥作用。不仅便利,而且作用独特。如果有室内乒乓球馆,墙面1．8米以下,尽量保持墙面光洁,并让墙面周围空出来,便于教学时对墙面的利用。如果在室外则找一些较平整的墙面就可以用来辅助教学了。 相似文献
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一、双手双球行进间运球动作要领:两腿弯曲,含胸收腹,在身体的体侧双手运球,运球时肘关节稍抬起。动作难点:左右手运球时掌握好节奏。注意问题:1.运球的部位一定是手指(指根以上的部位触球);2.运球时抬头,重心降低。辅助练习:1.先做原地单手运球;2.做原地双手运球;3.完整动作练习。二、熟悉球性之手指连续拨球动作要领:指尖部位触球(手指紧张),当球离开手指指尖的同时,异侧手前臂从球与手之间穿过,完成动作。动作难点:手背一定从球与手之间穿过。注意问题:1.下肢放松;2.手背一定从球与手之间穿过。辅助练习:1.徒手做抛球、穿臂的动作练习;2.… 相似文献
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一、提高学生脚步移动能力的垫球趣味练习l.左右移动垫球练习三人一组,两人相距3m左右站在一侧(队员②③号),各持一球,练习者相距3m左右站在另一例(队员①号)。练习开始时练习者①正面垫起②抛来的球后,迅速向右移动正面垫起③抛来的球,再迅速向左移动正面垫起②抛来的球。如此练习2～3分钟后换人练习,让每一位队员体验左右的并步、滑步和交叉步的步法,如图1所示。2.前后移动垫球练习四人一组,三人(队员①②③号)前后站立距离1m,另一人(队员④号)相距排头队员3～4m为供球者。排头③队员垫起供球者的上手发球后,迅速移动到排尾(采用后退步、… 相似文献
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<正> 篮球比赛中观众的干扰和罚球队员缺乏信心都会对罚球命中率产生影响。怎样使学生在比赛中提高罚球命中率呢2这里介绍我们在多年的教学训练中运用的一组行之有效的罚球练习方法。一、平时的练习方法 1.首先让队员选定最适合自己特点的投篮方法,然后进行多次的重复练习,使罚球动作形成一个巩固不变的动力定型。 2.对墙投篮练习。一人或多人一球,在墙上翘一个直径45厘米的圆圈,高度比球篮稍低进行罚球练习。 3.提高罚球准确性练习。在篮球场上两篮圈中同拉两根绳子或铁丝,距离与篮圈同宽,绳子两边地上 相似文献
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在足球教学中,适当运用跨栏架来帮助练习,不仅能增加趣味性提高学生兴趣,并对掌握与巩固技术动作是一种很好的手段。本人通过多年教学经验总结出几例练习方法供大家参考。1.穿越运球方法:栏架间隔5米正放或侧放,当运球队员运球至栏架前时,使球穿过栏架,运球队员则迅速绕过栏架,接球继续运球前进。目的:控制传球的力量与方向。练习时提示:不停球,绕过栏架要迅速。2.两人运球对传方法:栏架间隔5米侧放,两名队员持一球在栏架两侧5米外向前运球,当运球队员至栏架正前方时,不停球使球穿过栏架,对面队员接球继续向前运球,至下一栏架正前方作同样动… 相似文献
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《当代体育》1996,(8)
上期载:孔令辉小时候最迷恋的东西是打“啪唧”,而不是乒乓球,那些脏兮兮的四方“啪唧”给予小小的令辉无数的胜利者感觉,那种感觉,凡是经历过的人都知道,不亚于在世乒赛上拿个冠军,都一样,谁让我们爱玩呢? * * * 1995年5月,拿了世界冠军的孔令辉衣锦还乡,来到他阔别多年的哈尔滨南岗区继红小学,这是所第一流的小学校,10多年前就是这样。但现在继红小学规模已经比从前大得多,以前一年级只有四个班,现在已有10几个班,对面的69中校舍也全归继红小学了。那天,孔令辉在老师的陪伴下看了一圈自己的母校,但最后记得的只有这些。因为那天他太激动了。 那时候,孔令辉还是个小学生,但已经到体工队去打球了,有一次,孔令辉刚从体工队训练回来。呼呼带喘地坐在自己的座位上,开始参加考试,小时候这样的时候太多了,爸爸妈妈希望他既学习好功课,也能打好乒乓球。 考试中,孔令辉看到前面一个同学的试题做错了,趁老师不注意,伸手拍拍前面哪位的肩: 相似文献