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<正>武术套路动作具有直观性、连续性、顺序性、内外合一性的特点。套路演练需要做到动作规范、标准、形神兼备,这就要求体育教师在日常的教学中要调动学生的学练兴趣,要精细设计、精炼教法,要注重学法指导和学练策略,以较好地体现武术的精、气、形、神、力,进而提高学练效果。 相似文献
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基本功对于平衡木项目而言，要达到其项目技术水平难度连接、组织编排新颖，除提高整套平衡木动作完成的质量和表现力。基本功与姿态方面更需进一步加强。 相似文献
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<正>一、学练方法第一步:感知动作,体验单跳双落。学练方法:跳单双圈练习,起跳后,一脚踏单圈起跳,双脚同时落入前面的圈内,连续跳若干次。教学目的:以游戏导入,让学生体验单跳双落的动作。第二步:趣味引入,尝试踏跳。学练方法一:跑几步跨过"小河"。学练方法二:走三步跳上跳箱盖。 相似文献
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一、步枪射击的基本功
1．多发发射技术基本功：指超比赛项目规定射击弹数所需要的基本功。包括（1）协调性——系指专项知觉,特别是运动知觉感受性敏锐的前提下．据枪各部动作、精确协调的综合运用能力。（2）一致性——指每发之间动作的一致性。（3）静稳和技术动作协调一致前提下人枪结合的稳定性。 相似文献
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武术是广大青少年学生比较喜爱的一项运动,但是单调枯燥的动作、不断重复的基本功练习是极易导致厌学的。那么,在武术教学中,采用什么样的方式才能让学生积极有效地练习基本功呢？ 相似文献
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拳谚云：“练武不练功，到老一场空”足见基本功之重要。
现在许多少年武术运动员初学武术时，很不注重基本功的训练，急于求成，总想多学点“套路”多学点“绝招”，对于武术基本功动作和套路，只求动作会做， 相似文献
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查滑拳中有一个基本功叫“拉滑”，实际也是我们在各门派拳术动作中常见的“下式”或“仆步”等动作。只是练法上有独特的风格特点。别小看这个动作简单常见，但按规范要求坚持反复练习，可以治愈多种腿部疾患。如腿酸、腿胀、腿肿、腿痛、腿无力、滑膜炎、胭窝囊肿等等。 相似文献
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不论什么工作,扎实的基本功始终是重中之重,是最基本的要求,也是成功的关键。对于运动项目而言,基本功是进行运动的入门课程,是必须具备的一项能力。特别是篮球这项运动,基本功是进行一系列篮球技巧性动作的基础,有了扎实的基本功,才能在篮球场上做出流利连贯的动作,并为一些高难度的技巧性动作打基础。本文就篮球基本功的内容以及篮球基本功的重要性做以下几点讨论。 相似文献
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对一个初学者来讲,学习蛙泳的腿部动作是打基础环节,因为在蛙泳的各个技术环节中,良好的腿部动作可以产生60%以上的前进动力。只有当初学者较熟练地掌握了腿部动作技术并且能够推动身体前进以后才有可能学会蛙泳,而且这一技术掌握得越好,今后蛙泳的速度也会越快,动作也会越标准,所以必须紧紧抓住这一基础环节,打下扎实的基本功。一、掌握正规的勾翻脚动作勾翻脚动作是学会蛙泳的关键点,必须在刚开始学习腿部动作时就给初学者建立明确的概念。1.陆地勾翻脚跟腿练习:双手扶横杆,抬起一条腿练习。要求收腿缓慢、大腿少收,小腿多收并且折叠紧,收… 相似文献
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钓快浮 基本功
快鱼人人会钓,可一段时间下来,钓获多少大有不同。注意观察钓鱼人,动作流畅轻松、挥洒自如的,一定是颇有经验的老钓手。而有的手忙脚乱、满头大汗,弄得饵料泥巴满身都是,这是抛竿的基本功欠缺。 相似文献
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武术基本功的内容丰富、形式多样,主要有腿功、腰功、臂功、桩功等等,在教学中结合武术动作的特点,遵循循序渐进的原则,将基本功的教学分为以下三个阶段：一、基础阶段主要以基本手法、手型、步型、步法等内容进行教学。 相似文献
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对上肢、膝、踝等关节伤害较多,所以,在做好准备活动的基础上,要着重进行上肢、膝、踝等关节和韧带的专门练习,对预防运动损伤至关重要。二、基本功训练要扎实。比赛中常出现“抢位”现象,造成本方队员相撞,这就需要重点加强视觉基本功训练,要求队员具有良好的判断力,及时取位,或一名队员及时发出有效的信号,如“我的!”等等。三、技术动作要细腻。使学生明确技术动作的重要性,如传球时,手指要外展,有力量,富有弹性,否则手指易被戳伤;垫球时,尽量用小臂平面垫球,如用手腕处垫球,手腕处会起“金包”等等,这就要求技术动作一定要“细腻”。教… 相似文献
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在当今的高水平的竞技体操比赛中．我们看到体操运动员能完成很多空中的高难度动作，而更重要的是在这基础上还展示出优美的姿态，让观众欣赏到“险与优、力与美”。动作的完美性是衡量动作质量的标准，而动作质量的幅度上取决于运动员各关节过人的柔韧素质。此外，还需要具备很多方面的基础，其中柔韧素质起重要的作用。所以，在基层训练中的小运动员首要的基本功练习就是——柔韧性。 相似文献