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相似文献
 共查询到10条相似文献,搜索用时 31 毫秒
1.
在学校体育中,教师和主管人员能否掌握学生体质的状况及其发展规律,具有非常重要意义。要掌握学生的体质情况,必须采用科学的“评价体质”的方法和标准。当前,在体育界中有不少可贵可取并能得到一定结果的“体质评价方法和标准”,但是在这些方法、标准中仍然存在着一些不合理的东西。如:(1)用“斜线发展”的观点对待和评价“非机械”而具有生理特性的人的体质增长问题。众所周知:“体质水平高者其增长  相似文献   

2.
01 虫草炖老鸭 材料:老鸭一只,冬虫草10-15克. 制作方法:冬虫草洗净后放人鸭腹内,加清水炖1小时至鸭肉烂熟时即可食用. 养生功效:中医认为“汗为心液”,老年人在夏季要避免大汗淋漓,“过汗”伤阳.这道药膳对于自汗、盗汗,身体虚弱者有着不错的效果.  相似文献   

3.
中医的食疗法里有“以形补形、以脏补脏”的说法,通俗一点来说,大致就是“吃啥补啥”的意思。比如以血补血、以脑补脑……不过,这些说法也存在一定的争议,甚至有些还是对中医食疗理论的某种曲解和误读。真正的“以形补形”指的是什么,并非所有人都清楚。所以人们在进行食补时,一定要仔细识别误区,不要盲目跟从,否则不但起不到滋补的作用,还有可能给身体带来潜在的伤害。  相似文献   

4.
本文提出一种以变异系数给评定指标“加权”的体质综合评定方法。该方法体现了在体质评价中, 受先天因素影响较大的指标(如身高等形态指标),“权重”较小, 而受后天因素影响较大的素质指标享有较大的“权重”。这种体质评价法具有鼓励人们从事体育锻炼的积极作用。因为即使有较好的身高等形态,若素质差,并不能算体质好, 而形态较差的人却会从综合评价中受到鼓舞,对加强身体极炼,提高体质水平充满信心。评价采用百分数计分,简便易行,便于推广。  相似文献   

5.
不要迷恋补品、补药应立足于通过日常饮食中的营养平衡来提高身体素质,为抗病防衰打下坚实的基础。为此,应注意提高优质蛋白质、多种维生素、无机盐和微量元素的摄入量,减少动物性脂肪、糖类和高胆固醇食品的摄入量,注意饮食品种的搭配,不可厚此薄彼。应根据身体需要而有针对性地进补。“虚则补之”是总的原则。中国传统医学认为,所谓“虚”,分为阴虚、阳虚、阴阳双虚、气虚、血虚和气血双虚。不分清情况而盲目滥补,不但对身体无益,反而会引起不良后果。提倡循序渐进,反对过量“大补”应避免把许多补品补药,如人参、鹿茸、鸡鸭鱼肉等集中起…  相似文献   

6.
近几年来,人们为了祛病延年,都寄希望于“药补”与“食补”,而较少重视“神补”。其实,历代医家对于“神补”甚为重视,有“药补不如食补”、“食补不如神补”之说。人到老年为什么要重视“神补”呢?中医认为,稳定的精神情绪对人体脏腑气血能起到良好的影响;而神志反常,喜怒无度,思虑  相似文献   

7.
衡量一个学校体育工作的好坏,不仅要看学生体育运动成绩的高低,更要看学生体质的好坏。增强学生的体质是学校体育工作的主要目标。那末,怎样根据人体形态、生理机能、运动素质等十几个指标将学生体质在总体上予以恰当的分类(例如分成“上等”、“中等”、“下等”三种情况),使学生能够正确、全面地进行体质自我评价,以便有的放矢地进行体  相似文献   

8.
“快乐体育”对学生体质影响的面面观   总被引:2,自引:0,他引:2  
学生体质健康的下滑引起社会的高度重视,引发了新一轮体育教学改革,我们对现在实施的“快乐体育”进行反思很有必要。我们应该明确:“快乐体育”应当是“针对身体的教育”。学校体育教学应该以完善人的身体为主要目标,提高人的体质,学校体育要真正承载起青少年学生体质健康提高的历史使命。  相似文献   

9.
身体锻炼好,八十不服老。常洗手,病少有;常练拳,能延寿。补药不如补食,补食不如锻炼。枯坐损身,运动长劲。要练功,不要松;要练武,不怕苦。心要常操,身要常劳。人勤医百病。丰收靠劳动,身强靠运动  相似文献   

10.
养生须得当     
刘茹馥 《武当》2005,(10):50-50
不盲目进补。进补一般用于老年人和体弱多病之人,这些人的体质多属于“虚”,故宜用补益之法。无病体健之人,一般不需要使用进补。补勿过偏。进补的目的在于调节阴阳,宜恰到好处,适可而止,不可过偏。  相似文献   

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