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跨栏跑是田径项目中技术较复杂的项目之一,也是田径技术教学的重点项目,教学内容男子以110米栏为主,女子以100米栏为主.教学顺序通常是按学习跨栏技术、辅助练飞法、学飞跨栏与栏间跑结合技术、学习蹲踞式起跑至第一栏技 相似文献
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在田径运动中,跨栏跑是一个基础项目,通过科学有效的跨栏跑技术训练,可以提高运动员的肢体协调能力,对运动员意志品质进行培养。女子100米跨栏跑一般都是基于男子100米跨栏跑形成的,阶段划分与男子100米栏有着相同之处。因为与男子运动员身高相比,女子跨栏高度相对较低。所以,在全程跑过程中,身体重心起伏、跨栏步动作幅度都相对较小,动作比较自然,与平跑相接近。100米跨栏跑对于女子来说,不仅具有较高的身体素质要求,也需要面对诸多复杂的技术,并重视身体素质和技术之间的高度统一。为有效提升女子100米跨栏跑技术训练效果,需要围绕其技术训练方法展开进一步分析。从而推动女子运动员身体素质训练的全面发展,形成统一的技术训练,不断克服心理障碍等。 相似文献
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跨栏跑项目比赛自1873年在英国产生与发展至今已有将近二百多年的历史,特别是男子跨栏跑,它的世界纪录不断地被改写。相对而言,女子跨栏跑起步比较晚,但其起点高,进步快,也形成了自己的技术风格,运动成绩也得到了极大的提高。我国女子100米栏在亚洲颇具实力,先后涌现出一大批优秀的女子跨栏跑运动员。但是,从当前世界女子 相似文献
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初中体育教师在进行初中女子100米跨栏跑技术训练的时候,应当依照学生身体状况以及发展需求而设计训练计划,保护好学生身体的同时,用更高效的方式提高其跨栏跑技术,进而提升初中女子的跨栏跑成绩。 相似文献
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2003年《天津体育学院学报》热心读者评出 总被引：2，自引：0，他引：2
兰保森 《天津体育学院学报》2004,19(1):19-19
跨栏跑项目是一个发展速度极快的运动项目。综观世界女子跨栏跑运动项目发展概况可以看出，该项目的运动技术在不断完善，运动成绩在迅速提高。但我国女子跨栏跑运动水平与世界水平相比，仍存在着一定的差距。 相似文献
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女子４００米跨栏跑的训练本文由前苏联教练员布雷泽和科尔契尼撰写，专门对女子４００米跨栏跑进行了考察。作者着重讨论了连续的、合理的栏间跑模式的建立与发展，这是非常重要的。本文第一次刊登在１９９２年１２月份的《田径新研究》上。１简况女子４００米跨栏跑第一... 相似文献
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随着世界田径运动的飞跃发展,跨栏跑的技术也日趋理想化、完善化.国内外优秀跨栏运动员仍把跨栏跑技术的深化研究放在有节奏的快跑与合理的"跨栏步"技术相结合上.不断提高跑与跨的衔接能力,合理地,快速地跨越栏架也是我们在教学训练中研究的一个重要环节. 相似文献
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对中、外女子400m栏的技术与节奏、步数、速度和跨栏跑技术及栏间跑的自然顺畅等有关数据、资料进行对比分析,总结归纳前人的研究成果,结合少年运动员跨栏训练实践,集中探讨女子400m栏间节奏的相关因素,研究和分析在少年基础训练阶段如何打好跨栏跑节奏的基础训练。提出少年运动员跨栏技术训练和栏间跑的节奏训练的有关建议。 相似文献
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女子100米低栏,栏间跑三步是最先进的技术,这是大家都知道的。多年来在教学中,我们也是以三步跨栏为主的教学,要求学生栏间一律跑三步。通过多年的教学实践,我感到以三步跨栏为主的教学,有以下缺点: 相似文献
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灵活变换栏距、栏高进行直道栏教学的初步研究 总被引：2，自引：0，他引：2
陈海清 《西安体育学院学报》1986,(2)
<正> 一、前言跨栏跑是技术较复杂、节奏性很强的径赛项目。节奏是跨栏技术的关键。现代跨栏技术非常重视节奏。由于跨栏跑从起跑到过第一栏,以及整个栏间跑都要求按一定步数和时间来跑。因此,准确的步数是调节交替用力的基本因素。在跨栏教学的内容和要求方面,1983年新编体育系田径通用教材规定,直道栏教学:“男子项目有110米栏、女子100米栏;男子栏高91.4厘米、栏间8.50米——9.14米;女 相似文献
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主要采用高速摄影与运动录像解析法与实验法,对四川成都九名女子100米栏运动员8周的核心力量训练,通过训练前后对比分析研究发现：运动员身体素质与核心稳定能力水平有显著性提高,特别是髋关节灵活性及核心稳定性有非常显著性提高;运动员身体重心在栏上的运动轨迹有明显变化,主要表现为身体重心垂直投影点与栏的水平距离缩小,身体重心与栏的垂直距离变小,躯干前倾角变小,身体重心在垂直方向的位移变小;运动员对个人体能水平的控制能力有一定程度的提高,这主要表现在个人技术水平与现有体能水平的合理分配,也就是个人体能能力向技术水平提高的正迁移比例增加,起跨技术也有明显提高,着地技术虽有所改善但还有待于提高。 相似文献
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过栏技术是跨栏跑教学的重点，采用“钻栏”这一有效的辅助练习，可以提高学生掌握过栏技术的能力，从而提高其学习兴趣和效率。 相似文献
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提高跨栏栏间跑能力的教学实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
长期以来，在田径跨栏教学中一直存在着学生难以完成三步栏间跑节奏的教学难题。针对这一难题，本研究于１９８７年和１９９３年先后进行了两轮教学测试与教学实验，发现了栏间跑第一步步长与下栏着地点同栏架距离之比是影响栏门跑能力的重要因素，首次提出了“Ｋ值”理论及其作用，证明了提高“Ｋ值”系数是提高跨栏栏门跑能力的关键。 相似文献
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王波 《武汉体育学院学报》1996,(3)
本文从五方面对第７届全运会女子１００ｍ栏比赛中的运动节奏进行了以量化为主的综合研究，揭示了我国女子１００ｍ栏运动节奏的一些特点和规律，提出了有关技术参数。 相似文献
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周丰昌 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(3)
对跳远与跨栏跑两个不同的运动形式之间的一些内在联系及其相似之处加以探讨,并从中找出一些共性特点,以便在少年运动训练中相互借鉴,互相促进,为少年运动员跳远与跨栏的结合性训练寻找有效的训练途径。 相似文献
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对刘翔110m栏分段成绩与专项成绩的分析与探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
选用国内110米栏运动员史冬鹏和世界水平级运动员罗伯斯与刘翔进行对比研究,找出刘翔与国内运动员和世界运动员罗伯斯的技术差别以及各自的优势和弱势。 相似文献
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改善跨栏跑周期节奏的标记法教学实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
田菁 《山东体育学院学报》2000,(1)
在跨栏跑技术教学中 ,根据优秀运动员起跨、下栏和栏间各步步长以及所占栏距的百分比值 ,确定学生不同栏距各步步长的比例分配 ,用标记法给以限定 ,并通过抓两腿配合时机掌握跨栏步技术 ,对栏间跑的节奏产生良好影响 ,建立较合理的跨栏跑周期节奏 ,并通过教学实验得以验证 相似文献
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通过大量观察和查阅国内外资料,研究跨栏节奏的概念并进行了分类,探讨不同的节奏模式对400m栏成绩的影响,认识到跨栏项目节奏的好坏,对提高400m栏成绩有直接关系. 相似文献
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本对跨栏跑教学及训练方法的研究,提出在教学、训练中,利用电化教学、分解教学、完整教学,培养学生学习跨栏跑的积极性和意志品质,以提高教学效果。 相似文献