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太极拳练习的能量消耗和甲皱微循环变化 总被引：8，自引：0，他引：8
太极拳的健身作用和对许多慢性病的治疗功效,已为大量的文献报导所证实。但是,太极拳不同拳式的能量消耗以及太极拳练习对微循环的影响未见报导。本课题的目的:测定陈式、杨式和简化太极拳(简称陈式、杨式和简式)高架势和低架势练习的能量消耗,以了解这些拳式的生理负荷量,为不同健康水平的人选择练习拳式和架势提供生理学依据;观察一套杨式练习对甲皱微循环的影响,观 相似文献
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太极拳运动已经成为现代社会健身项目的主题,它的健身功效已经毋庸置疑,但是在众多的初练者当中,存在着很多思想认识上的误区,导致长期练习却收效甚微。正确的思想观念是练习太极拳的基础。 相似文献
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河南省禹州市张书勇发来E-mail我一直练习陈式太极拳,在这些年的练习过程中,一直有一个问题困扰着我。陈式太极拳中"内气"和"内劲"的区别在哪里?两者有什么区别和联系?陈正雷答:关于太极拳的内气,人们都觉得很神秘,论述的人也很多。我认为,内气可以看作是通过长期的太极拳练习.在体内产生的一种微量元素(姑且这么说吧)。许多练习太极拳的人都能感 相似文献
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太极拳对普通大学生心理健康影响的实验研究 总被引：41，自引：0，他引：41
杨祥全 《天津体育学院学报》2003,18(1):63-66
太极拳是中华民族的优秀文化遗产，“是一种不可多得的修心养性的体育形式”。大学生的心理健康水平直接影响到人才的质量。近些年来，学生的心理健康状况不容乐观，通过实验法、数据统计法证实太极拳对大学生的心理健康具有显著的效果，指出太极拳的“健心”功效在“人际关系因子”上没有显著性差异，可能是太极拳强调了人练习的原因，故建议集体进行太极拳练习。 相似文献
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中日太极拳指导员需求状况的考察 总被引：1，自引：0，他引：1
采用问卷调查法，对中日太极拳爱好进行了关于太极拳指导员需求状况的调查。通过对数据进行整理和分析，具体、翔实地考察和研究了中日太极拳爱好有无指导员、在怎样的指导员的指导下进行练习以及对指导员的希望和要求等问题，并提出了相应的对策和建议。 相似文献
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随着社会“老龄化“问题的出现,许多中老年人为了延年益寿,纷纷加入体育锻炼的队伍。科学研究的结果证实,通过适宜的体育锻炼,可有效提高中老年人的健康水平。如经常练习太极拳的慢性病人,微循环系统的功能有明显改善,淤血管比例下降。但在中老年人中日趋风行的迪斯科舞蹈,对练习者甲皱微循环有何影响,至今尚无文献报道。为此,笔者在1988年10月至1989年5月,对37例中老年人进行追踪观察,以探讨迪斯科舞对中老年人甲皱微循环的影响。 相似文献
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太极拳教学中的内心演练 总被引：1，自引：0，他引：1
近几年来，随着全民健身运动的蓬勃发展，太极拳运动的开展更加广泛，现在许多高校都把太极拳列入体育课的教学内容：但由于绝大多数学生以前没有接触过太极拳，因此，在太极拳教学中，学生在看完教师的示范动作后会感到眼花缭乱，练习时常常出现手脚不协调，动作路线、方向弄错等现象：笔者根据多年的太极拳教学经验，采用内心演练法与实际练习操作相结合的方法，收到了很好的教学效果。 相似文献
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虽光 《上海体育学院学报》1985,(3)
今年八月,我院青年教师陈文鹤应邀前往日本,参加第十三届世界大学生运动会科学论文报告会。这是中国学者首次参加世界大学生运动会科学论文报告会。八月二十八日,他在日本神户国际会议中心的讲台上宣读了题为《太极拳练习对甲皱微循环的影响》的科学论文,引起各国与会学者的强烈反响。他们认为:“陈先生的论文有着深刻的现实意义;它为太极拳练习治疗某些慢性疾病提供了运动生 相似文献
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20世纪50年代以来,全球逐步出现人口老龄化现象。我国是世界上最大的发展中国家,人口老龄化现象日趋明显。太极拳是中华民族传统武术项目,是我国民族体育中最具代表性的健身运动之一。它集健身、娱乐、技击于一体,对健体强身,延缓衰老,延年益寿等有着奇特的功效。通过习练太极拳对老年人运动系统、大脑中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统、微循环系统和心理健康等方面进行研究,旨在让更多的老年人进一步认识太极拳,并积极的投身于从事太极拳的运动中去,促进太极拳在我国老年人群中更加广泛的开展,促进我国老年人口健康水平的提高。 相似文献
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在对太极拳多年教学和练习的基础上,文章针对中老年人的生理特点,创编了一套太极关节放松健身操,目的是为中老年人提供一套具有与太极拳功效相同,运动负荷适中,健身效果良好的活动项目。该健身操吸纳了陈氏、杨氏和孙氏太极拳的功法优点,以“调身、调心、调息”为健身理念,以“轻、柔、舒、缓”和“贯、协、正、圆”为基本练习要诀。为探讨太极关节放松健身操的运动效果,选取了20名男性和20名女性身体健康的中老年人作为研究对象,进行为期两年的太极关节放松健身操练习。研究结果表明：练习者的超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH—Px）、过氧化氢酶活性（CAT）比练习前均有显著增长,丙二醛（MDA）比练习前均有显著下降。因此,太极关节放松健身操对于中老年人调节身心健康、延缓衰老具有一定作用。 相似文献
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步法的熟练掌握与运用对于初学者提高太极拳的练习动作规格十分重要。明确步法练习理论依据,把握步法训练的要点,有利于初学者打牢根基,提高太极拳的练习水平。 相似文献
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太极拳是中华民族的优秀文化遗产,这已成为全世界的共识。许多人在练习太极拳的过程中,不仅直接受益于它的健身功能,而且注意体验、感受其中蕴含的文化内涵,太极拳的文化研究逐渐引起许多专家、学者的重视,尤其在国际性的文化交流中,已逐渐成为一个文化热点。 相似文献
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从人在练拳到拳在练人 总被引：1，自引：0，他引：1
许多人认为太极拳不时尚,这是由于他们没有练习太极拳。在练习太极拳的人中,中老年人比较多,这是因为他们经过人生的历练,认识到了太极拳蕴含的智慧。练习太极拳.是把弱者变强,刚者变柔。练习太极拳,不是挑战别人,而是挑战自己。在实现自身的完美的过程中,挑战的是自己的懦弱。 相似文献
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对人口老龄化后太极拳在老年人群中广泛开展的价值研究 总被引：5，自引：1，他引：4
文章以中国人口老龄化为背景,运用调查法、文献资料法、数理统计法,对部分地区老年体育运动开展情况进行了调查分析。对太极拳在老年人群中广泛开展的可行性做了初步的研究,发现太极拳运动对老年人具有独特的保健、娱乐、启智和提高体育文化修养的功能;对他们的心理健康、各生理器官起到良好的功效;太极拳也适应了健康老龄化的新主张。针对其存在的太极拳练习场地不足、开展的缓慢性、指导教练的匮乏等薄弱环节,提出老年人广泛开展太极拳的新策略,以探索出一条更适合在老年人群中广泛开展太极拳运动的新思路。 相似文献
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中日太极拳练习者基本特征的社会调查与分析 总被引：5，自引：0，他引：5
对中国和日本太极拳练习者的基本特征进行社会学比较分析发现,太极拳运动在中、日两国间的发展十分迅速,参加太极拳练习的人数有逐年增长的趋势,练习的群体主要是以中老年人为主。两国太极拳练习者在练习空间、时间的安排上都存在着显著性的差异。 相似文献
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句艳东 《体育科技文献通报》2009,17(10):113-115
太极拳是祖国武术宝库中璀璨的明珠，也是最具中国特色的传统武术项目之一。其功法疏通经络、调和阴阳、以提高人体调系统“元神”和人体生命活动原动力入手，达到改善身体基本状况的目的。其养生保健功效对于防止和延缓人的骨质疏松，改善微循环、延缓肌肉活动能力的衰退是非常有效、经济实惠且易于接受的健身方法。 相似文献