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<正> 月经是指每月一次的子宫流血现象,每28天左右出现一次,每次3～7天。在行经期间,有时会出现一些不舒服的感觉,如全身不适,乳房发胀,胃口不佳,腰酸或腹胀等,这都是正常的生理现象。体育教师应将这种正常生理现象向女生说明,以免她们产生恐惧心理。同时要加强对女生体育卫生知识和行经期参加体育锻炼注意事项的教育,并建立月经卡片制度。使用女生月经卡片,有以下几点好处。一、有助于教师预先掌握在每一周内行经女生的人数,便于制定本周教学计划。如行经人数多,可对一些剧烈运动项目和有关影响部位的教学内容作必要 相似文献
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运动性月经失调的原因、种类预防及药物治疗 总被引：1，自引：0，他引：1
运动性月经失调的原因、种类预防及药物治疗吴亚娟，马光华（浙医大妇产科医院）（浙江医科大学）月经是指子宫内膜周期性变化而出现的周期性子宫出血，正常月经周期由丘脑下部──垂体──卵巢轴各个环节的内分泌功能所调节。如果任何一个环节发生障碍就会发生月经失调。... 相似文献
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1女子月经期的产生及表现据生理学的简述女子月经产生是由卵巢产生的卵子未受精,黄体萎缩,孕激素、雌激素于排卵期末均处于低水平,子宫内膜失去这2种激素的维持而崩溃出血,即月经潮。月经持续时间3～5天,流血量50～100ml,每月1次,在经期内,由于子宫内膜脱落形成创面,容易发生感染,所以要注意保持外阴清洁和避免剧烈运动。女子月经来之前2～3天,表现有情绪波动大,精神状态差,有的腰酸、小腹胀痛。经期更显得乏力、注意力不集中。 相似文献
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进入大学的女生一般为身体健康、发育正常的青少年女子,生理周期表现为每个月有一次月经期。月经来潮前期和月经期,因盆腔充血而会出现腰酸、小腹坠胀、乳房胀痛等不适感觉,还由于全身神经、体液调节的变化,常有疲倦、嗜睡、情绪不稳定、头疼等情况,这些均属于正常的生理现象。然而在体育教学中,这些现象常常被视为“病情”而一律安置在一旁“见习”,这样不仅影响了个人的学习和锻炼,而且还将可能影响教学任务的顺利完成。笔者在多年的女大学生体育教学中非常重视女生月经期的体育 相似文献
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高校女子经期体育卫生邓凤巧，马跃夫０前言女子在进入青春发育期后，于宫内膜在卵巢激素作用下发生有规律的周期性出血，形成月经，月经是女子正常的生理现象，由于体育活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能以及腹肌和盆底肌的收缩和放松有利于子宫经血的排出... 相似文献
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对13名优秀中国式摔跤女子运动员的月经状况进行问卷调查，并与专家和教练进行座谈，了解受试者的月经情况。结果显示：1）月经周期规律者占38．5％，不规律者占61．5％；2）经期正常参加训练和比赛者分别为76．9％和84．6％，训练或比赛后身体有不适反应的分别达90％和90．9％，而比赛成绩正常的只有9．1％，且痛经发生率高达92．3％；3）经期训练和比赛、精神和情绪因素、膳食营养、体脂率低及经期卫生知识缺乏等是月经失调发生率较高的主要原因。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2002,(2)
制怒人遇到不顺利的事情或被人恶意地造成不幸就会产生怒,怒是七情中最强烈的一种情绪,怒也是一种消极作用的激情。怒按强度分为愠怒、愤怒、大怒、盛怒、狂怒等,不论其强弱,都对身心健康不利。经常发怒易使肝阴亏损,肝阳上亢而致头晕目弦、心情急躁、手足运动不利等。发怒时,鼻腔增大,呼吸加快,吸入胃肠道的气体增多,会引起消化功能紊乱,食而不化,或者厌食。怒可致胃液分泌 相似文献
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运动引起月经情况变化,不影响女运动员婚育——原中国女排队员追踪调查 总被引：3，自引：0，他引：3
通过对 42名原中国女排老队员婚后追踪调查 ,分析结果表明激烈运动及比赛会引起月经情况的变化 ,但它是生理变化 ,是暂时性的 ,可恢复的 ,并且不影响婚育 相似文献
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一般来说,女性到了十二、三岁,或者再迟一些,就会有月经来潮。它标志着女性性功能的成熟,已经从“小女孩”变成“大姑娘”了。但是,不少进入青春期的女性对于初次来月经感到不适应,感到羞涩的难堪,对于月经量过多或过少,或者出现月经来潮不准、闭经、行经时腹痛等情况,也不知如何处理,又不好意思就医或向人请教,在心理上造成一定的负担。今天我们就谈谈这些问题。进入青春期的女性,由于下丘脑的成熟,使脑垂体开始分泌促性腺激素,这些促性腺激素作用于卵巢,使卵巢开始进一步发育,分泌雌激素增多,女性的性器官 相似文献
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如何消除运动员赛前的紧张情绪 总被引：1，自引：0，他引：1
运动员参加比赛,往往会产生不同程度的心理压力。比赛的规模愈大,给运动员带来的心理压力也会愈重,甚至产生紧张情绪。情绪的过度紧张,可使运动员在生理和心理上产生一定的反应,诸如:心率过速、呼吸困难、尿频、血压升高、思维受阻、记忆力下降、注意力不集中、动作不灵活等。在这种紧张情绪的影响下,运动员比赛时动作僵硬、不协调、多余动作多,不能发挥正常的训练水平,有时还会出现意想不到的伤病事故。特别是田径项目 相似文献
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一、运动训练中的消极情绪及产生原因 在运动训练过程中,由于种种主观和客观的原因,影响着学生的情绪,干扰甚至破坏了正常的训练。这种影响正常训练的情绪,可以通称为消极情绪。消极情绪有的来自学生内在因素,如训练目的、动机不明确,身体疲劳等。有的来自客观条件,如气候条件不适,训练内容单调、训练方法枯燥等。有的则是突发性的,如突然听到一个不好的消息,突然发生了一件不愉快的事情等等。凡此种种,都可以使学生产生消极情绪,严重的消极情绪会导致学生心理上的障碍,对训练极为不 相似文献