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游戏１：双人套球接力赛（图l）游戏方法：两人一组分成两队，手拿跳绳将球置于绳间，听到开始的口令后，带球快速前跑，球经过圆圈时，两人分别从圈外绕过（不能踩圈）继续带球前跑，绕过标志杆后，继续前进将球与绳传给下一组同学，依次类推。此游戏可培养协作精神。游戏２：障碍运球接力赛（图２）游戏方法：两人一组分成两队，双手持两根体操棍托起若干小球，听到开始的口令后，两人穿过圆圈快速前跑，并跨越障碍物，走过独木桥（可用长条凳等代替），绕过标志杆按原路线返回，将球与棍传给下一组同学，依次类推。此游戏可培养团结互助… 相似文献
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一、游戏类1.搬运接力。学生分成人数相等的几队,每队一副跳箱盖,每队两人一组进行跳箱盖往返搬运接力比赛,最先轮完的组为胜。2.投准比赛。拿去跳箱盖,将跳箱箱体的各层横向置于距起点线4米、5米、6米、7米和8米处。学生分成人数相等的队,每队队员轮流以投掷实心球的方法将篮球投向跳箱框,投进4米框得1分,投进5米框得2分,以此类推,最后累计每队得分,得分多者为胜。3.攻坚战。学生分成人数相等的组,距各组20米处各放一副跳箱,跳箱上放一面小旗。比赛开始时,各组排头快速跑向跳箱,爬上跳箱后举起小旗挥动,第二位学生看到排头举旗时迅速起动,… 相似文献
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一、利用跳箱的高低落差,改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件技巧跪跳起:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差(在跳箱前加垫子),直到同一平面的练习。技巧鱼跃前滚翻:①站在箱盖上半蹲,向下做前滚翻,体会两臂控制弯曲的感觉;②根据练习者能力,用不同高度的跳箱做障碍物,做跃过横箱的鱼跃前滚翻体会腾空的感觉,提高动作规格。技巧手倒立前滚翻:蹲在跳箱盖上手撑垫子做前滚翻,体会由高重心向低重心转变过程中手臂的控制弯曲。技巧头手翻、前手翻:手撑跳箱盖向低处做,可提高完成动… 相似文献
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利用跳箱盖,可进行多种多样的练习。跳箱盖低矮、结实、便于搬运,练习起来非常方便。我们选编的这套练习包括:走、跑、跳、爬、力量和双人角力练习和集体游戏。这套练习动作有简有繁,有易有难教师在选用练习时,一定要根据少年儿童的年龄和(?)练水平来进行。练习前要做好准备活动,练习中要(?)强保护帮助,防止伤害事故的发生。 相似文献
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<正> 我很想通过日常课了解上海市南码头小学的熊志祥老师近来在教改方面所取得的进展,1984年11月8日上午我观摩了他的一节小学高年级课,场地器材的布局如图所示。上课了,同学们身着运动服,随着《我们迅跑在四化路上》的音乐,由小组长带领慢跑,分别来到四个障碍,鱼贯通过,并按逆时针方向轮换。4分钟后,沿外围跑到跳箱后面每人取一个小沙包,再跑入内圈面向圆心站成单行弧形队,放沙包于线上。先两人一组做《摸背》游戏,接着教师说:“下面把圆圈当作公园,做《划船》游戏。”并播放《让我们荡起双桨》的优美歌曲,开始活动。之后学生各自取包,成散形队做《抛包击掌》游戏,比谁次数多,再做《对地掷包》游戏,看谁用力投对地击得响。好家伙,十几分钟的准备部分,不见老一套的队列训练和徒手操,在音乐伴奏下让学生欢天喜地地使身体充分 相似文献
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1.“8”字接力方法:在场地上画一条起跑线,线前10米和16米处并排画两组直径为5米的圆圈(每组两个,两组间隔6米)。把学生分成人数相等的两队,分别成一路纵队面对圆圈站在起跑线后,各队第一人手持接力棒。教师发令后,各队排头立即按规定路线绕过两个圆圈,跑一个“8”字形,回到起点把接力棒交给本队第二人,自己站到队尾。依次进行,先跑完的队为胜。此游戏还可拓展为篮球运球、排球垫球“8”字接力。2.“8”字形平衡方法:画“8”字形场地一块,茶缸两只。游戏分成两组进行,每组若干人,分别站立在“8”字形场地的两头,排成一路纵队。双方第一名队… 相似文献
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北方地区冬季寒冷 ,时常下雪 ,许多学校都因气候变化 ,影响了室外体育课的正常进行。我在一般性游戏的基础上 ,创编“雪地闯关”游戏 ,锻炼效果好 ,趣味性强 ,深受学生欢迎。一、游戏作用有助于培养学生机智勇敢、顽强拼搏的精神 ,提高学生的竞争意识和群体意识 ,增强学生的心肺功能与奔跑能力。二、游戏方法将学生分成人数相等的甲、乙两队 ,通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队 ,则甲队再将本队队员分成人数相等的两组 ,分别站在长方形场地的两侧（如图）。乙队学生站在起跑线后准备“闯关”。当教师发出进攻开始的信号后 ,乙队… 相似文献
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高抬腿跑是一项经常用于掌握与改进跑的技术的辅助性练习,学生做得正确与否,会直接影响到跑的正确技术动作,特别是初学者。我在教学训练中采用原地跳箱练习高抬腿,取得了较好的教学效果.具体做法是:一腿跪在跳箱上,另一腿做上下摆动,上摆时提髋带腿,膝盖不要超过跳箱水平面,大小腿尽量折叠;下摆时用前脚掌着地,上体伸直。在练习过程中,前后摆臂要协调放松。跳箱高度以摆动腿能伸直着地为准. 相似文献
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关槐秀 《体育健康知识画刊》2004,(6)
1.投·捕接力赛前一人拿绳结跑到对面线后,将绳结投回给下一人,然后原地排队。跑的距离视游戏者年龄而定。2.跳绳跑一边跳绳一边跑,可以原地也可以行进间进行。3.老鼠怕猫老鼠在前边跑,猫必须沿着其逃跑的路线迫,直到抓住。被追到就去牵绳子,原来的描变成鼠。4.追圈先将呼啦滚起来,然后追上去抓住,再滚再追。5.障碍竞速跑到障碍前,跳过平放的圈再钻过竖立的圈,然后跑向终点。6.抓强盗蛇形绕障碍跑,追捕强盗。使用标竿加长距离,可改为游戏“大回转”和“小回转”。7.当!当!当!绳的一端系一个金属盒,另一端牵在手里。人一跑,盒子碰在地上就发… 相似文献
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体育教学离不开游戏,圆周游戏运动不但方便教学和组织,器材和场地简单易找,而且方法简单,可举一反三,灵活多变。这里,列举十例,供大家参考。1.喊数抱团游戏目的:提高反应能力,培养学生团结协作精神游戏方法:学生站成一圆,教师站在圆心处,学生在圆上顺时针或逆时针跑动时教师喊数。如:教师喊“2”则两个学生站在一块儿,教师喊“3”则三个学生站在一块儿,依此类推,按教师要求找着伴的为胜。跑步时可以后退跑、侧身跑、跳跃跑、手拉手跑等。2.喊数接球游戏目的:提高反应及突然快速移动接球的能力游戏方法:学生站成一圆,依次报数并记住自己所报… 相似文献
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“二人三足跑”游戏既可发展学生跑的能力,亦可培养学生的合作精神,被广泛应用于中小学体育课堂之中,深受学生们的喜欢。但是教师在课堂中如果只能就游戏而教游戏,不能不断变化游戏的方式,学生就会渐渐失去对该游戏的兴趣,影响游戏的效果。下面介绍一下“二人三足跑”游戏的几种变化。一、“二人三足跑”游戏方法1.找伙伴。俩人为一组,横排站立于起跑线后,用一根绳子将两个人相邻的左右脚捆绑在一起,使其变为“一只脚”。2.规定一定的跑的距离(15～20米)。教师发出“跑”的指令后,学生开始做二人三足的赛跑。最先到达终点的一组为胜。3.负的… 相似文献
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