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目的:通过系统评价与Meta分析对36项降温方法的不同降温时机和降温部位进行定量合成与分析,为热环境下运动员降温策略的制定提供科学依据。方法:依据PRISMA声明控制研究过程,对国内外数据库进行文献检索,对纳入文献进行质量评价、定量合成、亚组分析、敏感分析等。结果:共纳入文献36篇,合并365名受试者;Meta分析结果发现混合降温(运动前与运动中)的合并效应量最大(SMD=1.28),其次为运动中降温(SMD=0.85)和运动前降温(SMD=0.51);躯干降温(SMD=1.45)>体内降温(SMD=0.75)>下肢降温(SMD=0.74)>颈部降温(SMD=0.44)>全身降温(SMD=0.42)>口腔降温(SMD=0.31)>手部降温(SMD=0.17)>面部降温(SMD=-0.54)。结论:在降温时机的选择方面,采取连续性降温措施更有利于运动员的运动表现,尤其是在运动中以及间歇期间采取降温措施能更好延续降温效果,从而维持或提高运动表现;在降温部位的选择方面,采取不同的降温部位进行降温对运动表现提升的效果有所不同,身体局部降温和体内降温均能... 相似文献
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一、钓位的选择
冬季破冰钓鱼时,钓位很多,可在结冰的大水域上任意凿冰,但是好的钓位选择是有讲究的。冰下的水温呈现有规律的垂直变化,近冰层的水温为0℃左右,在冰下水深不足1米的情况下,当气温骤降的时候,底层水温明显下降。而冰下水深达到1.5米以上时,即使出现大幅度降温的天气,底层水温也比较稳定。若天气晴暖,可在水稍浅的地方垂钓;若天气连续严寒降温,则应找水深的地方垂钓。 相似文献
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炎炎夏日已经到来,您的居室是否做好了降温的准备甲其实,光开足空调远远不够,还要让室内看起来足够清爽,要有似乎凉风拂过的感觉。想要居室清凉,降温妙招其实很多,就看您是否开动了智慧,并乐于尝试。 相似文献
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冬季钓鱼难度大这是钓友的共识,在自然水域的大水面钓场,用悬坠钓法更是难上加难。笔者最近一周内两次出钓,第一次遇好天气是零蛋,第二次刮大风降温却有25尾的收获,这其中的奥秘除了用饵这一因素外,主要是鱼漂的调整不同所致。 相似文献
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2009年10月18日,每一个“宁迷”都无法忘记的日子。那天的北京城大风降温,我坐在办公室里望着窗外,天色一片昏黄。毛白杨大片的树叶子被风刮得噼啪乱响。 相似文献