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走、跑结合提高女大学生耐力素质 总被引：1，自引：1，他引：0
通过走、跑结合的锻炼方法是提高学生心肺功能能力的一种有效的健身手段,由于走、跑练习不受场地器材限制,强度适中.是一种安全而有效的锻炼方法. 相似文献
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快速跑是中小学体育课程的一项主要教材,它对于发展学生的速度素质,提高学生的灵敏性具有重要的作用。一方面,快速跑教学能有效地发展学生的速度和灵敏性,提高快速跑的技能水平和快速奔跑的能力。另一方面,巧妙的快速跑教学不仅能激发学生参与快速跑教学活动的兴趣,提高学生的心理健康水平,而且还有助于帮助学生在快速跑教学活动中建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神。 相似文献
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田径项目是包含着跑、跳、掷多种运动类型的项目统称。田径运动的参与不仅能锻炼学生的运动能力、健全学生的人格,能够增强学生的体质和培养终身体育观念。高中体育教师需要善用田径项目,凭借多元化的运动形式激发学生的参与兴趣、磨炼学生的个人品格。同时,教师可以从不同的田径项目入手,引领学生在跑步训练、跳远训练和投掷训练中积极参与、不断提升。久而久之,学生通过参与田径运动实现成运动能力的提升和个人综合素养的提高。 相似文献
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4×10m折返跑从笔者的教学实践来看,是用手按键,用脚蹬地起动制动转体来控制身体改变方向的一种跑的形式,是一个旨在锻炼反应,测验灵敏,将速度、力量、灵敏融为一体的运动项目.把4×10m折返跑列为体育中考项目也已经有几个年头了.几年来,这个项目在我区体育中考中成绩总是不尽如人意,与其他项目相比存在较大差异.同时体育同人们普遍感觉到该项目技术难度和教学辅导难度都比较大,因而激发了我钻研思索该项技术,仔细分析分解动作,以提高学生成绩的积极性和主动性.经过多年的实践和师生的共同努力,我校连续几年在这个项目的中考满分率均达到92%以上. 相似文献
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游戏是学生非常喜欢的内容,如何在体育课上运用游戏来激发学生的练习兴趣,提高锻炼的效果,这是我们每一位体育教师要思考的问题。在小学生的体育课上应根据小学生身心特点,利用游戏培养学生对体育的兴趣,用丰富多彩的游戏形式来完成体育教学的目标。在游戏前体育教师应先根据游戏的内容创设一个必要的情境,把学生引入到游戏的环境中,让学生自己选择所扮演的各种角色,展示自己的能力,达到身体锻炼和心理的满足。比如,发展跑的能力练习,可创编“小山羊智斗大灰狼”的游戏,利用小山羊要躲避大灰狼奔跑的特点,教师先运用生动的语言,讲述游戏的故… 相似文献
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"选课走班"是一种新型的教学方式,学生根据自己的兴趣爱好在学校规定的范围内选择学习的内容,不仅能够激发学生学习兴趣,还能够培养学生的自我学习能力。随着新课改的逐渐深入,"选课走班"教学方式也常常被用于教学中,初中体育就运用了此种教学方式,不仅能够提高学生对于体育课程的兴趣,还能够帮助学生身体得到良好的锻炼。 相似文献
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教学设想:本节课在教学中,通过改变教学策略、学生的学习方式,以风车为载体,通过组织游戏,来帮助学生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培养体育兴趣,获得快速奔跑的身心体验,培养正确的身体姿势。 相似文献
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重视“放松跑”的教学 总被引：3，自引：0，他引：3
在中学体育教材中,把快速跑列为重要教学内容。为提高学生快速奔跑的能力,除全面发展学生的身体素质,教会正确的基本技术外,重视"放松跑"的教学,对提高跑的成绩起重要的作用。笔者结合基本技术的教学,有目的地进行了放松跑的教学实践。以50米跑为例,"实验班"（在快... 相似文献
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通过在大学体育教育过程中实施耐久跑互动锻炼法的实验,运用自我锻炼的运动处方和"5min跑距"自我激励的反馈法锻炼等方法进行实验研究,结果表明,实验组学生耐力素质明显提高,耐久跑对提高学生心肺功能,改善学生健康状况具有明显的健身效应。 相似文献
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1前言体育教学中加强理论知识传授,是实施素质教学的重要方面,是培养学生体育兴趣,提高学生自我锻炼意识,发展学生体育能力的一个重要环节。但抽象的体育理论要被广大学生接受、深刻理解,并在具体锻炼过程中熟练地运用,则是教学活动的一个难点。在平常的教学活动中,向学生讲解与示范,逐渐塑造学生的思维定式,其效果并不是很好。本文以耐久跑教学为例,谈谈以问题教学为基本模式,加强体育基础知识的传授,培养学生独立从事体育锻炼的习惯和能力,为从事终身体育锻炼打下良好基础的具体教学设计与操作。耐久跑教材是高中体育课的一… 相似文献
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培养学生的体育兴趣 为终身体育打下基础 总被引：1，自引：0，他引：1
江利洲 《体育成人教育学刊》2004,(Z1)
终身体育是 2 0世纪 90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育 ,是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。1 终身体育基础的主要内容(1)打好身体基础 ,促进学生正常生长发育 ,增强体质 ,形成正确姿态和掌握立、走、跑、跳等基本活动技能。(2 )培养学生对体育的兴趣爱好和养成身体锻炼的习惯 ,使之成为日常生活中不可缺少的内容。(3)使学生掌握体育的基本理论知识和锻炼方法 ,从而培养与发展他们的体育能力。2 体育兴趣心理学认为 :“兴趣是个人对客体的选择” ,“是对一定对象的心理倾向” ,“是一个人力求接触、认识… 相似文献
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"跨栏跑运动"是新时期小学田径运动的竞赛项目,能提高学生的身体素质,锻炼他们实际的体育技能。但由于小学生年龄较小,身体素质还不够强,各部位肌肉力量还不够,在进行"跨栏跑运动"时往往需要教师特别的引导。随着素质教育理念的不断深入,教师要结合新时期的体育课程,为学生提供有效的跨栏跑训练平台,提升学生各方面的身体素质。本文就从当前小学体育课堂中的跨栏跑训练出发,对该项目训练的方法和模式做几点分析。 相似文献
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点子中标:交流妙计高招共创教学乐趣(器材的妙用之十九:饮料瓶)废弃的矿泉水瓶到处都有,收集简单,就地取材。若能合理、适时、创造性地运用它,则可以变废为宝,使单调而枯燥的练习变得有乐趣,丰富体育课堂教学内容,从而提高学生有效的学习质量,更有利于帮助学生达到学习目标。一、在一般性练习中的运用1.将若干矿泉水瓶作为标志,定点定距摆成不同形状,让学生绕瓶做蛇形跑、曲线跑、折返跑、三角障碍跑及“五米三向折返跑”等各种跑的练习。2.将若干矿泉水瓶沿直线适当间距摆放,让学生做增大步幅,增加步频的练习。3.两人(多人)手持一串矿泉水… 相似文献
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<正>在快速跑教材的教学中,常常用"让距跑"练习方法来调动学生的积极性,锻炼学生的速度素质,让学生在追上与不被追上的心理驱使下更加积极地奔跑,对提高学生的速 相似文献
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耐久跑是《体育与健康》（水平四）课程中的主要教材之一,通过练习,能增强学生心肺耐力,提高抗疲劳能力,也能锻炼学生的意志品质,形成顽强拼搏的精神,提高社会适应能力。 相似文献
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一、教材分析
发展学生奔跑能力和与人合作能力是体育教学的一项重要内容,本课以水平四教材——“合作跑”为主教材,本次课是这个教学单元的第一次课。我根据水平四学生的生长发育特点、学习和发展的需求,本课我对田径中合作跑的内容进行了必要的拓展, 相似文献