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相似文献
 共查询到20条相似文献,搜索用时 61 毫秒
1.
安国荣 《健与美》2023,(9):82-85
<正>你早上醒来的时候脚后跟疼吗?这种疼痛会持续几天或数周吗?如果是这样,你可能患有足底筋膜炎。足底筋膜炎会是门诊患者中最常见的脚后跟疼痛类型。这种病约占需要专业医疗护理的所有足部症状的11%~15%,大约10%的病因是与跑步相关的受伤。足底筋膜炎可以影响任何人,包括运动员、集中在周末锻炼的人和久坐不动的人群。  相似文献   

2.
郭少山 《健与美》2020,(5):44-47
无论你是进行马拉松训练,还是长距离慢跑,脚底都会承受跑步造成的冲击。因此,跑者的脚受到一些伤害司空见惯,像应力性骨折、足底筋膜炎、肌腱炎等,这些会严重妨碍平时的跑步,甚至中断锻炼。另一种很容易被忽视的小麻烦就是水泡。虽然它的长期影响不像应力性骨折那样严重,但脚底的水泡仍然会让人感到极度不适。  相似文献   

3.
张君涛  付鹏程  周阳 《新体育》2022,(4):97-100
随着人们对于健康追求的不断提高,跑步运动逐渐成为人们的新宠儿。2021年10月10日河北省保定市开展首届马拉松比赛,此举在促进保定市体育事业发展的同时也极大的使跑步爱好者群体不断扩大。本文将保定市跑步爱好者作为研究对象,将了解该市跑步爱好者的参与程度作为研究目的。其中在研究过后发现该区域跑步爱好者的基本情况为跑步爱好者男女数量较为平均,参与频次为每周进行1-4次,在参与情况中以休闲娱乐、强身健体、社交活动为主。  相似文献   

4.
阔筋膜张肌肌肉筋膜炎在运动创伤或一般骨伤科门诊并非少见,尤以长跑、中长跑、跨栏和蛙泳运动员发病较多,迄今未得到足够重视。有关运动创伤和骨伤科等方面的书籍及文献也很少记载。阔筋膜张肌肌肉筋膜炎与腰背肌肉筋膜炎属同类性质的病症,有的文献也称肌纤维织炎、肌筋膜炎、肌肉风湿痛、肌肉劳损和风湿痹症等,均属同病异名。阔筋膜张肌肌肉筋膜炎是一个独立的病症,其特点是臀部、大腿及膝关节外侧呈放射  相似文献   

5.
Pebax尼龙弹性体 立体支撑橡胶 SensorPoint稳定触地系统 2004年美津浓为全世界的跑步爱好者设计了全新-代的MIZUNOWAVE NIRVANA跑步鞋。这是一双纯粹根据跑步爱好者的理念设计出来的跑步鞋。这个wave鞋片采用了创新-代的,综合了稳定性、避  相似文献   

6.
运用心率导引跑步   总被引:1,自引:0,他引:1  
正确的跑步锻炼有益于健康、测定跑步前、中后的心率,可以帮助跑步爱好者及时了解自己的身体状况,解决跑步中的困惑,做到适当运动。按跑步前已确定的指标心率去跑步,是控制好运动强度行之有效的方法。心率在跑步过程中,反映了跑步的强度、性质、能量代谢和氧气消耗、乳酸积累及机体的疲劳与恢复等等。因此,我们可利用心率做为跑步的计量标准。以控制跑步的强度、密度和量,使跑步锻炼实现科学化,达到最佳效果。  相似文献   

7.
《中华武术》2006,(12):6-6
2006年10月15日,李宁公司推出的国内首家专业跑步互动平台——李宁RUN跑步俱乐部正式上线。受主办方邀请,著名人气偶像潘玮柏到场参加了上线活动,并注册成为网站的第一名会员。凭借RUN跑步俱乐部的成功上线,李宁公司为自己的跑步项目成功搭建起一个综合的资源平台,而广大跑步爱好者也拥有了一个专业的跑步互动平台。  相似文献   

8.
《健与美》2020,(1):22-23
北方的隆冬时节已经降临,气温骤降、冰雪和呼啸冷风,让户外跑步爱好者要鼓起十二分的勇气才敢出门锻炼。一套合适的冬季抗寒“作训”套装,让你的身形不必定格在跑步机上,路跑和跑山时更显精气自在。  相似文献   

9.
在当今的世界上,人们很难估计健身跑步的重要意义。健身跑步对于促进人的身体健康、保持人的最佳情绪、提高工作效率都有着重要作用。如今,喜欢跑步的人越来越多。尽管目前到处都成立了跑步爱好者俱乐部,然而仍有许多人喜欢单独跑步,或者随同家人一起跑。这些人往往是不讲任何方法的乱跑,他们不知道应该跑多长的距离、什么时候跑和如何跑最为有利等等。这里向大家提出几点简单的,但也是重要的建议。在决定跑步之前,一定要请医生给予指导。在此之后,应该选择好自己将来跑步的路线,还要在选择的路线上试跑几次,如果可能的话,还应该测量一下  相似文献   

10.
《体育博览》2013,(12):115-115
2013广汽丰田广州马拉松赛于11月23日成功举办.作为本届赛事的钻石赞助商及唯一指定运动装备赞助商,特步将继续倾情支持本届广州马拉松.除了为广大跑步爱好者提供专业跑步装备.更将以。乐跑”理念促使更多国人参与到跑步运动中来,让更多跑者尽情享受跑步乐趣。  相似文献   

11.
This study examined the effect of carbohydrate ingestion on metabolic and performance-related responses during and after a simulated 1h cycling time trial. Eight trained male cyclists (VO 2 peak = 66.5ml kg -1 min -1 ) rode their own bicycles mounted on a windload simulator to imitate real riding conditions. At a self-selected maximal pace, the cyclists performed two 1h rides (separated by 7 days) and were fed either an 8% carbohydrate or placebo solution. The beverages were administered 25 min before (4.5ml kg -1 ) and at the end (4.5ml kg -1 ) of the ride. With carbohydrate feeding, plasma glucose tended (P = 0.21) to rise before the time trial. Compared with rest, the plasma glucose concentration decreased significantly (P < 0.05) at the end of both rides, with no statistically significant difference being observed between treatments. Thereafter, plasma glucose increased significantly (P < 0.05) at 15 and 30 min into recovery, and was significantly higher at 30 min during the carbohydrate trial compared with the placebo trial. No significant changes in plasma free fatty acids were observed during the ride. However, a significant increase (P < 0.05) in free fatty acids was found at 15 and 30 min into recovery, with no difference between trials. Mean power output was significantly (P < 0.05) greater during the carbohydrate compared with the placebo trial (mean - S.E.: 277-3 and 269-3W, respectively). The greater distance covered in the carbohydrate compared with the placebo trial (41.5-1.06 and 41.0–1.06km, respectively; P < 0.05) was equivalent to a 44s improvement. We conclude that pre-exercise carbohydrate ingestion significantly increases endurance performance in trained cyclists during a 1h simulated time trial. Although the mechanism for this enhancement in performance with carbohydrate ingestion cannot be surmised from the present results, it could be related to a higher rate of carbohydrate oxidation, or to favourable effects of carbohydrate ingestion on the central component of fatigue.  相似文献   

12.
The biology and medicine of rowing are briefly reviewed. Effort in a 2000 -m race is about 70% aerobic. Because the boat (and in some instances a cox) must be propelled, successful competitors are very tall, with a large lean mass and aerobic power. Large hearts may lead to erroneous diagnoses of a cardiomyopathy. Large respiratory minute volumes must be developed by chest muscles that are also involved in rowing. The vital capacity is typically large, and breathing becomes entrained. Expiration cannot be slowed relative to inspiration (as normally occurs at high rates of ventilation) and the limiting flow velocity may be reached, with the potential for airway collapse. Performance is strongly related to the power output at the ‘anaerobic threshold’, and lactate measures provide a guide to an appropriate intensity of endurance training. Peak blood lactate levels are higher in males (commonly 11–19 mmol·l -1 and occasionally as high as 25 mmol·l -1) than in females (9–11 mmol·l -1), probably because males have a greater muscle mass in relation to blood volume. The skeletal muscles are predominantly slow twitch in type, developing an unusual force and power at low contraction velocities. Many rowers have a suboptimal diet, eating excessive amounts of fat. Lightweight rowers also have problems of weight cycling. Aerobic power and muscle endurance often change by 10% over the season, but such fluctuations can be largely avoided by a well-designed winter training programme. Injuries include back and knee problems, tenosynovitis of the wrist and, since the introduction of large blades, fractures of the costae.  相似文献   

13.
影响和限制耐力性运动项目的成绩的生理因素是复杂的和多方面的,取决于训练的强度和运动成绩.大强度持续性运动可导致呼吸肌疲劳.运动性呼吸疲劳可能在决定运动耐量方面起到关键的作用:一方面通过直接影响运动肌力量的生成(外周疲劳),另一方面,通过肢体用力自感不安反馈引起工作肌运动单位输出功率下降(中枢疲劳).对呼吸肌进行训练,可能有助于提高耐力性项目的运动成绩.  相似文献   

14.
我国优秀游泳运动员出发技术辅助训练的研究   总被引:3,自引:0,他引:3  
林洪  于仙贵  程燕 《体育科学》1998,18(4):53-56
为改进我国优秀游泳运动员的出发技术,采用观测和实验方法,通过拍摄运动员陆上和水下出发技术录像以及出发计时,对出发技术进行运动生物力学诊断和分析。在此基础上,根据运动员自身特点和不同泳姿提出相应的入水启动方式,并研制出发训练辅助器材,对出发预备姿势、腾起角度以及飞行远度和入水角进行控制。实践证明:这是一种快捷、有效的出发技术辅助训练方法。  相似文献   

15.
本文在专家访谈、问卷调查、数理统计和文献资料分析的基础上,探析了上海社区体育竞赛参与者的特点、参与者对社区体育赛事运作管理的看法等问题。在此基础上从引进社区体育赛事的志愿者、整合社区体育赛事的各种资源、开发社区体育竞赛的无形资产、组建非营利性的专业团队、规范社区体育赛事的服务管理等方面提出了进一步满足上海社区居民日益增长的体育竞赛参赛需求的对策与措施。  相似文献   

16.
我国体育市场管理法规研究   总被引:12,自引:0,他引:12  
采用调查法和比较法对全国体育市场立法和管理现状进行调查,对部分较早出台并有一定代表性的省市的体育市场管理法规的立法和管理情况进行了研究,提出了体育市场管理立法和管理的原则、基本程序、措施及其一般模式,为规范全国体育市场管理提供参考依据。  相似文献   

17.
重新认识体育的社会关联   总被引:3,自引:1,他引:2  
体育与政治之间存在一个悖论,体育的发展与经济实力之间没有直线相关,体育与教育部分重叠,体育与宗教最为近缘,体育可借用科学手段,体育的艺术禀性日益明显,体育与养生反映着两种人生观。  相似文献   

18.
对全面把握游泳训练环节的探讨   总被引:4,自引:0,他引:4  
从系统观点出发,结合训练实践,对全面把握游泳训练环节进行探讨。认为应强化非智力因素在运动员多年训练中的作用,在育材全过程中不断选材,从整体上把握动态训练的全过程,把培养高水平运动员的整个过程置于一个严格的科学控制之下。  相似文献   

19.
基于1985、1995和2005年全国学生体质调研数据,对各时期我国城乡学生形态、机能、体能发展水平进行系统地定量研究,动态分析20年全国城乡学生体质发展的特点与规律。主要研究结果:(1)近20年城乡学生生长发育持续提前,城市学生各项形态指标生长水平高于乡村,身高城乡差距缩小,体重、胸围城乡差距加大;(2)城市学生肺活量水平高于乡村,城乡学生肺活量20年持续下降,前10年乡村学生下降快、后10年城市学生下降快;(3)乡村学生800m、1000m跑水平高于城市,城市女生50m跑、仰卧起坐水平高于乡村,其他素质城乡学生水平波动较大;(4)城市女生50m跑20年持续下降,城乡学生800m和1000m跑、城市学生50m×8往返跑20年加速下降,其他素质20年间有增有降发展极不平稳。  相似文献   

20.
采用测量、问卷调查、数理统计等方法,分析定向运动学习前后对大学生身心健康的影响.结果经T检验和x2检验且表明:定向运动不仅能增强学生体质健康水平,而且有助于学生的情绪调节,增强自信心与创新意识,培养勇敢顽强的意志品质,建立良好的人际关系,能有效地促进学生身心健康发展.为了全面提高大学生整体素质,积极实践,构建定向运动课内外一体化教学模式,进行定向运动课程模块化教学,以满足学生的多元化需求.  相似文献   

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