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相似文献
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1.
10名青年男子皮艇队员(年龄16.5±1.27岁),经过九周无氧阈强度训练后,测定了他们的血乳酸积累的起点(VOBLA),最大摄氧量(Vo2max),最大摄氧量利用率(%VO2max),血清心型乳酸脱氢酶同功酶(H—LDH),以及1000m划船成绩。与九周元氧阈强度训练前的数据相比具有显著性提高。本实验支持无氧阈强度训练可以提高有氧耐力成绩的观点。  相似文献   

2.
耐力训练对大鼠肝脏、股四头肌中谷胱甘肽含量的影响   总被引:5,自引:0,他引:5  
谷胱甘肽对清除机体内自由基有重要作用。本文通过检测大鼠肝脏、股四头肌中谷胱甘肽──还原型谷胱甘肽(GSH)、氧化型谷胱甘肽(GSSG)的含量及脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的含量,观察运动、训练后大鼠肝脏、股四头肌中谷胱甘肽含量的变化,研究耐力训练对谷肌甘肽在消除运动时内源性自由基的影响。实验结果显示大鼠经11周跑台训练后,安静状态时肝脏中MDA含量下降、GSH含量增加,而股四头肌中MDA、GSH含量均不变;90分钟定量负荷运动后,训练组大鼠表现了良好的运动适应,肝脏、股四头肌中具有较高的GSH含量,GSH/GSSG比值也较高,MDA含量也较对照组增加少,且恢复较快。另外发现耐力训练引起大鼠肝脏、股四头肌中MDA、谷胱甘肽含量的变化不完全一致。  相似文献   

3.
800m跑是典型的无氧耐力运动项目,属于次最大强度的运动,运动中肌糖原无氧酵解供能的比例极高。优秀800m跑运动员既要有良好的无氧耐力做基础,又要具备很高的速度水平。随着800m跑运动员训练水平和运动成绩的不断提高,其训练特征也逐渐发生变化,无氧耐力和速度训练受到高度重视,速度耐力训练已成为800m跑专项训练的重要组成部分。1800m跑的项目特征无氧代谢能力的生理学基础主要是肌纤维类型。毫无疑问,优秀800m跑运动员的快肌纤维应占很高的比例。由于运动过程中乳酸  相似文献   

4.
本文对长期进行太极拳、长跑锻炼的老年人和老年人对照组共210人分别测定了血清总胆固醇(T-ch)、低密度脂蛋白(LDL-ch)、极低密度脂蛋白(VLDL-ch)、高密度脂蛋白(HDL-ch)的水平,观察需氧耐力运动对上述血清胆固醇和脂蛋白的影响是否因强度不同而有所不同,结果提示:①强度小(如太极拳)的需氧耐力运动,有很好的降低VLDL-ch、提高HDL-ch的作用,但降T-ch和LDL-ch的作用不明显;②需氧耐力运动降低T-ch、LDL-ch、VLDL-ch、提高HDL-ch的作用,依运动强度的增强而增大。  相似文献   

5.
耐力素质是中长跑运动员的最重要的运动素质,有氧耐力训练和无氧耐力训练是中长跑运动员耐力训练的主要内容,中长跑运动员的有氧耐力训练方法包括有氧基础练习、有氧问歇跑、长距离反复跑等,无氧耐力训练包括无氧间歇跑、问歇短跑、长距离变速越野跑等。  相似文献   

6.
大负荷训练对青少年男子篮球运动员生理生化指标的影响   总被引:7,自引:0,他引:7  
观察了11名青少年男子篮球运动员在大负荷训练前后血红蛋白,红细胞数(RBC),白细胞(WBC),血尿素氮(BUN),血乳酸(BLa),血清激素睾酮(T)、皮质醇(C),血清酶CK和LDH的活性的变化,结果发现:(1)BLa可做为运动强度的监测指标,但其个体差异较大。2)青少年男子篮球运动员T值个体差异比较在在,并且在一次大强度训练之后变化不明显。3)C和大大强度训练前后血清CK活性有显性变化。C  相似文献   

7.
乳酸阈训练对蹼泳运动员有氧耐力的影响   总被引:1,自引:0,他引:1  
应用个体乳酸阈对18名青少年蹼泳运动员的有氧耐力训练进行了8周实验研究,纵向观察有氧训练、无氧训练、有氧无氧混合训练三种方式对运动员有氧耐力生理指标的影响。结果表明,三种不同方式在个体乳酸阈强度训练下对运动员的心肺功能指标均具良好的生理效应,但从有氧耐力所获训练效果显示,有氧无氧混合训练方式最优。  相似文献   

8.
1,6—二磷酸果糖对提高小鼠运动耐力的研究   总被引:4,自引:0,他引:4  
用1,6—二磷酸果糖(FDP)为小白鼠的食物添加剂,研究其对小白鼠游泳耐力、琥珀酸脱氢酶(SDH)活性、血红蛋白(Hb)和血糖含量的影响及其机理。结果表明,补充FDP可延长小白鼠的游泳时间,增强SDH活性,增加红细胞运氧能力,提高血糖浓度,从而有效地提高运动耐力。  相似文献   

9.
耐力运动员较少进行力量训练,主要担心肌肉肥大对毛细血管和线粒体功能产生潜在负性的影响。但是肌肉的无氧工作能力、肌肉力量和肌肉的爆发力可能影响耐力运动项目的成绩。力量训练能够提高神经肌肉特征和无氧代谢能力。耐力训练中嵌入力量训练的训练模式可能有助于提高耐力性项目成绩。  相似文献   

10.
篮球运动员需要的是一种无氧代谢为主的,建立在一般耐力基础上的专项速度耐力。因此在耐力训练中应采用重复次数多、密度大、间歇短的大强度和高速度的方法来提高神经过程的稳定性,增大肺活量,促进心血管系统功能。用极限(或次极限)强度进行无氧训练,使血乳酸堆积,达到高值,一组完成后,运动员要有精疲力尽感,以提高机体的耐酸力。发展乳酸性无氧耐力,负荷强度控制在本人的最大强度的85-95%,心率在160-18次/分之间。负荷时间控制在1-2分钟,间歇时间逐渐缩短,并且无氧与有氧训练要有机会结合。高水平运动员无氧训练比例要…  相似文献   

11.
男子赛艇运动员与训练有关的有氧无氧能力和激素变化   总被引:3,自引:0,他引:3  
观察了15名男子赛艇运动员为期30周训练中最大做功能力、最大乳酸值、最大摄氧量及心脏形态和功能的变化及相应时期的血清睾酮、游离睾酮、皮质醇的急慢性效应。在以力量训练为主的准备期,变化较小,以专项训练为主的准备期,心功能和有氧能力明显改善。最大负荷后及高强度训练12周后,血清睾酮降低。提示在不同训练周期中力量—耐力训练应合理安排,有利于发挥机体适应能力。  相似文献   

12.
我国优秀十项全能运动员训练动态协调模型初探   总被引:11,自引:0,他引:11  
根据十项全能训练的结构特点,运用灰色系统理论的分析了法建立了十项全能训练的动态协调模型。群体模式和个案分析的结果说明,十项全能训练的动态协调模型不仅具有整体性,还具有个体性及反馈及时的特点,同时还可模拟最佳化训练途径,为实现最佳化控制训练提供理论依据和应用数学模型。  相似文献   

13.
体能训练为实现运动科学和训练实践的融合提供了良好平台,体能训练发展对我国现代体育的发展有多重价值。探讨现代体能训练国际国内发展、我国体能训练发展面临的机遇、体能训练发展中的国外政府干预以及国内发展趋势,提出我国体能训练发展对策,为推动我国体能训练的发展提供借鉴。  相似文献   

14.
从身体训练原理、强度、时间和安排等方面充分阐述了运动量的规律及其控制。  相似文献   

15.
从中国奥运军团的成功之道谈我省九运会对策   总被引:1,自引:0,他引:1  
本文根据中国运动员在 2 0 0 0奥运会上的成功经验 ,从体育精神、教练员 ,科学训练、赛前训练及指挥系统等 5个方面讨论了我省九运会对策。  相似文献   

16.
2005~2010年体育教师职后培训组织管理与模式研究   总被引:8,自引:0,他引:8  
“十五”期间中学体育教师职后培训参与状况要好于小学和高校,而小学要好于高校。培训中存在着功利主义思想和培训师资与管理较差等问题。研究认为:2005~2010年体育教师职后培训要弱化过分追逐经济利益的思想,中小学校长要高度重视体育教师的职后培训,授课教师应放弃应付和迎合思想,学员应放弃功利主义思想。培训应选择校本培训和院校培训相结合、学历教育和素质提高并举的模式。  相似文献   

17.
拓展训练是一种以学生为主体的新的教育形式,文章运用文献资料法、系统研究法、比较分析法以及逻辑分析法等研究方法,对拓展练在我国高校体育开展的必要性和可行性进行了分析,理性地分析了高校普及开设拓展训练课程的重要因素。  相似文献   

18.
当今我国泳坛著名女运动员王晓红至所以能迅速成长为世界一流选手,与教练员的选材和早期科学训练直接相关。本文较全面地论述了对王晓红的选材以及启蒙基础训练的方法、手段等。  相似文献   

19.
拓展训练融入到大学体育教学中的可行性初探   总被引:9,自引:0,他引:9  
通过文献资料法、专家访谈法、实验法和调查法,对拓展训练融入大学体育课进行了研究,指出其与大学体育课结合的可行性以及它们如何有机结合,得出拓展训练与体育课结合是未来拓展学校体育课程资源的途径之一,也是未来体育教学改革的走向,具有现实意义和紧迫感。  相似文献   

20.
篮球教学中运用想象训练改进教学法的实验   总被引:5,自引:0,他引:5  
本文将心理训练方法中的想象训练与篮球常规教学法相结合.改进专项课的教学,通过实验测试.取得较好的教学效果,为普通高校篮球选项教学提供了一个案例。  相似文献   

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