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直板选手在握拍时，尽量用食指的第二个关节处卡住拍肩，用食指末端扣住拍柄斜面处，用拇指的第一个关节处卡住拍柄下方的拍肩，拇指的方向自然指向拍头。中指、无名指和小拇指呈弯曲状，以中指的第一个关节抵住球拍背面，三根手指中空的部分大概可以握住一个较大的鸡蛋。直板选手的握拍十分关键，合理的握拍方式在正反手转换的时候，拍形基本保持固定，避免了换握。 相似文献
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排球上手传球包含着对球的判断，传球前的准备姿式，传球手型、击球点和击球用力等技术要求。运用教学手段，尽快提高学生上手传球技术，应抓住两个技术关键进行教学。 一、传球手型 在排球教学中，一般学生总以为上手传球是一个简单的手指过程。所以，当球接近身体时，就用手指去搓、拔、撩、扒或捅。因此出现五指凑拢的、十指相对的、拇指外翻的、掌心向前等不正确手型。 上手传球是手指的弹、拨和手臂大脑协调用力过程。但球到底触及手指的什么部位和怎样传球能触及到这些部位而做出良好的手指动作，无疑，手型是保证此动作… 相似文献
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邱宝华 《武汉体育学院学报》1986,(4)
手指屈肌腱鞘炎,又名称弹响指、板机指,本病多见于妇女,但也有中年男者,任何手指均可发生,但多发于拇指、中指和无名指。一病因病理: 在掌骨颈与掌指关节的掌侧,有指鞘状韧带构成了狭窄性而坚硬的骨性纤维管长1.2—2厘米,拇指屈肌腱和指浅深肌腱均通过此种管道而进入拇指和各指,附着于各指的中段或末节指骨,本病大多由于手指频繁活动和过度用力,造成肌腱与鞘管长期刺激和摩擦,使鞘 相似文献
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合谷穴:用一只手的拇指第一关节横纹互对另一只手的虎口边缘,拇指屈曲按下,指尖所指的地方就是合谷穴,两手各有一个.
按摩方法:一边缓缓吐气,一边用拇指和食指上下捏压合谷穴30秒,重复10次.
昆仑穴:从足部外侧脚踝的最高处向后,跟腱前方的塌陷处即为昆仑穴,两足各有一个.
按摩方法:用手指按压昆仑穴1-2分钟,或按揉此穴5分钟.
太冲穴:位于大脚趾和第2个脚趾之间接近脚骨的地方,左右各一. 相似文献
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研究目的：研究小球运动对大学生不同手指最大肌力、力量觉的影响。研究方法：运用力量觉测试系统测试36名大学生训练前后惯用手各手指最大力和各手指对不同程度力的感知能力,通过单因素方差分析、配对样本t检验对组间、组内结果进行分析。研究结果：16周训练后羽毛球组和网球组拇指、食指、中指、无名指、小指最大肌力值明显提高,且高于对照组(P<0.01),羽毛球组和网球组在30%和50%最大力水平下,拇指、中指、小指绝对误差值明显减少(P<0.05);且网球组效果明显好于羽毛球组。结论：经过16周的小球运动训练可以提高五个手指最大肌力和中等、高等肌力的力量觉,较于羽毛球运动,网球运动对于手指肌力的提升效果更好。 相似文献
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《体育博览》1998,(5)
保龄球都开有放进中指、无名指和拇指的三个指孔(见图1)而根据所开指孔的不同和手指插入的深浅又分为三种方法:惯例球这种球适合一般人使用,可以把拇指插入至根部,中指、无名指则可以插至第二关节,所投出的球最平稳。保龄球场的球大多属于这种类型(见图2)。半指球拇指插入至根部,而中指与无名指插入至第一关节与第二关节之间。这种球比惯例球容易回转,所以威力很大,变化也多,但也不容易控制,要经常练习,才能运用自如,得心应手(见图3)。指球拇指插入至根部,而中指与无名指只插入至第一关节。这种球,投出去的变化最多(见图4)。初学者在投球时往往发生球太早离手或手指抽不出来的情况,其原因大都是指穴不够使用。选择指穴,主要是将大拇指完全放进拇指穴试转,感觉不太松或不太紧即可。抓球的时候,通常最理想的抓法是把手指插入指孔里 相似文献
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“弹响指”,学名为指部腱鞘炎,是体育运动中常见的一种损伤,多因训练安排不当或长期受寒冷刺激而引起。损伤机制:在每个掌指关节的掌侧,各有一浅沟,形成由骨与韧带构成的骨性纤维管,拇长屈肌、指深屈肌和指浅屈肌的肌腱均分别通过此管进入拇指和其它四指。凡手指反复用力或抓持重物的运动项目如:推铅球、抓举杠铃等动作,都可因手指屈肌腱与腱鞘频繁地摩擦而引起手指屈肌腱腱鞘创伤性炎症。本病可发生于任何手指,以拇指为常见。症状:患指疼痛,屈伸活动受限,屈伸指关节时发生弹响。在指掌关节掌侧有局限性压痛,并可摸到有米粒大小的结节。处理… 相似文献
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一、抱拳礼1．行礼的方法右手四指并拢弯曲，拇指扣在食指与中指第二指节上，这叫拳；左手四指并扰，拇指弯曲扣于食指根节上，这叫掌。并步站立，左掌心掩贴右拳面（左指根线与右拳棱相齐），左指尖与下颏平齐，右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距约20～30厘米。头正、身直，目视受礼者，面容祥和，举止大方。2．抱拳礼的涵义（1）所谓拳（这个拳与练武所要求的掌一样），五个手指之间有四个区间，这四个区间就叫做四海，五个手指叫五湖，也就是大家平时所讲的“五湖四海”，这个礼做出来也就是说“五湖四海皆兄… 相似文献
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庄则栋 《天津体育学院学报》2000,15(1):62-63
1 手指运用的转变与发展 5 0年代前期 ,乒乓界前辈们对直板快攻选手的握板法一致认为 :如果拇指和食指的开口过大 ,虽然有利于中、远台发力进攻 ,但近台快攻所需的灵活性又受到限制 ;如果拇指和食指开口过小 ,灵活性有余 ,但发力不足。而顶住球板后面的中指如果伸直 ,虽有利于正手的发力进攻 ,但反手动作又显得不灵活。若球板后面的中指、无名指、小指完全收屈 ,手腕虽然灵活了 ,但攻球又没有力量。因此 ,拇指和食指既不要在球板前面展开 ,也不要合拢或重叠 ,球拍背面的手指也应该不直不拢的半弯屈型为宜。我接受了这些观点 ,从学打球… 相似文献
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在排球垫球教学中手型和击球点是教材中的重点。手型：练习者两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。击球点：腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成的平面。由于人的生理结构以及因球击打手臂部位的疼痛所产生的畏惧心理的共同作用,常常造成学习者在学习过程中屈肘、松臂、用手指关节处击球等错误动作,垫球的稳定性和连续性无法得到保证,学习效果不理想。 相似文献
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《NBA金版系列-人物系列》2020,(5):28-29
如果你仔细观察克里斯·保罗的手,就会发现这双NBA最神奇的控卫之手上布满了各种微小的伤疤。他的手指曾经骨折,拇指韧带曾经撕裂,在一次手术中,保罗的手被缝了16针,他的手掌甚至还镶入了一块金属板。用保罗自己的话说:"我的手就快要烂掉了。" 相似文献
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