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用流体力学原理．从能量的角度来分析1500m跑的最佳节奏,用‘最优速度方程”以及世界优秀运动员1500m跑全程各分段成绩论述了匀速跑是1500m的最佳节奏。 相似文献
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体育教学是对学生全面实施素质教育有效途径之一,在育人过程中具有特殊的优势。在当前“减负”教育行动中,应抓住机遇,认真反思教学中存在的问题,以积极的态度配合学校做好“减负”工作。中学体育教学如何在“减负”后发挥自身独特的作用?笔者试作一些探讨。中学体育教学实施的“减负”应重点抓好以下几项工作: 一、改造教材目前中学的体育教材内容过于单一。如800m跑和1500m跑从初一 相似文献
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目前在普通高校中．1500m跑项目,仍然是绝大部分学生畏惧的运动项目。由于该项目的运动负荷较大,教学内容又比较单调、枯燥,学生普遍不感兴趣,甚至有的学生要求取消这个项目,这个项目成了体育教师的“难教材”。为了引起学生对1500m跑的兴趣,掌握中长跑锻炼的科学方法,使他们终身受益。我们打破传统的教学方法．对1500m跑做了一次 相似文献
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<正> 学生在1500m 跑的练习和测验中,普遍存在的问题是:无计划,前快后慢,跑速相差悬殊;心理紧张,动作僵硬。其结果是体力消耗过大,越跑越没信心,成绩提高缓慢,教学效果不好。我在教学实践中体会到,要解决以上问题,在不断提高学生耐力素质和匀速跑能力的基础上,还应突出练习强度,这是提高1500m跑成绩的关键。因此,我在教学中采用了400m的间歇跑。具体做法是: 相似文献
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通过查阅大量的文献资料,并结合1500m跑的特征,探讨现代1500m跑的训练趋势,以期为广大的教练员和运动员提供参考。 相似文献
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通过实验法、数理统计法和访谈法,对初三女生50m跑成绩与训练诸因素进行了回归分析,建立了以50m跑为因变量,以5s原地捣腿、立定跳远、30m跑为自变量的三元回归方程,该方程能够较为准确预测50m跑成绩;对有效提高初三女生50m跑成绩的手段做了初步探索并提出了相应对策。 相似文献
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少年儿童篮球基础训练 总被引：1，自引：1，他引：0
原地摆臂、扶墙、扶地后蹬跑、高抬腿、小步跑、移动中慢跑，距离不限(1500m、800m、40(0、100m、60m、30m)，纠正跑的姿势。逐渐强调速度。 相似文献
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30m、50m快速跑是小学体育教学的重点之一,可在教学或考核时,常常听到老师大喊:“快、快、快,冲过终点线!”但多数学生(尤其是低年级),在接近终点或通过终点时有“减速”或“停滞”现象。在教学过程 相似文献
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近年来在体育教学中,耐久跑教学可以说是老师较头痛的问题。如何才能在耐久跑教学中激发学生练习的主动性,并让学生在乐趣中积极参与。笔者在多年的教学实践中,尝试出多种教学方法,现介绍两种对中学生效果较好的方法供同行们参考。一、“成绩互补闯关”法用此教法前,应首先摸清自己所教学生耐久跑体能的好、中、差情况。然后把学生合理搭配,分成若干小组进行练习。跑程要由短逐步增长(200m、400m、600m……),跑的次数由少逐步增多,初次课时跑1～2次,逐步增加到3～4次。本教学练习法最主要和最具有特点的是“成绩互补”。即每个小组按教师规… 相似文献
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运用文献资料、调查、测试和数理统计法，对我国优秀女子3000米障碍跑运动员的专项素质主导因素和典型指标特征进行综合分析，结论：女子3000m障碍跑运动员专项素质主导因素地位依次为速度耐力因子、一般耐力因子、下肢爆发力因子、速度因子，典型指标为1500m跑、5000m跑、立定三级跳、100m跑。 相似文献
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张焕臣 《武汉体育学院学报》2002,36(5):106-108
在文献资料研究、调查访问和逐步回归分析的基础上，通过正交设计选取最佳教学训练指标组合成高校女生800m跑教学的优选方案。对成绩有显著性影响的4个因素分别是1200m跑、200m跑、60m后蹬跑和50m跑。 相似文献
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对中外男子优秀十项全能运动员运动成绩之差异分析 总被引：1，自引：0，他引：1
通过查阅并整理中外男子优秀十项全能运动员10年来的运动成绩,笔者运用文献资料法、比较研究法、数理统计法,对运动成绩进行对比研究,结果表明我国男子十项全能运动整体水平和个体最好成绩与世界存在一定的差距,根据我国运动员的身体素质和运动技术水平的实际情况,提高我国全能运动整体水平在1 500m、400m和撑杆跳高单项上应加强训练,以提高其耐力素质.全国个人全能记录保持者龚国华在110m栏、100m和跳远单项上应加强速度素质训练,以提高个人运动速度. 相似文献
13.
在跨栏跑技术教学中,运用现代结构—定向教学理论、学导程序、“叠加式小步子”教学法三者进行有机结合,并对其进行优化设计,用于跨栏技术教学。经实验验证,该优化设计教学法对提高教学质量、改善教学效果能起到较好的促进作用,同时在跨栏教学组织形式和教学方法上提出不同见解,为田径跨栏教学与训练提供科学的参考依据和新思路。 相似文献
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本研究选用了１０项与１０００ｍ跑成绩相关指标，经逐步回归建立了数学模型，并在此基础上确定了１０００ｍ跑教学试验的因子。经过多种方案的教学试验比较，找到了较为满意的教学方案，在短时期内较大幅度的提高了学生的成绩。 相似文献
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短时间耐力项目女运动员多年训练过程多种竞速能力的发展特点 总被引：3，自引：0，他引：3
通过对国内外200多名优秀陆上(800米跑)、水上(200米自由泳)、冰上(1500米速滑)运动员多种竞速能力多年的研究,发现不同的竞速能力在运动员多年训练过程各有自己的特点。根据不同优秀运动员多年竞速能力的变化,制定了本研究项目10年多种竞速能力的阶段性目标,以供这些项目运动员制定阶段性计划和作为各阶段的检测指标。 相似文献
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通过在高校体育教学课程中引入拓展训练教学课,分析拓展训练教学课对大学生体质健康指标的变化情况。研究发现:实验后女子的肺活量、坐位体前屈及立定跳远和800m的成绩,男子的肺活量、立定跳远和1000m跑的成绩与实验前相比差异显著(P0.05或P0.01),与对照组相比,实验后男子和女子的肺活量及和800m(女)、1000m(男)跑的成绩呈显著性差异(P0.05)。表明:相对于普通体育教学课,拓展训练课可以更好地提高学生的耐力能力和呼吸系统机能水平。 相似文献
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随着体育内涵不断丰富,教学目标的多元化和全面化,《新课程标准》的体育学习领域目标中已呈现出"社会适应"和"心理健康"的新领域。中小学体育足球技术教学内容的设置普遍存在低层次重复现象,这不利于《新课标》在各级中小学校顺利运行,更不利于体育教学改革深入开展。基于此,运用聚类分析的方法筛选足球技术教学内容,并设计中小学足球教学内容分层示例,为中小学体育足球教学改革发展探索行之有效的方法和途经。 相似文献
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跨栏跑在高师田径运动径赛技术教学中是一项难度较大的教学内容 ,为了使学生能在有限的教学时数内更好地掌握跨栏跑技术 ,我们对跨栏跑技术的教学步骤、教学的重点与难点、讲解与示范方法、跑跨与跨跑、栏间跑节奏练习手段等问题进行了研究 相似文献
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根据多年的教学实验研究,结合现代教学理论,把跳远技术动作变成逻辑单元序列,充分利用智能信息的有序性的特点,设计出了“跳远双向串连教学模式。”其目的就是为了变出初学在学习跳高远技术过程中始终抓住“助跑和起跳的结合技术”这一学习重点。通过教学实验．收到了较好的效果。 相似文献
20.
李红 《西安体育学院学报》2005,(Z1)
跨栏跑属于障碍跑项目,要求在快速跑中越过规定栏间距离与一定高度的栏架。除具备良好的身体素质外,还应具备良好的心理素质,而良好从“不惧拦”开始。针对高中学生在跨栏跑教学与训练中普遍存在“惧栏”的心理问题。本文通过启发学生学习动机、调动学生学习热情、增强自信心、激发斗志等多种教学方法的运用论述了克服惧栏的心理障碍。为学生自学和体育教师进行跨栏教学与训练方式的选择提供参考。 相似文献