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这里有11道问题,为了你的健康,不妨挤出一点时间自测一下,看看自己是否易患高血压:1.你的父母亲及其兄弟姐妹中有高血压病吗?2.你是男性吗?3.你有过高血压记载吗?4.你在55岁以上吗?5.你是否超过标准体重的15%以上?6.你每天摄盐量超过5克吗?7.你每周锻炼少于3次吗?8.你吸烟吗?9.你每天饮酒超过50毫升吗?10.你有糖尿病吗?11.你有高脂血症吗?如果每题算1分,不知你能得多少分?分数越多,则发生高血压的可能性就越大。换句话说,各种危险因素具有累加效应。比如你的父母之中有患高血压的,同时你又超重,那么危险性比仅父母之中有患高血压的和仅肥胖… 相似文献
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那些热衷于跑步锻炼的人骄傲地称这项运动是“同太阳一起运动”。无疑,他们从中得到了极大的乐趣。而对那些初学跑步的人来说,常有一种疑虑在心:自己是否适合跑步?这里有一种简单可行的检验方法,可以告诉你将成为一个什么样的跑步者。 1.你是否超重十磅(4.54公斤),或更多? 2.你是否吸烟? 3.你愿意长期地减轻体重,还是愿意永久地戒烟,或者两者都要? 4.你是否担心有朝一日你会得心脏病? 5.你是否想减少犯心脏病的可能性? 6.你是否感到你的体形不如以前? 7.你是否想恢复原来的体形? 8.你是否对你目前所从事的运动有较浓的兴趣? 9.你是否想睡得更香甜? 10.你是否愿意在睡眠很少的情况下,仍然保持精神愉快? 11.你是否愿意使全身充满轻松的感觉? 相似文献
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当你在陌生的城市里迷路,你希望见到怎样的面孔?漠然?敷衍?还是热情的微笑?当你走进电梯、地铁和公交车,你希望有怎样的同路人来帮你调适一天的心情?困倦?冷眼?还是亲切的微笑?当你走进电影院和体育馆,你希望面对怎样的观众?谩骂?起哄?还是美丽的微笑?如果你都选择了微笑,你也许就能体会到,当别人遇到这样的场景,也希望得到同样的回应。用微笑对待别人,用礼仪证明友善,是北京奥运会前我们最该学习的。一个个有关微笑的故事有这样一个故事。一个民工在车站等车时,被一个城里人无意中踩了一脚。可能是因为心情好,城里人微笑着对他说了一声“对… 相似文献
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心理测试1.是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松?2.无所事事时,是否感觉比忙着工作时自在?3.安排业余活动时,是否向来都很谨慎?4.当你处在等待状态时,是否常常感觉懊恼?5.你多数娱乐活动是否都和同事一同进行?6.当你生病时,你是否会将工作带到床上?7.有没有某位同事让你感觉很积极进取?8.运动时是否常想改进技巧,多赢得胜利?9.处于压力之下,你是否仍会仔细弄清每件事的真相,才能做出决定?10.你在社交场合是不是三句话不离本行?11.你是不是在休息日也会焦躁不安?12.是否时有心脏悸动现象?13.是否站立时有发晕的情形?14.面对自己喜欢吃的东西,… 相似文献
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