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36式陈氏太极拳对大学生有氧代谢及运动能力影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料、教学实验和数理统计等研究法,研究太极拳对大学生有氧代谢及运动能力的影响,通过对教学前后学生的肺活量和1000米(男)、800米(女)的成绩进行统计分析,结论认为练习太极拳可明显改善大学生的有氧代谢及运动能力。建议高校将太极拳作为必修运动项目进行开展。 相似文献
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人体在激烈运动时，肌肉能量需求比安静时增加约120倍，为了满足运动时的能量需求，使得某些代谢过程在激烈运动时十分重要，甚至占支配地位，如200米跑，95％左右的能量来自无氧代谢。众所周知，人体组织细胞中包含有氧和无氧两个体系，包括三个、供能系统，即磷酸原供能系统（ATP-CP系统）、无氧糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统。这三个供能系统并不是各自独立的，而是紧密相联、互相协调、共同组成的一个完整能量供应体系。供能系统供能能力强弱，决定着运动水平的高低。因此，教练员在制订训练计划时首先应明确所训练的运动项目、专项中主要的供能系统，然后选取科学的训练方法，发展该系统的供能能力。 相似文献
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1、摔跤项目的供能特点分析
人体运动的能量来源于体内无氧代谢的两个供能系统（磷酸原和乳酸系统）和有氧代谢供能系统，人体运动强度和持续时间不同，人体在运动中所动用的供能系统就不同。 相似文献
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1．中跑运动的能量来源 根据不同运动项目的有氧供能（aerobic ficenergy）和无氧供能（anaerobic energy）的百分比协），可以确定它们在能量连续统一体中相应的位置。在能量连续统一体的一端，如100m跑，能量主要来源于ATP—CP系统；在另一端，如马拉松跑，能量主要来源于有氧氧化系统；存它们之间的运动，除乳酸系统供能外，至少有另一系统以一定的比例为运动提供能量。这种不同运动项日的能量供应特异性就决定了不同运动项目的训练特点。中跑是周期性运动中的亚极量运动，它包括800m和1500m跑等项目。[第一段] 相似文献
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文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,阐述陈式太极拳老架的内容及其技术特点,从运动生物化学的角度进行分析,了解传统陈氏太极拳老架的供能方式。分析结果表明:陈式太极拳老架一路的供能方式主要为糖有氧代谢;陈太极拳老架二路的供能方式为糖有氧代谢、磷酸肌酸、糖酵解混合供能。 相似文献
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谈篮球运动员的能量供应及训练 总被引：1，自引：0，他引：1
于志江 《沈阳体育学院学报》2004,23(3):456-456
1 篮球运动员能量的供应篮球运动是个大强度运动,也是复杂而多变的运动,大强度工作时,需要无氧代谢供能。大强度工作后,CP恢复和乳酸消除的快慢又取决于肌肉的有氧代谢水平。所以篮球运动既包括无氧代谢供能,又包括有氧代谢供能,且无氧代谢占的比重大。据统计,一般在85%以上。人体运动的直接能源物质是ATP,人体肌肉中所含ATP的量是很少的,如果不经再合成供给,剧烈运动6～10秒钟,就会接近耗尽。篮球比赛时间长,强度大,能量的来源也是靠ATP的再合成。通过运动ATP水解、释放能量、生成ADP和无机磷酸盐,然后再通过吸收一部分能量,将ADP… 相似文献
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游泳100米距离，从运动时间来看，最快的男女世界纪录在48″至54”″右，最慢的按三级运动员标准男女也在1′5″至1′10″左右。按能量供应的特点分析，10秒以内属于ATP—CP磷酸原系统供能，30秒-90秒左右是酶的无氧酶酵供能，2′-3′是以糠的有氧供能占相当大的部分，超过3分钟以上的全部是有氧代谢供能。由此可知，游泳百米短距离的专项能力属于糖的无氧酵解供能， 相似文献
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在当前的体育训练和比赛中，中长跑等运动项目对速度耐力的要求越来越高。速度耐力项目的特点是以糖的有氧代谢供能为主，以力量为基础。糖在有氧、无氧情况下，都能分解并且供给能量，在三大供能物质（糖、蛋白质、脂肪）中，具有代谢快、氧消耗少的显著特性，因此糖类物质的补充在耐力训练和比赛中，相对蛋白质和脂肪类物质来说，对训练和比赛的贡献更大。 相似文献
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在太极拳教学语境内,利用耗散结构理论原理,通过教师的动作讲解、示范、教学实践与反馈,将复杂的太极拳技术动作以点、线、形解读模式,通过运动能量传递为学生建立太极能量运动场,引导学生的自组学习。学生在不断理解、吸收、修正太极拳的技术动作过程中形成能量流动与转换,从混沌无序的运动情景中找到量变到质变的契合点,迁移形成太极拳运动的有序化,达到对太极拳运动技能的自动化掌握。 相似文献
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运动对心肌组织能量代谢的影响 总被引：6，自引：0，他引：6
综合分析了安静状态时、运动状态下心肌组织能量代谢的特点及长期运动训练对心肌能量代谢的影响作用。安静状态下 ,心肌组织以有氧代谢供能为主 ,尤其是以血液游离脂肪酸的有氧氧化供能为主。运动时 ,随运动强度的增加 ,心肌组织内源性、外源性能源物质的消耗均增加 ,心肌不但吸收乳酸 ,而且自身也产生乳酸。长期运动训练可以使心肌组织的糖酵解代谢能力、有氧代谢能力均得到提高。 相似文献
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本文采用文献资料法和实验法研究了运用短时间歇训练法运动时，机体的能源供给主要来源ATP～CP和有氧供能的能量；机体承受负荷时的能源供给以ATP～CP代谢为主，负荷后的间歇期里ATP～CP的恢复主要依靠有氧代谢供给能量。对于适合短时间歇运动项目的运动员，发展其有氧能力比发展无氧能力更为重要。提高运动员以磷酸盐系统代谢的速度耐力性为特征的运动能力，可以采用短时间歇训练法。 相似文献
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太极拳作为中老年运动处方的理论基础(综述) 总被引：12，自引：1，他引：12
彭霞 《天津体育学院学报》2002,17(2):55-59
太极拳是我国传统武术项目之一，通过意识指导动作，使意识，呼吸，动作三者密切配合以达到强身健体的目的，通过总结近20年来国内外对太极拳运动生理，生化，生物力学及心理学方面的研究，探讨其作为中老年运动处方的理论基础，并提出今后的研究方向。 相似文献
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太极拳一直都是中华传统传承至今且非常具有中国特色的体育项目,中华文化源远流长,博大精深,而太极拳这项体育运动也是中华传统文化必不可少的组成部分,包涵着中华武术的精神和品质,也代表着中华武术蓬勃向上的生命力。为了保证中华少年的健康成长,强身健体的同时还要积极努力地完成学业,这也是作为学生的基本要求。该文对于太极拳教学效果产生一些思考,对于如何让太极拳成为学生强身健体的主流运动项目及如何能做到吸引学生的教学效果提出一些建议和意见。 相似文献
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拳谚,是太极拳的精髓,它精炼形象,易懂易记、给人以深刻印象,针对性地选择拳谚指导练太极拳,能理想地收到强身健体葆青春的效果。我通过阅读《太极拳全书》《太极拳研究》《太极拳入门》《太极拳运动》以及报刊杂志,收集了太极拳谚语歌诀200多条,并针对自身情况,选用6条指导练拳,不仅使缠身多 相似文献
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糖的有氧代谢是长时间、大强度运动时能量的主要来源,机体摄入和运输氧的能力、肌肉利用氧的能力和机体内糖的贮备等,都是影响运动员糖有氧代谢的因素。个体乳酸阈训练法、间歇训练法、持续训练法和低氧训练法等,可提高不同专项运动员糖的有氧代谢能力。 相似文献
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在耐力性运动中,有氧代谢是机体能量供应的1种主要方式,肌组织对有氧训练的适应能力是通过训练中肌肉的主动性运动而获取的。这些适应能力依靠运动训练的持续性而存在或发展;随运动训练的停止而减弱或消退。本文就肌纤维的类型、线粒体的含量、毛细血管的分布、血流量等方面分析了耐力性运动中肌组织在有氧代谢过程中所产生的适应性变化的机制以及运动强度和持续时间等外界因素对这种生理变化过程的影响。 相似文献
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静水皮艇500 m供能特征 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:研究静水皮艇500 m能量供应特征.方法:选取8名青少年女子皮艇运动员(年龄15士1岁,身高172±4 cm,体重65±5kg,训练年限15±10年)在Dansprint皮艇测功仪上进行多级测试和120 s的最大测试,结合测功仪和气体代谢数据,运用累积氧亏法(AOD)进行能量供应比例的计算.结果:静水皮艇500 m有氧供能的比例为59.6％±11.4％,最大心率为179±8 bpm,最高血乳酸为11.3±1.5 mM/L.全力运动的前5～10 s以磷酸原供能为主,第10～40 s期间糖酵解供能占据重要地位,40 s之后影响运动能力的主要为有氧供能.结论:静水皮艇500 m是一个以有氧供能为主的运动项目,国内对此项目供能特征的认识低估了有氧供能的作用;静水皮艇500 m能量供应的时序特征可以作为安排训练、发展不同供能系统的重要生物学基础. 相似文献
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太极推手科学地综合了太极拳运动中的精华：棚、捋、挤、按。它将人体各部关节和各组肌肉的活动与呼吸相配合，吐纳养生，强身健体，进而可提高技击对抗技术。
随着太极拳运动的广泛开展，太极拳爱好者在掌握高层次单练技艺的基础上，对练习太极拳推手也产生了浓厚兴趣。总结多年来学习太极拳的体会，我认为太极拳运动是先辈们在研究击打技术的过程中产生的，在练拳架的同时可以达到健身的目的，武术以训练击打技术为重点，于是产生了太极推手运动。 相似文献
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本文从运动生物化学和生理学的角度阐述运动中的能量代谢系统及有氧能力在磷酸原和糖酵解供能系统中的作用。对有氧能力在能量供应、能量物质恢复、乳酸清除、疲劳恢复等方面的作用有一个更加清醒的认识。有氧能力是运动能力的前提和基础,在运动训练中,教练员一定要重视青少年和以无氧代谢为主项目运动员的有氧能力的培养。 相似文献