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夜马奔槽左式盘法：起首轻步站，两手握拳，自下靠腹胸上钻，停于胸前，两手臂腕相向拧劲，右拳在前，拳心恰对口前；左拳在后，附于右肘弯里侧，拳心恰对心窝。随之双拳拧翻变掌，掌心向下，十指张开，左掌向右掌虎口前穿出，右掌后抽，虎El附于左手腕，双掌一并向左足尖下榻。同时束身下蹲，左足屈膝上提，足尖上翘，重心坐于右腿，目视右足尖。 相似文献
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第十八式舞花左定势 动作一:接上势,重心稍右移,左足尖外摆,身体左转约90度,重心左移,提右足,经左足内侧向左上步。同时以刀刃领劲,向左下后画弧。然后左足尖外摆,身体左转约180度,提右足往左方上步,同时,以刀刃领劲随转身上步再画一立圆。重心在右足,刀刃朝上,刀钻向右,目视刀刃(图1、2)。 动作二:上动不停,松右胯,足尖内扣,身体左转180度,左足 相似文献
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鹞子入林。左足向前上一大步，右足跟进半步，右拳经心窝向上钻，高与鼻齐，左拳上提至右肘下，随左足上步向前打出，臂微曲，拳眼向上，高与胸齐，右拳外旋，拳眼对右额角处，拳心向外，右肘下垂。左肩前顺，目视前方。（图十三） 相似文献
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第二十一式 风卷残云(右) 身微左转,两钩由上向下沿左腿外侧向左后劈去,右足随即向前上步,左足向右足后插步,两钩由左后向上翻转,向前向右摆动。两钩横置于身体右侧,右臂伸直,左钩平放在右臂上,两虎口向右。左插步不动,身微向右转,左钩向前平推,左臂伸直,右钩屈肘收于右腰前,身再 相似文献
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前腿前踢按照截拳道标准警戒势站好，后足快速向前垫步至前足跟后方，但身体不可过分前移，相反体重还要微微向后足方向移动，同时前足跟微微离地。当后足移至前足跟时，前脚掌点地，快速提膝，同时体重落在后腿上，腰部微弯，腰部内收，前手顺势下滑，后手保持护头的姿势。当前膝提到一定高度后，利用提膝之力，快速将小腿挥甩而出，向正前方假想敌下腹部踢出。踢击动作一定要快，由大腿带动小腿，就像甩毛巾一样。踢击完成后，迅速向前或原地落步，恢复成警戒势。汀芳好丁.义干学我是喜么-的腿一夫{/伯牛决明一点，腿法虽然使用起来很漂亮… 相似文献
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第十式卧虎扑食势[预备姿势]并步。[动作操作]右腿向右跨出一大步,屈右膝下蹲,成左仆腿势(左腿伸直,足底勿离地,足尖内扣)。两(俯)掌相迭扶于右膝上。直腰挺胸,两目微向左视(见图29)。身体向左转侧,右腿挺直,屈左膝,成左弓右箭势。扶于膝上之两掌分向身体两侧,屈肘上举于耳后之两旁(虎口对颈,指端向天),然后运劲使两掌徐徐前推,至肘直。松肩,腕背屈,目注前方(见图30)。由上势,俯腰,两掌下按,掌或指着地,按于左足前方之两侧(指端向前,两掌之距约与肩宽);掌实,肘直,两足底勿离地,昂首,目前视(见图31)。(1)右足跟提起,足尖着地;同时在前之左腿… 相似文献
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⑤双人单搭手平圆推揉法A.单搭手法两人相对站立,右足各向前迈出一步,右手各自从右肋旁向前伸举,屈膝坐胯,重心寄于左足,右足跟着地,足尖翘起。甲乙两足间距一顺脚,甲、乙双手腕背相贴,成交叉式(图130)。 相似文献
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十一式打躬势[预备姿势]并步。[动作操作]左腿向左平跨一步,两足之距比肩宽,足尖内扣。两手仰掌徐徐向左右而上,成左右平举势。头如顶物,目向前视,松肩直肘,腕勿屈曲,腕、肘、肩相平(见图35)。由上势屈肘,十指交叉相握,以掌心抱持后脑。勿挺腹凸臀(见图36)。由上势,屈膝下蹲成马裆势(见图37)。直膝弯腰身前俯,两手用力使头尽向胯下;两膝不得屈曲,足跟勿离地(见图38)。十二式掉尾[预备姿势]并步[动作操作]两手仰掌由胸前徐徐上举过顶,双目视掌,随掌上举而渐移;身立正直,勿挺胸凸腹(见图39)。由上势,十指交叉而握,旋腕反掌上托,掌心朝天,两肘… 相似文献
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1前腿正蹬：按标准的截拳道警戒势站好,后足快速向前移动,落在前足跟后方,前脚点地而起,勾足尖向上提膝,以足底面对正前方假想敌,同时支撑腿略屈(有利于保持平衡及发力),收腹拱背,身体略向后移。支撑腿用力蹬地,同时展髋,将前腿向正前方蹬出,力达足底。在击出时,要注意足 相似文献
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二十八、小神提靴
[练法分解]
1.重心移于右腿,伸膝直立,左脚向内收步,脚尖点地;同时,上体前倾,右掌转腕向前穿出,略低于右肩,掌心向上;左掌抡转于右肩前侧方,高与颌平,掌心向下,掌尖向前.
2.随即,左腿提起向前上方踹出,高与胸平,力达脚掌;同时,右掌变拳收于右胁侧;左掌向前切出,高与肩平,掌心向下. 相似文献
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