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1.
一、助跑步点不准
（一）产生原因
1.助跑起动动作不固定。
2.助跑节奏和步长不稳定。
3．最后一步起跳脚着板技术不正确。
4.气候、场地、身体状况和心理因素的影响。 相似文献
2.
一、助跑易犯错误:1.助跑步点不稳定,最后几步出现凑步子的现象。产生原因:助跑的开始姿势、起点和起跳点都没有精确的确定,没有使助跑形成固定的模式。纠正方法:丈量好助跑距离,反复检查和调整助跑步点,并要求按一定固定模式和节奏助跑。2.助跑不积极,有减速现象,甚至停顿,导致原地跳起。产生原因:精神不够集中;对横杆有恐惧感,不敢助跑和起逃;助跑步点不够准确,破坏了跑的节奏。纠正方法:助跑起动时精神要集中,前两步要积极后蹬,并充满信心;横杆可先用橡皮带代替,消除怕杆心理;丈量好步点和稳定的助跑(步数、步幅、加速时机等);画出最后几… 相似文献
3.
、助跑节奏紊乱，起跳前拉大步或凑小步
（一）产生原因
1．对正确的助跑节奏理解不够。
2．助跑步点不正确或步长不稳定。 相似文献
4.
一、影响踏板准确性的因素 既然助跑的准确性对跳远运动的影响如此之大,那么,我们就应该在这方面加强教学、训练,为达到提高运动成绩创造条件。影响助跑准确性的因素是多方面的,归纳起来可分为技术和心理两方面。 (一)技术方面 主要因素在于掌握快速助跑技术不稳定。在比赛中经常观察到: 1.助跑的动作不规范,最后几步助跑出现抻大步或捯小步的现象。 2.助跑开始起动的姿势不固定。 3.助跑的步幅与节奏不稳定(如后踏用力不均匀等)。 4.助跑的前三步步长不固定,而前三步的准确性对整个前程助跑节奏和踏板准确性都有着重要的作用。 相似文献
5.
跳远踏不准板,不是吃亏就是犯规,这是跳远教学和训练中普遍存在的问题。如何提高跳远踏板的准确性,是提高跳远成绩的关键。 一、助跑步点不准的原因 (一)助跑的步幅、步频不固定,破坏了助跑的节奏。 (二)加速的时间不固定。 相似文献
6.
<正>一、助跑做到一快二点二法四固定一快:助跑速度快。二点:起跑点(第一标记)和最后4步点(第二标记)。两点确定助跑,学生从第一标记开始助跑,踏住第二标记后,就要求学生全力以赴,勇往直前,奋力踏跃,争创最好成绩。二法:让学生学会两种测量步点的简易方法。一是走步法测量,即助跑步数乘"x2-2"=应走步数;二是跑步法测量,即先自定助跑步数和起跑线, 相似文献
7.
三级跳远是高中生的必修课,深受学生的喜爱,由于三级跳远对学生的身体素质有较高的要求,使得学生在练习中容易出现这样或那样的错误动作,因此,在体育教学和课余训练中,教师如何根据学生易犯的错误分析原因,加以纠正,使学生尽快掌握技术动作十分必要。一、助跑和起跳1．助跑的节奏不好产生错误的原因：助跑紧张,步点不准确,因为赶步子而破坏了助跑的节奏。 相似文献
8.
一、助跑步点不准 原因:开始助跑的姿势不固定,助跑节奏不稳定,受气候、场地、身体、心理因素的影响。 纠正方法:反复助跑改进技术,要求在快速助跑中掌握助跑的步幅、步频和节奏;固定助跑的开始姿势及起跑点,在助跑的最后六到八步处设检查线,练习中要求自然准确地踏上标记;在各种气候和场地的条件下进行练习,培养适应环境的能力。 相似文献
9.
1．助跑节奏乱，加速不匀，使助跑与起跳结合不起来
产生原因：
助跑步点不准确，拉大步。捌小步，没有沿弧线落脚。 相似文献
10.
俯卧式跳高各阶段，既相互联系，又相互影响。其中任何一个环节完成的好坏，都会直接影响跳高的质量。一、助跑方面现象：助跑时步点不准，有拉大步或倒小步的现象，踏不准起跳点。产生原因：助跑节奏紊乱，不能发挥正常跑速，助跑与起跳结合不好，惧怕杆，助跑时精神不集中，节奏不明显，倒二步制动大，没有沿助跑直线落脚，开始助跑时节奏太快，过早的出现过杆动作意识。纠正方法：（1）丈量好步点，反复检查和调整助跑速度，掌握好助跑的节奏，按助跑设立的标志进行助跑练习；（2）改进直线助跑技术，调整适合自身特点的助跑步点，反复进… 相似文献