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通过对运动员心理训练相关知识的理解，结合长期教学训练实践经验，针对高校中长跑运动员的心理特征简要分析了如何进行相关能力的训练培养。 相似文献
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本文研究山东省优秀中长跑运动员冬训期的训练,分析运动员生理生化常用测试指标,包括血红蛋白、肌酸激酶、尿素氮等。通过对测试指标的量化和纵向比较得出:生理生化指标的联合运用能对冬训期训练的量和强度进行定性分析,能够监测运动员的机能状态和训练水平。 相似文献
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随着广大人民群众对于长跑的理解更加深入,人们对于长跑这项运动就越来越重视.伴随着时代的进一步发展,长跑这一体育运动的项目竞争越来越激烈.传统的训练方式已经无法满足当今青少年长跑训练的要求.所以就需要在实践的过程当中,在思想和技术指导以及合理的安排运动员每天的运动量等方面进行一定程度上的革新.本文旨在结合笔者多年的运动员指导经验,简要地阐述如何进行长跑运动的训练,以便于更好地促进运动员整体水平的提升. 相似文献
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营养补剂是提高高原训练运动员成绩的重要环节,一旦掌握不好,则适得其反.高原训练的营养补充既要符合一般营养补充原则,又有其自身高原训练营养需求的特殊性,本文通过对高原训练所需维生素的论述,以期匏对广大教练员与运劝员有所帮助. 相似文献
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随着国内田径多赛制体系的建立,省市级专业队每年参赛次数增加,导致国内田径赛场竞争日趋激烈。培养一名高水平田径运动员,要消耗大量的人力、物力和财力,需要多年、全面、系统地训练才能够有所造就,这种形势下,如何打好青少年田径运动员的基础显得更为重要。本文采用文献综述法、专家访谈法、个案分析法、经验总结法等为青少年中长跑运动员的选材、训练提供一个理想的、普遍适用的模式,使中长跑运动员的选材、培养少走弯路,为运动员成材率的提高奠定良好的基础。 相似文献
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最大摄氧量速度是近几年来国外研究和训练中频繁使用的指标,可以用于中长跑运动员训练监测、训练强度和训练时间的制定、比赛成绩预测等方面。本文主要结合国外对最大摄氧量速度指标最新研究进展情况,阐述了最大摄氧量速度在间歇训练中的运用现状,并对其进行分析,以此为国内的训练者提供新的负荷指标使用依据。 相似文献
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本文通过对目前国内外高原训练的研究现状与进展进行探讨和归纳,揭示了高原训练的必要性。并对高原训练取得的成效和目前高原训练器材进行分析,指出高原训练确实能激发肌体的潜能,提高运动员的竞技水平。 相似文献
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本文采用文献综述法、对比分析法、专家访谈法等研究方法,通过对女子运动员陈云中长跑训练的个案分析,对比分析高校中长跑训练和专业队中长跑训练的差异性,为提高中长跑运动员从专业队转化为业余训练提供借鉴。研究表明,陈云专业队阶段转为业余训练阶段在训练任务、教练员的训练水平、教练员所采用的训练方法、手段等方面存在明显差异。 相似文献
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目的:研究运动员稀氧区域训练对肌肉纤维耐久力的影响。方法:分析18名运动员在常氧和高原低氧(模拟海拔4500 m递增负荷运动时,低氧通气反应速率、最大摄氧量以及最大耐力持续时间三个肌肉纤维耐久力评估指标的变化情况。结果:高原低氧训练时运动员低氧通气速率和最大耐力持续时间显著高于常氧对应值,高原低氧训练时,运动员最大摄氧量低于常氧对照组。高原低氧训练组,运动员在4个不同功率等级低氧通气速率,均高于常氧对应值,低氧通气速率在50%、75%以及100%最大功率时显著高于常氧对应值,最大摄氧量在各相对功率等级中,无显著性差异。运动员的低氧通气反应速率在高原低氧训练组至75%最大功率阶段降低,在75%至100%最大功率阶段基本保持平稳上升,不同相对强度下低氧训练组运动员最大摄氧量较常氧对应值显著降低。结论:高原运动训练下运动员肌肉纤维耐久力增强,疲劳时间降低,可提高运动员的运动能力。 相似文献
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采用MCA-3C心功能综合测试仪,测量男子中长跑运动员静态心脏收缩时间间期各指标,分析其特点并与非运动员进行比较,从而对中长跑运动员的左心功能做出系统的评价。结果发现,中长跑运动员的PEP、LVET、EML、MST、HWT、Q-U及PWTT等指标值均比一般人群的指标值高,是运动员心功能良好的特征性表现。 相似文献
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在不同的运动项目中．运动员常会出现“极点”状态,而“极点”状态的出现可以通过相关方法来训练。本文根据中长跑运动员比赛中出现的“极点”状态．结合多年的教学经验,提出了心理技能训练的方法。 相似文献
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在竞技体育高速发展的今天,优秀的中长跑运动员在紧张激烈的比赛中,表现出的动作自然放松给人以美的享受,而在青少年运动员当中就存在着重心起伏大,尤其是高速的途中跑阶段,动作疆硬,步子紧张放不开,脚下动作不连贯,让人感觉累,运动员也觉得尽力了,可就是成绩不理想,为什么在青少年中长跑运动员当中会出现这样的问题呢?本文就青少年在途中跑的放松跑训练提出了自己的观点,为青少年中长跑的放松跑训练提供了理论依据。 相似文献
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运用文献资料法、逻辑推理法等研究方法,对中长跑运动员的生理特征进行研究。研究结果显示：运动员中长跑过程中是以有氧代谢为主,以无氧代谢为辅运动生理特征。体内代谢以糖的有氧氧化再合成ATP供能为其特征,最大摄氧量水平对运动成绩起着决定性作用,对运动训练和运动成绩的提高有重要的意义。 相似文献