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相似文献
 共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
科技快递     
过度锻炼适得其反运动锻炼可能有利于预防疾病延长寿命,但运动量并非越大越好,运动量过大可能反而有害健康。美国研究人员跟踪了5万多名成年人30年间的健康记录并调查了他们的运动量,结果发现,适度跑步对身体最有益。那些每周跑步1～20英里(1英里≈1609米)、平均跑步速度每英里10～11分钟的人,换句话说也就是慢跑的人,死亡风险大大低于那些不跑步的人和那些每周跑步大于  相似文献   

2.
吴建生 《知识窗》2004,(11):36-37
深山中发现一对老少"野人" 2004年4月28日,一名澳大利亚籍的跨国越野跑步运动员和他的妻子跑步经过美国俄勒冈州的波特兰国家森林公园时,突然在树木茂密的深山中发现了一个白头发、白胡子的老人和一个10多岁的小姑娘.看到陌生人后,这两人匆匆躲到了附近的一个山洞里.这对跑步的夫妇以为自己遇上了"森林野人",立即向波特兰当地警方报案.  相似文献   

3.
正流言:在生活中,很多健身的人,尤其是女性,担心跑步会让自己的小腿变壮、变粗。真相:很多人较长时间跑步后,会感觉小腿后群肌肉酸胀,误认为小腿变粗了。这其实是小腿肌肉频繁发力后疲劳和血流量增加产生的错觉,只要采取正确有效的牵伸方式,这种感觉就会消失。而且,长期采用正确的跑步姿势长跑,还可使"小腿变细"。但想要通过长跑改变体形,建议经常进行30分钟及以上的有氧跑,跑完后进行肌肉拉伸。  相似文献   

4.
两用减肥车     
正随着人们生活水平不断提高,肥胖的人越来越多,而过于肥胖是一种不健康的表现。为了减肥,人们或吃药或节食,但效果都不理想。常言道:生命在于运动,运动才是最理想的减肥方式,但枯燥的跑步、行走等运动使人缺乏兴趣。如果有一种运动能与娱乐融为一体,让人们边娱乐边运动,用锻炼的方式减肥,那该多好。  相似文献   

5.
《科技风》2007,(1)
现在越来越多的人买了跑步机进行锻炼,而传统上的室外跑步正逐渐退出都市人的视线,那么两种方式能否相互取代呢?著名健身教练程丹彤女士分析了两种锻炼方式的利与弊。  相似文献   

6.
<正>赤脚跑出好成绩许多人热爱跑步,但你可能不知道,许多专业的跑步运动员长期以来都用赤脚跑步来训练的。比如著名的东非长跑运动员阿贝贝·比基拉,他赤脚拿下了第17届罗马奥运会的马拉松金牌,并被誉为"赤脚大仙"。新闻记者们都奇怪他为什么赤脚跑步?他的回答是,"在埃塞俄比亚,没有人穿鞋子(跑步)。"两年后,在1962年的贝尔格莱德欧锦赛,英国的布鲁斯·塔罗同样以赤脚的方式夺得了5000米的欧洲冠  相似文献   

7.
近年来,越来越多的人因为不同的原因选择跑步,也因为跑步而改变生活.北窗就是其中一个典型,近几年来刚兴起的“光猪跑”和泥巴大赛,就是由他发起的. 每年2月份的最后一个周末,北京奥林匹克森林公园都会上演别具一格的“光猪跑”.2015年2月末举办的,已是第四届光猪跑.  相似文献   

8.
孙晨 《青海科技》2013,(1):35-35
钟峪,一位运动爱好者,她是中国第一批登山爱好者,从上个世纪90年代登顶哈巴雪山开始她一直行走在山水间。今年三月,钟峪开始喜欢上跑步,她说相对于游泳、爬山这类运动,跑步是她在工作之余最容易进行的运动,只要一双鞋哪里都可以跑。原以为喜好自然的她,会有一条可以欣赏沿途风景的私房跑步路线,没想到钟峪说她在跑步上一直有个障碍,那就是生活在北京这样的大都市不仅无美景跑路可寻,糟糕的空气也是她每一次跑步时最纠结的问题,跑还是不跑？  相似文献   

9.
《今日科苑》2009,(13):81-81
英国一项研究显示,对于刚刚投身跑步这项运动的人来说,对着镜子在跑步机上跑步,有助于形成正确的跑步姿势,不过跑步老手要想提高成绩,却可能需要在跑步机前摆上一幅自己的等身照片。据英国媒体报道,英国蒂赛  相似文献   

10.
<正>流言:一则"跑步比久坐死亡率高"的微信引起一场轩然大波。根据英国《每日邮报》报道,一项在丹麦进行的长达12年、涉及近1500人的研究得出的结论是:每周最多跑步3次,每次不能超过48分钟。如果超过这个运动量,死亡率和从来不运动的人群一样。真相:根据发表在《美国心脏病学会杂志》上的原文和杂志配发的述评,实际上,这项研  相似文献   

11.
《科技风》2007,(Z2)
怎样跑步是最科学的?集体跑要注意哪些问题?办公室坐久了,身体很容易会出现各种小"摩擦",怎样才能不会出现这些呢?每天早晨,跑跑步,既享受着清新的空气,又给自己的身体注入一天的活力,让我们一起跑起来!  相似文献   

12.
正我们应该吃什么才能最有益健康?这个看似简单的问题已经变得越来越难回答。美国专栏作家迈克尔·波兰近日在美国《纽约时报》发表专题文章,论述现代西方营养学陷入的误区及其给现代人带来的困惑。波兰认为,现代人越来越熟悉"纤维"、"饱和脂肪"、"多酚"之类的营养学名词,并从杂志报纸上吸收和累积越来越多的健康饮食资讯,但是除了日渐挑剔的胃口和娇贵的身体,他们并没有因此  相似文献   

13.
《科学生活》2014,(2):47-49
无论在中国还是在其他国家,步行和跑步都是最受成年人欢迎的运动项目。然而究竞是走还是跑更利于健康,人们一直争论不休。最近有不少直接比较跑步与步行的新研究给我们提供了一些答案,他们的结论是——到底哪一种更好,基本上完全取决于你的期望。  相似文献   

14.
正能加速的跑步鞋法国Enko运动鞋是一双带缓冲系统的跑步鞋。它的底部带有一个弹力器,在脚掌蹬地的一瞬间可作为一个缓冲器将能量吸收,减轻对脚掌的冲击力。弹力系统在缓冲过程中吸收的能量又会在脚跟离地时被释放,为起步提供助力,使人跑步时既能感到轻松,又可得到锻炼。如果想正常步行时,可将缓冲器关闭,这样跑步锻炼和日常步行两不误。  相似文献   

15.
潮品站     
正智能运动场体育运动品牌耐克建立了一个带有LED屏的运动场"unlimited stadium"。跑步者在出发前需设定完成时间,然后在鞋子上装上传感器。开始跑步时,LED屏幕上会出现一个虚拟人,它的速度会根据跑步者设定的预期跑步时间和实际速度进行调整,让跑步者既有机会赶超它,又必须时刻跟上,不能松懈。  相似文献   

16.
科苑集粹     
晨跑有猝死的危险 早晨跑步有益于身体健康吗？答案是未必。人体血液中储存着少量的肾上腺素和去甲肾上腺素，当人进行跑步运动时，该激素会在体内迅速增加，从而加速心跳和刺激血压升高。特别是研究人员在对晨跑者进行测试后更是发现，晨跑的人尿液中的肾上腺素比跑步前增加了2.25倍，而去甲肾上腺素比跑步前也增加了2.14倍。这些数字比白天和晚上跑步运动时增加了2—4倍。 如果早晨进行剧烈的跑步运动，会使肾上腺素剧增，从而极大地刺激还没有清醒的心脏，这会使心脏的负担突然增加，如果再加上这时的身体状况不是很好，那将可能造成突发性猝死事故。 实际在跑步等活动中出现的猝死现象并不少见，而且它多发生在起跑和刚刚到达终点的时候。可见，早晨跑步也是有隐患的。 （《大众科技报》） 日本农水省曾对牛打嗝和放屁进行过研究，他们发现以草为主食的牛等反刍动物在进食后会释放出预想不到的大量甲烷。被牛吃进的饲料植物纤维在牛胃中被肠道细菌分解后会发酵，从而产生了大量的甲烷。然后，牛在反刍咀嚼时，会把这些甲烷的大部分通过打嗝的方式排出体外，而剩下的另外约一成的甲烷终由放屁排出。 研究人员估计，牛每天最高会产生约360克甲...  相似文献   

17.
司古 《科学大众》2013,(Z1):52-57
2012年11月珠海航展上,中国航空工业成为最耀眼的明星如果仔细看看中国航空工业的展台,你会发现许多令人振奋的惊喜脉动的"中国心"长期以来,航空发动机始终是制约中国航空装备研制的瓶颈环节,越来越多的国人对发动机问题给予了越来越多的关注,大多数人只是质疑甚至指责,缺乏正确的认识和  相似文献   

18.
刘树壮 《科技风》2011,(12):239
本文主要阐述了跑步的动作周期循环动作、跑步的理论分析、跑步速度的决定因素等问题。  相似文献   

19.
跑步的时候,人们总觉得几百米的短跑更容易,而几千米甚至几十千米的长跑是件很难的事。但科学家研究发现,其实跑那种超长距离的会让人精疲力竭的马拉松,对人造成的损失和伤害要比短距离跑步小得多。这是因为短跑虽然距离不长,但是需要肌肉在短时间内爆发最大的力度,  相似文献   

20.
"龋齿"不及时治疗也会诱发癌症嘴里长颗虫牙,总不会是什么大事吧!事实上,龋齿现在的确也已经成了中国"最流行"的疾病之一。我国80%的人患上了龋齿。但是你知道吗,如果您常年对龋齿置之不理,或是有了龋齿也不修复,龋齿面就会越来越大,逐渐残变为残牙。  相似文献   

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