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本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对沈阳市皇姑区老年居民的健身现状进行调查研究。了解到老年人健身的动机主要是增进健康;健身项目的选择主要是老年舞;老年人的健身时间大多集中在早晨;每周的健身频率主要集中在每周三次以上每次健身时间大多集中在六十到九十分钟;通过对这些数据的调查,从而帮助老年人实现科学的健身锻炼,使得老年人在适当的时间,良好的场地,进行合理有效的健身锻炼。 相似文献
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本研究通过挖掘有氧健身走对中老年健身、健心的理论依据。拟为老年人科学、合理的健身提供参考;为普及和推广全民健身提供科学的指导。 相似文献
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谈老年人体育健身的注意事项 总被引：3，自引：0，他引：3
于志海 《内蒙古科技与经济》2002,(11)
随着我国老年人口的不断增加 ,我国将步入老年化社会 ,老年人的身体健康状况是全社会关注的问题 ,如何指导老年人积极科学地进行体育健身锻炼是老年人所急需的 ,本文从老年人的生理角度出发 ,阐述了老年人进行体育健身锻炼的注意事项 ,以起到指导老年人进行科学的体育健身的活动目的 相似文献
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太极拳是我国一项古老的体育健身术,兼具强身健体和防治疾病之功效。太极拳练习对老年人平衡能力、肌肉力量、本体感觉方面都有很大的影响。本文主要从这三个方面对目前的研究现状进行说明。 相似文献
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通过运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等方法．对无锡市社区（抽样）老年人体育健身情况进行了调查分析,结果显示社区老年人体育健身活动动机主要是强身健体、防病治病、延年益寿但健身科学化上存在不足,本文认为为老年人体育健身提供科学、合理、可行的意见和建议是很有必要的 相似文献
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采用文献资料、逻辑分析等研究方法,对高校全面健身服务体系的构建进行专题研究。研究认为,高校全民健身活动事关每一位教职员工的身心健康发展,也是对学校教育事业发展的重要内容,全面构建高校全民健身服务体系是一项重要的民生工程,也是深入推进全民健身事业的发展的重要实践。 相似文献
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老年公寓家具的舒适度会直接影响到居住在公寓内的老年人的生活感受,对老年公寓家具进行功能适老性设计,能够有效促进老年人身心健康,方便老年人日常生活。本文通过了解老年人的生理特征,对老年公寓家具设计的原则进行分析,然后在此基础上对老年公寓家具的功能性设计内容和要点进行研究。 相似文献
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文章运用文献资料法,逻辑分析法,调查法从儿童的生理特点和心理特点等方面对儿童健身健美操动作的创编进行分析和研究,探析儿童健身健美操编操时在安全有效、协调力量、动作创新及其音乐选配等方面科学合理编排,利用合理有效的创编激发儿童对健身健美操兴趣,促进儿童身心健康发展。 相似文献
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文章运用文献资料法,逻辑分析法,调查法从儿童的生理特点和心理特点等方面对儿童健身健美操动作的创编进行分析和研究,探析儿童健身健美操编操时在安全有效、协调力量、动作创新及其音乐选配等方面科学合理编排,利用合理有效的创编激发儿童对健身健美操兴趣,促进儿童身心健康发展。 相似文献
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健美运动是锻炼肌肉最为有效的体育项目。研究表明,该项目对饮食具有严格的要求,科学的搭配和摄取食物中的营养,对于当代从事健身健美、增进健康、改善形体具有十分重要的作用,因此建立“营养、卫生、科学、合理”的饮食结构是健康肌体、满足肌肉生成、达到健美的必备条件。 相似文献
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八段锦是我国传统的健身、养生活动项目之一,流传至今已有八百多年。八段锦种类不一,其中站式八段锦是八段锦中最重要的一类,在对促进老年人身体健康方面有巨大的作用。本文章运用文献资料法,首先分析并讨论现代老年人的身体现状,然后阐述八段锦这一传统健身养生项目的组成部分、健身特点以及健身功能并最终得出结论,说明站式八段锦在促进老年人身体健康中发挥的重要作用,通过本文的研究和宣传,使老年人对八段锦能够有更深刻的了解,从而积极踊跃的参加并练习八段锦,达到强身健体的目的,从而为我国顺利进入老龄化社会做好充分的准备。 相似文献