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1.
运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。 相似文献
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乐玉忠 《河南科技学院学报》2005,33(3):123-124
随着排球运动的发展，各种技、战术不断创新，对一般身体素质和专项身体素质提出了更新更高的要求。本文重点阐述了在发展排球专项力量素质训练时，应统筹兼顾，既要充分考虑在排球运动中下肢力量的主导作用，又要兼顾力量素质的总体效应。 相似文献
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力量素质是身体素质中最基本的素质,几乎所有竞技体育项目的选手都要进行力量训练。专项力量训练水平的高低是衡量运动员训练水平高低的最主要的竞技能力指标之一,本研究拟在回顾和总结近年来专项力量训练的发展状况的基础上,从运动生理学的角度根据专项力量训练的目的,对专项力量训练提出了几点建议。 相似文献
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身体素质是人类在日常生活、劳动和体育运动中不可缺少的基本活动能力。身体素质练习包括：速度练习、灵敏练习、力量练习、耐力练习和柔韧练习等。一、力量是指克服对抗力的能力。它是各项运动都需要的身体素质。任何运动项目都需要力量,如果力量不足,就很难掌握现代的先进技术,力量素质是身体素质中最基本的,是其它素质的基础。二、耐力是指有机体长时间持续工作的能力。按性质分为一般耐力和专项耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行各种身体练习;专项耐力是指在一定时间内进行大强度的专项练习。一般耐力是基础,专门耐力是在一… 相似文献
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随着乒乓球运动的不断发展,对乒乓球运动员身体素质,尤其是专项身体素质水平提出了更高的要求.为了保证在连续不断的大赛中和训练中有一个良好的身体机能状态,来完成好技术训练中的任务要求和比赛的既定目标;提高乒乓球运动员专项身体素质已经成为人们关注且需要研究的问题.本文通过文献资料分析,运用运动训练学原理,对乒乓球专项身体素质训练系统化提出一个理论框架,供教练员在训练中参考.研究结果表明:提高乒乓球运动员灵敏素质,速度素质,力量素质和耐力素质是取得优异成绩的重要前提. 相似文献
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三级跳远是一项跑跳结合,体现速度与力量的传统田径跳跃项目。它不但需要很高的技术含量,而且对运动员的专项素质、身体素质,尤其是对力量方面的要求也极为严苛。本文结合男子三级跳远训练中的科学理论与现实实践对专项力量的训练方法进行了研究。 相似文献
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网球运动员专项身体素质训练方法探讨 总被引：2，自引：0，他引：2
王卫星 《商丘职业技术学院学报》2002,1(3):62-63
网球运动员除须全面发展速度、力量、灵敏和耐力素质外,还要发展网球专项所必须的身体素质。通过多种训练方式对不同素质加以锻炼以达到理想效果。 相似文献
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1.身体素质训练的意义
田径运动员的主要身体素质是:速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等.这些素质又分为一般素质和专项素质.高度发展的身体素质是田径运动员达到专项成绩高水平的物质基础.根据训练实践体会,身体素质训练的重要意义在于:能促进青少年身体健康的发展;是提高运动成绩的物质基础;能使身体均衡地发展,较少地出现伤害事故,为承受大运动量训练(超量负荷)打下基础,是未来长期系统训练的重要保证;有利于掌握和完善技术;有利于运动员较长时间地保持比赛能力和延长运动寿命;在身体素质训练过程中,能发现青少年运动员的特长,有利于更恰当地选择合适的专项素质. 相似文献
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一、全面提高学生身体素质。为跨栏专项训练打基础 中学生处于生长发育的高峰期。是发展身体素质的最佳时期，而良好的身体素质是掌握跨栏技术、提高跨栏能力所必须具备的。这些素质主要包括速度、力量、耐力、爆发力、协调、灵敏和柔韧等。 相似文献
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本文采用文献资料法、数理统计法、实验法对游泳运动员力量素质训练的特点进行分析。在少年儿童训练阶段,务必有计划有目的的选择有效的训练手段并和其他素质发展有机的结合起来去合理安排,以使身体素质整体水平得到均衡发展,从而使运动成绩逐年提高,通过力量训练打下良好的身体素质基础,为今后的专项素质训练做好准备,为培养高水平游泳运动员打下坚实的基础。 相似文献
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现代竞技篮球所运用的"三威胁"是融体能、技术和谋略为一体的进攻.通过对"三威胁"技术内涵的探讨,丰富和拓展现代篮球理论领域的研究,为提高我国篮球运动员在一对一进攻中的支配球能力提供参考. 相似文献
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在篮球教学中,游戏教学法不仅可以激发学生的篮球运动兴趣,促进学生主动探究,而且可以提高篮球教学质量,打造高效体育课堂,这对于增强学生体魄,培养学生体育锻炼习惯有重要作用。文章以篮球教学质量和学生身体素质的提高为方向,分别对游戏教学的现实意义和在篮球教学中应用游戏教学法的策略进行论述。 相似文献
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刘兆坤 《周口师范学院学报》2012,29(5):143-146
通过对篮球比赛中防守假动作的运用进行系统分析和研究,认为篮球比赛不仅仅是身体、技术和战术的比拼,还是队员之间临场发挥的智慧较量.比赛中在充分利用身体和技术动作的同时,要聪明合理地运用假动作,做到真真假假、虚虚实实.应将假动作同时运用于进攻和防守之中,获得比赛的主动权. 相似文献
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根据现代篮球发展的趋势和项目特点,从篮球运动的场地、规则和技术特征等方面进行对比研究,得出篮球运动是一项以无氧供能为主的混合供能运动。并根据这一供能特点概括、分析了体能在篮球运动中的关键作用,得出“技术是基础,体能是关键”这一新结论。期望通过对篮球运动供能特点和本质规律的探讨,以完善国内现今对篮球运动项目本质特点和制胜规律的认识,为今后篮球运动的改革发展和训练手段、方法的创新提供一些参考。 相似文献
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对抗是篮球运动的本质特征,身体对抗技术的合理利用对比赛起着直接的作用。本文运用文献资料法、比较分析法及观察访问法,结合篮球运动的身体对抗理论,指出影响中学生篮球运动员身体对抗技术的因素所在,并对提高身体对抗能力的训练方法进行研究。为进一步改进中学生篮球运动员的训练工作提供参考并提出建议。 相似文献
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臧卫国 《南昌教育学院学报》2011,26(6):184-185
本文以世锦赛上中国男篮与对手进行的6场比赛为研究对象,分析了中国男篮在比赛中体能、技战术运用能力、心理素质等方面存在的问题,为此提出相关建议,帮助中国男蓝提高综合素质,使中国篮球有更长远的发展。 相似文献
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体能因素是影响我国篮球运动达到世界一流水平的重要因素。文章采用文献资料法,对我国篮球运动中的体能训练进行探讨研究,发现:目前我国对篮球运动的客观规律缺少深刻研究,篮球体能训练也还没有形成完整的训练方法体系,与其比赛实践的要求脱节,在对篮球体能训练思想认识上存在误区,运动员无氧代谢能力有待提高等,都是亟待解决的问题。 相似文献
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杨杨 《杨凌职业技术学院学报》2011,10(1):77-79
运动技术必须以身体动作为表现形式,而身体动作表现以人体解剖结构作为基础。由于篮球运动强度大、对抗性强,因此在训练和比赛中极易发生运动损伤。为了减少篮球运动过程中运动损伤的出现,本文对运动损伤的原因进行分类和分析,并提出有效的预防措施,以期避免运动损伤的发生对于学生（运动员）和教师（教练员）的正常教学和训练造成不良影响。 相似文献
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为提高篮球运动教学训练水平,加深对篮球运动的理解,尤其是提高现代篮球技战术特点的认识,运用文献资料法,观察分析法,通过对近年国内外篮球比赛中的技战术进行分析得出:高、快、灵、准、变、壮,攻守兼备、对抗激烈是现代篮球运动的技战术特点。 相似文献
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文章采用实验对比的方式进行验证,分别设置实验组与对照组,各采用TGFU教学模式与常规教学模式,在教学完成后对两组学生进行体能考核、篮球技能考核以及比赛表现考核,并通过对比赛成绩进行分析,得出TGFU教学模式能够提高学生在篮球赛场上的表现。 相似文献