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周道芸 《无锡教育学院学报》1997,(2)
心理因素,在各种考试中都不能忽视,而在珠算考试中,它的地位就特别重要.这就要求在珠算考试前须对学生进行正确的心理疏导.可以说,要考出理想的成绩,刻苦的训练和正确的心理疏导缺一不可.进行心理疏导不难,而要进行正确的心理疏导就比较难了.因为:首先,对真理的解释有各种偏差,而失之毫厘,就会谬以千里;其次,真理跨出一步,往往就是谬误.对珠算教学,我是门外汉,但对学生心理研究的兴趣、班主任的责任感都促使我对珠算考前训练的心理疏导进行探索.通过不断的理论学习和实际应用,我发现,从珠算考前的心理疏导来看,可以通过剖析谈话、心理暗示、放松运动、情绪感染等方法来消除学生的紧张心理.现论述如下.一、剖析谈话美国心理学家尤金·沃克曾说过,错误的认识、偏颇的看法会产生许多焦虑、紧张的情绪,如果这时候能静下心来,正确地分析事情的各种因素,问题就迎刃而解了.学生对考试的软环境是不无担忧的:害怕珠算协会的监考教师,怕考坏了影响自己的前途.针对学生的这些心理因素,我们可以通过剖析问题的谈话,帮助他们消除对软环境的担忧,从而消除他们的紧张心理.比如,针对怕考坏了影响前途这一点,可以让学生认识到:珠算定级考试永远可以补考,并可以将历次考试的最好成 相似文献
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辅导目的 1.让学生了解过度紧张情绪带来的不良后果。 2.学会调节自己的紧张情绪。 辅导重点 了解紧张情绪的表现，学会自我调节。 辅导难点 如何进行紧张情绪的调节。 辅导方式 游戏、自述、球拍等。 辅导前准备 录音机、投影、球拍等。 辅导时间 1学时 辅导地点 教室 辅导过程 1.谈话引入 1.1同学们，今天我们来上一节心理辅导课，参加听课的有不少老师，你们现在的心情怎样？（学生自由说） 1.2刚才不少同学说情绪紧张，怎么办呢？这就是我们这节课要谈的话题。 板书：心里紧张怎么办？ 2.活动 自我认识 2.1放松调整：如果现在你有紧张… 相似文献
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一、开场要自然。自然引入话题,不给对方设置心理防线是谈话成功的一半。与后进生谈话尤其要琢磨起始话题。可从了解家庭情况入手,或从其感兴趣的活动谈起、或从侃事开始。 二、表情要真诚 亲切、真诚、自然的表情,会消除谈话对象的紧张心理和对立情绪,会使学生感到教师的真诚,从而促进双方的情感交流,保证谈话的顺利进行。 相似文献
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“后进生转化”是学校教育中的永恒课题,也是班主任在班级管理中的一项重要任务。从多年的工作中我体会到,要使后进生发生转化,必须注意谈话方法。１．要创设和谐的谈话气氛。班主任与后进生谈话应创设一种和谐的谈话气氛,我觉得,不管是环境气氛还是学生的心理气氛,在事物的发展变化过程中都起着“催化剂”的作用,气氛的浓与淡、好与坏,会使谈话产生迥然不同的效果。和谐的谈话气氛能消除学生因谈话而引起的紧张情绪和戒备心理、防御心理、抵触心理、恐惧心理,能促进师生之间感情的交流。和谐谈话气氛的创设首先要求班主任对谈话有… 相似文献
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表情的心理效能。班主任亲切、真诚的表情，不仅有利于消除学生的紧张心理和对立情绪，而且会使学生感到班主任对他的关怀和爱护，从而促进师生间的情感交流，保证谈话的顺利进行并收到预期的效果。因此在与学生个别谈话时，班主任要根据不同情况，恰当地表达自己的喜、忧、哀、乐。距离的心理效能。在与学生个别谈话时，师生要尽量坐得近一点，这样不仅可以使学生体会到老师对他的信任和尊重，而且有利于班主任及时了解学生细微的反映，准确地捕捉到学生流露出的思想，从而有的放矢地调整自己谈话的角度、内容和方式等，有效地提高谈话的效… 相似文献
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对湖南科技学院男子足球代表队约30名队员,为期两年训练比赛的观察,从心理能力及运动智能所呈现的心理现象进行思考与研究,阐述了心理紧张、心理胆怯、情绪消极、情绪激动几种常见的赛前心理现象, 提出了放松训练、自我暗示训练、阻断思维训练、意志品质训练等行之有效的训练方法． 相似文献
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钢琴演奏中放松是一个很重要问题,无论从手指到身体再到心理都需要相对的放松,演奏时从指尖到手腕、手臂,甚至整个上身都需要在放松的基础上相互配合,才可以将声音及情感良好的表达出来。同样,心理上的放松也尤为重要。有的演奏者会因为心理素质不过关从而导致出现紧张的情绪,手指身体僵硬不灵活,也就无心处理乐曲的情感,从而使演出效果大打折扣,因此,本文针对这一情况,简述了在钢琴演奏中的放松问题。 相似文献
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李沙 《湖北广播电视大学学报》2009,29(9):78-78
放松和紧张是既对立又统一的矛盾。如果处理好呼吸的放松和紧张关系、发声器官的放松与紧张关系、下腭放松与上腭紧张的关系、缓解精神方面的紧张情绪;也就获得了歌唱中相对放松与紧张的科学规律。 相似文献
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初中阶段的学生正在从幼稚走向成熟,此时,他们的身上既散发着青春年少的活力,又带有孩童的幼稚气息。青春期是学生心理、生理发生变化的重要时期,充满了不稳定和矛盾。初中学生学习兴趣会逐步分化,其身体发育也呈现出波浪式前进的特点,随着运动能力和社会适应能力的提高,极易出现心理情绪的突然变化。初中体育教学需要学生在完全放松、自由的状态下完成,教师给予学生自由表现的机会,不仅可以使学生心情愉悦,也有助于实现体育教学增强体质这一目标。体育教学中加入游戏内容,在发挥出游戏灵活变通、易于接受特长的同时,也可以利用体育游戏 相似文献
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钢琴演奏中心理情绪的紧张与放松分析 总被引：1，自引：0，他引：1
李莹 《延边教育学院学报》2016,(4):77-80
钢琴演奏不仅是一种通过演奏者手指机械运动来实现的艺术行为,同时也是一种人类手部与脑部进行协调的过程,演奏者通过对乐谱的演绎将音乐符号发送到听众的大脑里,通过刺激大脑皮层来产生对音乐的感知,作为欣赏者,在欣赏美妙音乐的同时却往往忽视演奏者的心理因素,因此,钢琴演奏行为是演奏者心理活动和手指运动技能的有机结合,紧张的心理情绪直接影响着钢琴演奏者的演奏水平,所以如何放松钢琴演奏者的紧张情绪成为钢琴教学的重点,本文分析钢琴演奏中心理情绪紧张与放松的关系,并分析导致钢琴演奏时紧张情绪产生的根本原因,针对这些原因提出相应的措施来缓解紧张情绪的产生。 相似文献
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提升高三复习效率的简易放松技法解析 总被引：1，自引：0，他引：1
学习是存心理的支配下进行的,心理状态对学习产生重要影响。高三学生学习时间紧、任务重、学习压力大、焦虑心理明显,通过一定的放松技术,如渐进性肌肉放松训练、深呼吸放松法、冥想放松法、自生训练、音乐放松等,可以有效地缓解紧张和焦虑,达到放松心理、消除疲劳、提高学习效率的目的。 相似文献
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《黄河之声(科教创新)》2015,(17)
在钢琴演奏的过程中,演奏者经常会出现紧张的心理状态,只有采取有效的控制措施、加强放松练习,才能避免出现紧张的情绪,保证钢琴演奏的整体效果。本文首先简单分析了钢琴演奏放松的含义及重要性,然后重点阐述了钢琴演奏放松的具体策略,希望能够对提高钢琴演奏的效果提供一些有价值的参考。 相似文献
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本文针对学生演唱时经常出现的心理紧张,从提高演唱技巧、建立自信心、做好唱前的准备工作、进行唱前的放松训练等几个方面进行论述分析．并提出了帮助学生克服演唱时心理紧张的办法和建议。 相似文献
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班主任通过个别谈话对学生进行有效的思想教育,是班主任工作中的一个重要的方式。如果班主任在每次交谈时能把握住学生的不同心理特点,可以使谈话更有针对性地进行。在这种情况下学生会有哪些心理呢?1.揣测心理:被班主任突然叫去办公室的学生心理一般都较复杂,不知是“喜”还是“忧”。他们都十分注意班主任的表情、语气和动作,此时班主任应马上坦陈谈话的原因、目的,不要绕圈子,以利于交谈的顺利进行。2.惶恐心理:学生不知班主任将如何发落自己,情绪紧张、激动、惶恐不安,甚至前言不搭后语,班主任应首先想法消除学生的这种心态,话语要自然,… 相似文献