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幼儿园户外体育活动是指除幼儿早操活动以外的其它非正规性户外体育活动,可以是各类游戏、大中型器械练习、小型多样的体育游戏(包括利用小型器械)、基本体操(包括对垒队形练习)、"三浴"(阳光浴、空气浴和冷水浴)锻炼,散步和远足也可以作为户外体育活动的内容。一、户外体育实践活动的重要性俗话说:"冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗"。冬季在室外锻炼,能弥补阳光照射的不足。阳光照射对幼儿身体发育大有益处,因为阳光能使人体皮下的脱 相似文献
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俗话说得好：“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”冬季经常参加健身运动,能提高中枢神经系统的兴奋性,改善体温调节中枢的功能,增强人体抵御疾病的能力。尤其对正在长身体的青少年来说,更应该多参加户外锻炼,可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极作用。 相似文献
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一年一度的冬天又来临了,大地被寒冷严严实实拥裹起来。在这样的气候条件下,由于少年儿童的抗寒能力较弱,多数儿童怕到室外上课,造成冬季体育教学的困难。体育课时常成了故事课,自由活动课和,其它学科的补习课、作业课。这对完成体育教学任务,提高和增强少年儿童适应自然环境的能力会带来不利影响。为此,本文就如何上好小学冬季体育课,提出几点自己的看法,供大家参考。 一、加强宣传教育,提高儿童冬季锻炼的自觉性,积极性 针对少年儿童怕冷,不愿到室外上课的实际,教学中,教师应首先从生理角度对小学生讲清楚,冬季参加户外活动,不仅可以多接触阳光,呼吸到新鲜空气,增加热量,加快血液循环,使养料供应充分,提高人体御寒能力,减少和避免疾病的发生,有效地增 相似文献
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秦惠封 《中小学作文教学(小学版)》2011,(28)
冬天是体育运动的绊脚石,冬季的寒冷使人产生运动的畏惧,特别是室外体育活动。但是,冬季坚持锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统调节体温的能力,使我们的身体适应寒冷的刺激,有效地提高身体的抗寒能力,所以在冬季的体育课堂中,如何让 相似文献
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冬天是体育运动的绊脚石,冬季的寒冷使人产生运动的畏惧,特别是室外体育活动。但是,冬季坚持锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统调节体温的能力,使我们的身体适应寒冷的刺激,有效地提高身体的抗寒能力,所以在冬季的体育课堂中,如何让学生活跃起来,是我们进行探究的一个方向。我利用音乐来配合冬季的体育课堂教学,进行了一些尝试。 相似文献
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颜廷壮 《华夏少年(简快作文 )》2011,(2)
长跑是冬季锻炼身体的最佳手段,通过长跑锻炼可提高呼吸系统和心血管系统的机能,提高人体对外界环境和气候的适应能力,提高机体的免疫力及抗疾病能力.然而,冬季长跑应注意以下几个问题. 相似文献
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寒冷的冬天,学生上室外进行体育锻炼,主要培养学生的坚强意志及战胜寒冷、不怕吃苦的精神．同时,冬练三九也可以增强体质和耐寒能力。冬季体育锻炼应注意以下几点。 相似文献
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一年四季中,很多人不喜欢冬季,因为寒冷的天气让大家“被迫”穿上厚重的衣服,像大笨熊一样,行动不便。冬天似乎也总是阴沉沉的,偶尔的阳光也缺少温暖的感觉。怎样才能让冬天变得温暖一点呢?我们小的时候常常用镜子玩反射阳光的游戏:把一面镜子放在太阳底下对着别人,别人会感受到刺目的阳光。或许我们那时没有想到,这样一个简单的游戏中蕴含着一定的科学道理,可以解决人们在冬季缺少阳光的困扰。拉腾伯格是奥地利西部的一座山城,由于地形因素,每年11月到次年2月,当地居民都看不到阳光。医学家指出缺乏阳光容易造成精神疾病,并产生疲倦和注意… 相似文献
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寒冷的冬天，当金灿灿的阳光撒满大地的时候，人们总喜欢到室外活动活动，晒晒太阳。这样，不仅能让人感到身上的寒意顿消，而且还会使人心胸开阔，精神舒畅，对健康大有好处。 相似文献
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《幼儿教育》1996,(11)
冬季相对来说空气新鲜、含氧量高,能刺激幼儿的呼吸道粘膜,增强呼吸器官抵抗疾病的能力;冬季经常接受阳光照射,能促进幼儿骨骼的生长发育;冬天北风呼啸,气候严寒,能培养幼儿不怕寒冷、不怕困难的勇敢精神和坚强的意志品质,提高他们对外部环境的适应能力。因此,我们认为开展冬季体育活动是很有必要的。我们的具体做法是:首先,在入冬前,我们根据幼儿年龄特点及本园幼儿的实际水平,讨论、制订了较为周密的计划,努力做到有目的、有计划、分层次、分阶段,循序渐进。其次,创设与冬季体育活动相适应的环境。我们在活动室的墙面、走廊、操场四周布置了一幅幅色彩鲜艳、生动有趣的运动画,在操场的地面画上了五颜六色 相似文献
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Q：现在是冬季，你有什么护肤的小秘诀吗？Tiffany：我觉得在冬天，肌肤的防晒也非常重要，你也许会觉得冬天里的阳光照射很弱，紫外线也不是很强，但事实上，冬季的紫外线也是很强的，所以在干燥的冬季，防晒露也是必须的。Q：据说，每当出国的时候，你的行礼总是最多的？iffany：对，因为我每天都想要换鞋子和包，所以我的行李箱总是很多，而且被塞得满。 相似文献
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免疫机能是人体重要的防御机能,不同的运动强度对人体的免疫系统机能会产生不同的影响。文章运用文献资料法、逻辑分析法对大强度运动训练后人体免疫的状况进行分析研究,旨在使人们在运动的同时能更好的保持身体健康,提高自身的免疫。 相似文献
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《Reading and Writing(初中版)》2007,(Z2)
你知道吗,冬天里常有这样的情况,室外比室内还暖和?一位约克郡的牧师对他所在的教堂内外的温度仔细地测量了整整一年。然后,他提出了一项减少冬季取暖费用的建议: 相似文献
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寒冷的冬天,当金灿灿的阳光撒满大地的时候,人们总喜欢到室外活动活动,晒晒太阳。这样,不仅能让人感到身上的寒意顿消,而且还会使人心胸开阔,精神舒畅,对健康大有好处。然而,在浓雾遮日,北风刺骨的寒冬腊月,一些父母常常担心孩子吹风着凉,受霜冻之苦,而整天关闭门窗,不许孩子外出,让孩子在家里暖暖和和地过冬。这看起来是心疼孩子,其实却影响了孩子的健康。因为阳光是天然的强壮剂,儿童的营养品,它能促进人体的新陈代谢,增强体魄。太阳光按波长可分为看得见和看不见的光线两大类。可是光分为赤橙黄绿青蓝紫七种颜色。在眼睛看不见的太阳光线… 相似文献