共查询到20条相似文献，搜索用时 22 毫秒
1.
2.
3.
现在,喜欢吃水果的人是越来越多了。水果除了美味以外,更还有丰富的维生素,于是,水果也成了补充维生素的一种方式。而且,吃水果也成了一门不大不小的学问。挑选适合自己的水果水果分为温、热、寒、凉、平性,选择水果的关键是要了解自己的身体适合什 相似文献
4.
5.
6.
7.
蒋新丽 《新课程学习(社会综合)》2014,(11):21-21
适当补充维生素
维生素是人体不可缺少的营养物质,肝功能受损影响维生素的吸收和转运,缺乏维生素又不利于肝病的康复,所以肝病患者要根据症状补充维生素。如乏维生素B,会出现口角炎、舌炎、口腔溃疡等症状,可口服复合维生素B片,一次1片,1日2～3次;缺乏维生素C,会出现倦怠、乏力、没有精神、厌食、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀等症状,可以口服维生素C片,一次0．5片～1片,一日1次～2次。 相似文献
8.
9.
徐瑞雪 《启蒙(3-7岁)》2012,(11):28
哪些食物富含维生素C所有的水果和蔬菜都含有维生素C。下面有两组食物,第一组食物维生素C含量丰富,第二组食物维生素C含量略微低一些,但仍然是补充维生素C不错的选择。含维生素C丰富的食物:甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、 相似文献
10.
王延超 《新课程学习(社会综合)》2014,(3):37-37
预防心肌梗塞和心肌梗塞患者,最需要注意择食些含维生素、碘、镁微量元素的食物。
新鲜水果和蔬菜含维生素C丰富,它们是预防和调理急性心肌梗塞的一种重要物质,具有加强血管弹性、韧性,减少脆性,防止血管出血等重要作用。困难时代,人们曾经一度迷信肉类食品,而对蔬菜和水果有所疏远,动脉血管硬化、心肌梗塞这些所谓的富贵病才悄然增多。因此,只要克服只有肉食好吃的偏见,把富含维生素C的蔬菜和水果也请上餐桌来,心肌梗塞的危害必然会减少。 相似文献
11.
有些水果皮的营养成分比水果本身还要丰富,所以我们吃水果可以不削皮。水果中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、有机酸、果胶、纤维素等。新鲜水果是维生素C的重要来源。水果中的果胶 相似文献
12.
13.
14.
有些美眉减肥期间都喜欢用水果代替正餐,以为它又有营养,又不会胖。但营养师指出,单吃水果会缺乏铁质、维生素B和蛋白质,容易造成营养不良,甚至贫血。而且,单靠吃水果减肥,除了营养单一会对身体不利以外,有些水果的热量可一点不比普通的饭食低呢。要是认为水果餐热量低所以不加节制的话,搞不好,反而越减越胖哦。 相似文献
15.
何雨田 《新课程学习(社会综合)》2014,(6):31-31
一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的保健效果。两盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。 相似文献
16.
17.
如果您的菜篮子里经常有绿色、红色或黄色的蔬菜,如果您的果盘里经常有橙黄色的水果,如柑、橘、杏、哈蜜瓜等等,您的孩子就会从中得到一种重要的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素又称维生素Ａ原,它在人体内可转变成维生素Ａ。维生素Ａ与幼儿的健康息息相关。维生素Ａ与... 相似文献
18.
19.
刘娜 《启蒙(3-7岁)》2012,(8):23
水果品种繁多,既具美味,又有营养,无论是润肺止咳的梨、补阳益气的橘子、祛痰开胃的橙子、补气健身的荔枝,还是维生素C之王的猕猴桃、"维生素丸"红枣、消食化滞的山楂,都是小儿健康生长发育不可缺少的。⒈各种水果所含的营养价值⑴水果是人体维生素C 相似文献