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随着篮球运动的不断发展,篮球文化的广泛普及,篮球运动在高职院校深受广大学生的喜爱,但因其发展历史较短,部分院校条件有限,导致篮球水平整体较低,队员在争抢篮板球意识及技术方面比较薄弱.本文对我国高职院校篮球运动员的篮板球现状进行了研究和分析,指出了抢篮板球时要注意的问题,为培养和增强高职院校篮球运动员的篮板球意识,提高高职院校篮球运动水平提出了参考性建议. 相似文献
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《赤峰学院学报(自然科学版)》2016,(15)
力量训练作为运动员体能训练的重要一项,篮球运动员的身体力量不仅决定其在篮球运动赛场上的表现,有时候也能决定一场赛事的胜负.随着篮球运动研究的深入,运动员核心力量训练已经逐渐被系统引入到我国运动训练事业当中.本文通过SPSS16.0作数据分析,运用协方差T检验进行对比分析,得出进行核心力量训练后的实验组,在篮球战术动作、技术动作、投篮准确性、身体对抗能及控制能力上都比传统负荷训练的对照组要好,且两者之间具有较显著差异.数据表明,科学的核心力量训练比过去的集中高负荷训练更能提高篮球运动员的竞技能力. 相似文献
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核心力量训练在高校篮球运动训练实践中的重要作用 总被引：1，自引：0，他引：1
核心力量的训练主要是针对整个躯干和骨盆部位的肌肉,特别是注重那些位于深层的小肌肉群的训练。人体的躯干部位在运动过程中起到一个承上启下、刚性连接的重要作用,它能有效地衔接身体各部位的力量,使其得到整合,为运动员各项运动技能协调发展起到有力的杠杆作用。对于篮球项目来讲,强有力的核心力量可以更加稳定且固定篮球运动员的身体姿势,使身体各个环节有机地结合与发展。上下肢配合更加协调,有利于提高运动竞技水平。 相似文献
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文章运用文献资料、实验等研究方法,就核心力量训练和爆发力训练对青少年篮球运动员力量素质的影响进行了研究。对湖北省体校111名青少年篮球运动员进行为期3个月的跟踪与观察,并进行了临场测试,结果显示,核心力量与爆发力训练相结合的训练方法对青少年篮球运动员力量素质的提高具有一定的作用。 相似文献
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《佳木斯教育学院学报》2018,(4)
篮球运动作为一项较为普及的运动,既要求运动员的身体稳定性又要求运动员的运动技能。核心力量训练是在高度不稳定的状况下激活身体深处肌肉和浅层肌肉的活力,增强运动员对肌肉的控制力,提高运动员各部位肌肉间的协作能力,提高不同肌肉群之间的协作能力以及改善末端肌肉的发力,最终提高篮球运动员的技战术水平。 相似文献
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运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。 相似文献
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篮球比赛中双方攻守身体对抗激烈,攻守转换频繁,为了获得比赛的胜利,篮球运动员必须具备出众的身体素质,高超的技术水平,良好的战术素养.其中身体力量素质是基础和前提,必须引起足够的重视和关注,并根据篮球专项、篮球运动员不同年龄段以及运动员在场上不同位置等特点运用相应的力量训练的策略. 相似文献
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本文采用文献资料法等对高职院校篮球队身体素质训练特征进行研究,旨在揭示客观规律,对提高高职院校篮球运动员的专项身体素质有指导意义. 相似文献
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核心力量在竞技健美操中起着稳定脊柱、骨盆,保持正确身体姿势,控制平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力等重要作用。在对核心力量及核心肌群概念界定的基础上,分析了核心力量训练对竞技健美操运动员的作用,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的方法,以期为竞技健美操的科学训练提供参考。 相似文献
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高职院校篮球分层教学法就是从篮球运动特点出发,根据高职院校学生的实际及高职院校篮球教学总体目标来设计不同层次的教学目标、教学内容及教学过程,并且采取不同的教学方法来充分调动学生学习篮球的积极性,从而不断提高高职院校篮球教学质量和实现篮球运动教学的终极目标的教学法。在高职院校篮球课教学中实施分层教学法可以促进学生的全面发展,可以促使教学的个别化,对于提高学生的篮球水平及学习兴趣有着重要的意义。 相似文献
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在阐述体能训练与身体训练的区别和体能训练．必要性的基础上，提出高校篮球运动员体能训练的基本原则和基本内容。篮球运动员体能训练基本内容主要有力量素质训练、速度素质训练、运动耐力训练及心理机能训练。 相似文献
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身体训练是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构,从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。身体素质是篮球运动员机能的综合表现,是从事篮球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以,在篮球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容,即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质。初中生正是体育运动的可塑时期,如果能结合青少年的生理特点,在青少年时期重点抓住身体素质训练,那么其他素质均可相应地提高。身体训练的安排,应围绕篮球专项的特点来进行。 相似文献
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《佳木斯教育学院学报》2017,(3)
核心力量训练能够很好的提高运动员的肌肉力量以及运动过程中的稳定性和协调性。本文采用了文献资料法对核心力量在篮球训练中的应用进行了研究,综合分析了其在篮球训练中的价值,最终详细阐述了其在整个篮球训练中的应用,最后还提出了一些应该注意的问题,保障其价值能够在篮球训练中充分的体现。 相似文献
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高职院校篮球教学质量问题越来越受到更多的关注,但是目前在高职院校篮球教学实践中还是存在诸多影响到高职院校篮球教学质量的不利因素,因此,如何有效克服这些不利因素,如何真正提升高职院校篮球教学质量就成为了当前高职院校及篮球教学人员值得思考和研究的重要课题。本文首先分析了当前影响我国高职院校篮球教学质量的主要不利因素,然后重点从篮球教学的教材选用、改革教学方法及树立新的教学理念等方面提出了诸多提升高职院校篮球教学质量的思路和对策。 相似文献
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宁峰 《山西财经大学学报(高等教育版)》2006,(Z2)
从运动训练及运动生理角度,结合篮球运动训练和竞赛的实践,阐述篮球运动力量特征及发展篮球运动员身体力量的途径和方法,分析篮球运动力量训练中存在的问题,以便为篮球运动力量训练提供理论参考。 相似文献
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从运动训练及运动生理角度,结合篮球运动训练和竞赛的实践,阐述篮球运动力量特征及发展篮球运动员身体力量的途径和方法,分析篮球运动力量训练中存在的问题,以便为篮球运动力量训练提供理论参考。 相似文献
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篮球战术意识是学生对篮球运动基本规律的运用和理解,是其基本技术和战术的综合体现。篮球战术意识是运动员一种正常心理和生理机能的反射性行动,是支配运动员竞赛行动的一种思维能力。它是通过有目的、系统的训练和随比赛经验积累逐步建立和提高的。本文对篮球战术意识的重要性和如何培养高职院校篮球专项选修学生的战术意识进行探讨。 相似文献
20.
《绵阳师范学院学报》2017,(2):125-132
通过文献资料法、对比分析法及数理统计法等研究方法,运用核心力量训练理论,对核心力量训练影响健身气功运动员的平衡能力进行了实验研究.结果表明,核心力量训练加强了健身气功运动员身体静态和动态平衡能力,是健身气功运动员在平常的训练中可以适当采用的有效方法 . 相似文献