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教学分析《关节》是《骨骼与肌肉》单元中的一课,前一课是《骨骼》。学生在认识人体骨骼分布及其运动作用后,认识骨头的连接处——关节,顺理成章。认识关节的活动作用是本课的重点,这对学生来说很 相似文献
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前几年,上海地区对幼儿体质进行了形态、机能、素质三个方面19个项目的测查。结果表明,幼儿的肌肉力量较差,就背肌力与握力的平均值来看,均低于同年龄的日本、美国儿童。有种幼儿运动生理理论,主张幼儿肌肉力量自然增长,认为不必采取加强幼儿肌肉力量的措施,即使加强也是无效的;但也有一种理论主张在幼儿阶段,应对肌肉施加一定的影响,适当增加肌肉的负荷,以增加幼儿肌肉的力量。查阅有关资料,日本等地对幼儿肌肉力量的发展有相 相似文献
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力量的年龄相关性变化与特定人群概述 总被引：1，自引：0，他引：1
力量是进行任何运动都必不可少的前提条件.力量的产生有赖于肌肉运动.肌肉运动是力量发展的生物学基础.肌肉可以增长或萎缩,这取决于肌肉的使用程度.肌肉组织对适宜的刺激会产生反应,其质和量会随着对力量的需求而变化.人需要适度的力量以外,关节功能的完整性也显著依赖于相关肌肉的性能.终身参加体育锻炼,增强关节所有组成部分的功能,是保持关节健康的一个重要手段.合理地发展力量是生命早期获得最佳发育的一种方法,同时也是避免过早衰老的手段. 相似文献
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为了有效地增强学生体质,促进其身体及其机能的正常发展,小学体育教师应了解儿童少年的心理、生理特点,掌握儿童少年生长发育的一般规律,以实现体育教学的科学化.
一、小学生身体素质发展的特点
1.力量素质.儿童少年时期,肌肉纤维较细,蛋白质含量较少,中枢神经系统的协调功能还欠完善,肌肉群的活动不协调,加之儿童少年长度的发育领先宽度和体重的发育,所以,力量素质较差.
在力量练习中,应采用负荷较轻、动作较快的练习,或中等负荷的练习,适宜做速度性力量练习,以提高神经系统对肌肉运动单位的动员能力,改善肌肉协调工作的能力,避免过重的负荷练习和过长时间的静力紧张练习,以防引起关节损伤,抑制骨骼生长. 相似文献
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玩水、游泳是幼儿最喜欢的运动项目之一。幼儿由于骨头内含的无机物比成人少,身体在水中游起来轻便省力,且模仿性强,所以能很快地适应水,学会游泳。一所幼儿园曾做了个实验研究,把五十名5至6岁的男女幼儿分成游泳组和对照组。两年后,在身高、体重、胸围、肺活量、平均心率、出勤率等指标方面,经测定、对比,发现实验组幼儿都优于对照组幼儿(见附表)。说明游泳活动对幼儿的健康成长颇有益处。一、有利于幼儿的身体健康和生长发育。游泳是一种全身性的活动,游泳时需要上肢划水,下肢打水,对骨骼、关节、肌肉、韧带都有锻炼价值。游泳时,水的压力迫使幼儿用比陆上大得多的力量去呼吸,从而锻炼了呼吸肌,提高了肺容量和氧的吸 相似文献
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浅谈发展速度素质的教学寿县三中管正光身体素质是掌握运动技术，提高竞技能力的基础。在教学实践中它反映身体的力量、速度、耐力及柔韧性等活动能力。这些活动的实质就是：在中枢神经支配下，以骨骼为杠杆、关节为枢纽、肌肉收缩为动力的整体运动。而速度素质在整个身体... 相似文献
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《Reading and Writing(高中版)》2007,(Z2)
骨架是骨骼的内部结构,支持并构成人体的轮廓。它也保护身体内一些柔软的器官,例如环绕大脑的颅骨。肌肉和韧带在关节处拉动骨架中的骨骼以使身体运动。相同重量的骨骼比钢铁结实5倍,但是骨骼 相似文献
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一、身体各部分发展的不平衡性一般情况下,少年儿童的内脏器官,尤其是心血管系统明显地落后于运动器官。在运动器官中,骨骼特别是各关节和韧带落后于肌肉的增长和发育,而肌肉的发展也是不平衡的,大肌肉群的发育比小肌肉群的发育要早,肌肉中所含的水分比率较高,肌肉细长而且柔嫩。在安排训练时,充分考虑到少年儿童身体发育 相似文献
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刘庆云 《数理天地(初中版)》2006,(11)
1．人体上的杠杆例1人体的运动系统相当复杂,但最基本的运动形式是,骨骼在肌肉提供的动力作用下绕关节运动．如图1所示是手端起茶杯的情景,其前臂骨骼相当于杠杆,肱二头肌收缩提供动力．由图可以看出,这是一个( ) 相似文献
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拳击运动有着悠久的历史,男子拳击运动在世界上早已兴盛,2012年女子拳击正式被奥运会接纳。研究青少年心理成长和成熟的影响因素,对有效提高青少年拳击运动成绩有一定的帮助。本研究得出拳击训练各个年龄段的水平不宜超越运动员身体发展的自然基础;拳击运动有利于促进青少年骨骼系统、神经系统、肌肉系统、心血管系统进一步生长完善,青少年拳击运动员力量、速度、耐力、柔韧性、协调性、灵敏性及有氧和无氧供能能力不同阶段呈现不同的发展趋势,建议教练员关注其个性特点,因材施教。 相似文献
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柔韧素质是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。全身各关节的柔韧性不但影响动作的掌握和技术的发挥,还影响着关节活动范围、肌肉的收缩幅度以及运动的损伤几率,同时,直接影响着该项运动的发展。 相似文献
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答:每年春季是幼儿生长很旺盛的季节,而5月又是幼儿一年中生长最旺盛的月份。每个家长都希望自己的孩子在生长最旺盛的时节身体健康,生长迅速。要想提高孩子的生长发育水平,特别是在生长旺盛的季节和月份达到较高的水平,除了要为幼儿提供合理营养和保证充足睡眠外,家长一定要利用大好时光,开展适宜幼儿的体育锻炼和户外活动。适宜的体育锻炼和户外活动是促进幼儿身体发育和增强幼儿体质的重要因素。体育锻炼可以加快肌体的新陈代谢,提高肌体各系统的功能,特别对幼儿骨骼、肌肉的影响尤其明显。它能促进骨骼生长,增强骨骼强度,促进骨骼钙化,使肌肉生长更丰满有力。 相似文献