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好消息晒太阳防治癌症越来越多的证据表明,被称为“日照维生素”的维生素D对预防和治疗多种癌症具有重要作用——晒太阳可能有防治癌症的功效。美国研究人员在最近几个月里进行的4项独立研究发现,维生素D有助于防治淋巴瘤、前列腺癌、肺癌、甚至皮肤癌,而其在防治结肠癌方面的表现最为突出。维生素D的生成主要依靠皮肤与日光中所含紫外线的相互作用,而很难从饮食中获取。此前研究表明,过 相似文献
2.
新标准确认维生素D有益健康
11月30日,医学研究院宣布提高美国、加拿大两国“食物指南”中每日摄入维生素D的推荐标准。过去十年来,有关维生素D和钙对健康的影响,有各种互相矛盾的研究报告。最终,美国和加拿大政府委托医学研究院制定新的饮食指南。维生素D对骨骼健康有益早已为人所知,但新的研究表明它有防癌、预防糖尿病和高血压的作用。 相似文献
3.
生理
不晒太阳者死亡率高
瑞典一项新研究发现．与夏日接受日光浴的女性相比，不晒太阳的女性死亡率高两倍。卡罗林斯卡医学院研究人员表示，晒太阳越少，体内维生素D就越少，而维生素D不足会增加糖尿病、肺结核、多发性硬化症和佝偻病等疾病的风险。 相似文献
4.
好消息
维生素D强化酸奶有益心脏健康
人们都知道,糖尿病患者得心脏病的风险很高。最新发表在《生物医学中心杂志》上的一项研究表明：保持喝维生素D强化酸奶的习惯,能够明显改善体内胆固醇和血管内皮生物标志物的健康水平,而这两者正是糖尿病病人罹患心脏病的重要指标。 相似文献
5.
好消息叶酸有助治疗抑郁症英国科学家发现,抑郁症和叶酸水平过低之间存在一种联系。叶酸是一种主要来自蔬菜的维生素。约克大学的一个研究小组结合之前11项包含了15315名参与者的相关研究结果,确定在发生抑郁症和体内低叶酸浓度之间存在联系。与此同时,研究者发现一些实验证据,证明补充叶酸有助于抑郁症 相似文献
6.
好消息钙和维生素D预防痛经美国研究人员报告说,他们发现多摄取钙和维生素D可以降低女性出现焦虑、抑郁、头痛和腹部绞痛等经期前综合征症状。这一研究发表在最新一期的美国《内科学文献》月刊上。这项研究涉及了大约1000名有经期前综合征的女性和近2000名无此病症的女性,她们的年龄均在27岁到44 岁之间。马萨诸塞大学的研究人员对她们的饮食和所服保健药进行了对比分析,得出了上述结论。大约有20%左右的女性患有经期前综合征。此前已有研究显示,经期前综合征可能与体内钙量不足有关。研究人员没有说明多摄入钙和维生纱D为什么有利于预防女性经期前综合征。 相似文献
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多吃绿叶菜有助于预防心脏病、中风以及血液凝结成块等疾病,因为绿叶菜里含有丰富的维生素B。 维生素B能够协助人体内的活性酶分解并清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质,而高半胱氨酸正是心脏病和中风的致病原因之一。维生素B通过减少高半胱氨酸含量而降低中风和心脏病的患病危险。 研究表明,每天摄入至少0.8毫克的 相似文献
8.
老人日常锻炼能减少摔倒风险
美国费城德克赛尔大学公共卫生学院的研究人员在《内科学年报》上发表文章指出,65岁以上的老年人如果坚持有规律的体育锻炼,并服用维生素D补充剂, 相似文献
9.
维C保护被动吸烟者 美国加利福尼亚大学的研究人员发现,维生素C可能有助于预防被动吸烟引起的伤害,这为那些不得不待在烟雾缭绕环境中的不吸烟者提供了一种自我保护的方法。 据美国《营养与癌症》杂志报道,研究人员将67名不吸烟的人请进烟雾缭绕的环境中,结果显示,那 相似文献
10.
阳光让我们的地球充满了生机,其中的紫外线照射还能杀灭细菌、帮助人体合成维生素D,因此适当的户外活动是必需的。但过量地接受紫外线照射,就会对皮肤造成 相似文献
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