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91.
虽然在来月经的这段日子里,锻炼可能是女性最不愿意做的事情,但它是让身体感觉舒服些的好方法之一。除了提供增强情绪的内啡肽,在经期锻炼还有助于缓解腹部痉挛、腹胀、头痛和腰痛。以下几个锻炼动作帮你赶走经期不适。骨盆抬放做法:1.仰卧在地板上,双臂放于身体两侧,掌心向下,双脚放在地面上,两脚分开的距离比臀略宽;2.缓慢地将臀部抬离地面,每次轻轻地放低一节脊椎;3.重复抬起臀部和放低脊椎的动作1?2分钟。  相似文献   
92.
吴海燕 《健与美》2020,(4):67-71
保持每个拉伸动作至少10秒钟,最好是30秒或更长时间;保持的时间越长,止痛的效果越好。不要匆忙完成这些动作,边练边听舒缓的音乐,并利用这段时间来放松和恢复精气神。不要忘记呼吸!虽然听起来有些多余,但专注于呼吸可以帮助你应对任何不舒服的感觉。  相似文献   
93.
94.
正幼儿期是一个人的语言发展的关键时期,因此,在教学中开发幼儿的语言潜能就成为了教师教学的重点。对此,笔者也一直在探索开发幼儿语言潜能的方法。下面,笔者结合教学实际谈谈具体的做法。一、有声有画语言是人际交往的工具,在学习语言的过程中,教师要调动幼儿的多种感官,这样才能取得良好的效果。幼儿的逻辑思维能力还不强,主要依赖感性思维认识世界,调动多种感官学习语言更有利于幼儿掌握语言。因此,教师在教学中要有意识  相似文献   
95.
我国实施汽油无铅化政策的成本-效益分析   总被引:2,自引:0,他引:2  
本文在分析和借鉴国外相关研究方法的基础上,结合我国实际情况定量分析了我国推广使用无铅汽油所能产生的健康效益,并和淘汰含铅汽油所需的投资和成本相比较,结果最高方案的效费比为2:25:1,最低方案的效费比为1.18:1,表明我国实施无铅化在经济上是可行的。  相似文献   
96.
吴海燕 《文教资料》2010,(11):132-133
高效课堂的构建是一个长期而系统的工程,对教师的文化底蕴和教学技能提出了较高的要求。教师只有转变观念,注重自身专业成长,在实践中不断反思和创新,才能构建起高效的课堂。  相似文献   
97.
运用SEI自尊量表和体育运动问卷对300名高中生进行测试研究,结果发现,高中生的自尊水平受到体育运动的影响。高中生自尊水平存在性别差异,男生自尊水平高于女生;高中生年级之间自尊水平存在极其显著的差异,而且随着年级增高,自尊水平反而降低了。喜欢运动的高中生的自尊明显高于不喜欢运动的高中生,可见体育锻炼能够显著提高高中生的自尊水平。  相似文献   
98.
对老师的尊重,我觉得就要帮老师多洗车。听到这个答案,班里的其他学生都乐起来了,我也乐了起来,呵呵,那好,你定个时间老师等你来帮我洗车。今天在课堂上我们学习了:怎样做才是尊重老师的表现。学生就回答出了这样的答案,这种无厘头式的答案在课堂上现在是经常有遇到。  相似文献   
99.
吴海燕 《安徽教育》2010,(10):33-34
<正>20世纪是一个革新的世纪,其特征之一就是出现了许多适应新时代要求的教育新形式、新方法和新。最重要的是,它是所有人将获得更多的机会从生活中得到满足并且更自由地表达自己的时代。20世纪及其之前的教育实践和思想都被人们指责为旧教育,尤其是新教育家们对其批评更为激烈,他们采取了行动,创办了各式各类的新学校。尼尔就是在这样的大环境下创办了夏山学校。  相似文献   
100.
公元1644年,清八旗劲旅入关后,在全国各战略要地和重要城市进行驻防,形成八旗驻防制度。满城,即八旗兵的驻防城,也是八旗驻防兵及其眷属的居住地。从顺治初到乾隆末近一百四十余年陆续建成,至今已有二百六十多年历史。满城,与清代八旗驻防同兴衰相始终,它对于增强清政府的军防力量,加强行政统治,促进各驻防地的经济开发,以及文化的传承方面都具有重要的作用。本文就清代满城所发挥的军事、政治、经济、文化功能进行了初步探析。  相似文献   
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