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《导引祛病歌》是唐、宋时期在道门内部流传的养生歌诀,明朝至正年间由著名养生家冷谦收入他所著的《修龄要旨》一书中,其后遂在民间广为流传。 明清以来,各界人士多有按法修习之人,多得长寿,本法简单易学,坚持习练者,受惠终生。 第一首:壮颜歌 原诗:津液频生在舌端,寻常漱咽下丹田,于中畅美无凝滞,百日功成可壮颜。 相似文献
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有关资料统计表明,在电脑使用者中,有60%以上的人感到眼睛疲劳、视线模糊、眼睛干涩,或眼睛充血,怕光、酸胀、眼压高、头痛,甚至丧失眼睛的聚光能力,这些现象应引起重视。 出现以上情况后,除每日减少上机时间,注意用眼卫生(光线要适宜,保持正确的操作姿势)外,还 相似文献
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夏季强烈的日晒和高温,常会带给人们许多不适乃至危害,如出汗多,容易疲劳,使体液出现酸性倾向,各种色素斑点增多,易生疣赘、疮疖等。为了适应夏季高温,促进身体健康,大多数人都认为,饮食应以清淡为主。脂肪含热量高,且不易消化,自然不宜多吃。但为了增强抵抗酷暑的能力,和防止身体过分消瘦,富含蛋白质的食品则不宜减少。在诸多的防暑措施中,用以下原材料制作的菜肴具有不可替代的重要作用。 相似文献
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秋天被称为“金秋”，气候特点是“燥”．与之适应的食疗养生的原则是“养血润燥”。最适宜吃的是以下九种食物。 相似文献
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“彭祖”,夏禹时期人,帝颛顼之元孙（颛项是黄帝轩辕氏的玄孙）,因被颛顼封之于彭地（今四川彭县）故后世称为彭祖,殷末已七百八十七岁,可以说彭祖是黄帝轩辕氏养生长寿学的真正继承人。他在夏禹时得到了《黄帝内经》（当时尚未有纸,经文是刻在三千多枚竹签上的）经过细心钻研,融会贯通, 相似文献
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道教的“十养”包括养身、养神、养体、养气、养心、养智、养德、养品、养福、养寿等十个方面,具体分述如下： 相似文献
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功用:腰在人体中非常重要。腰部放松,灵活,气血畅通,一方面可以增强肾功能,使人体元气充足。故古人有“命意源头在腰际”之说。另一方面,可保证“腰主宰一身活动”的 相似文献
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用沐浴法对身体发肤进行清洁,这是众所周知的事,但怎样对“内环境”进行清理,很多人却不太明白。“内环境”对人的健康长寿非常重要。现把主要方法介绍如下,供追求养生长寿的朋友参考,并运用于实践。 相似文献
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一、羊奶饮:羊奶250克,竹沥水15克,蜂蜜25克,韭菜汁10克。将羊奶放入锅中煮沸后,加入竹沥水、蜂蜜、韭菜汁,再继续加热煮沸即可,代茶饮,分3次喝完。二、桔根猪肚汤:桔根30克(金桔、红桔皆可),猪肚一个。将金桔根和猪肚洗净,切碎,加水8碗,煮成3碗,加盐少许。每天吃肚喝汤3次。有 相似文献
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