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991.
一、追逐跑让胜者架着对方的双腿 ,从终点向起点推小车１０米左右 ,或让输者做一组俯卧撑。作用 :活跃课堂气氛 ,有利于培养学生的竞争意识 ,提高练习的积极性。二、短跑每组指定一名学生负责 ,在返回途中掷铅球一次 ;如果云梯、单杠、双杠等器材设置在跑道同侧或距跑道近且方便 ,可让女生做攀爬云梯或双杠练习一次 ,男生做引体向上或双杠练习一次。作用 :既发展了下肢力量 ,也使上肢受到了锻炼 ,又增加了练习密度。三、中长跑跑结束后 ,要求学生绕田径场边沿慢走半圈或一圈。作用 :较好地改变了返回起点途中 ,特别是中长跑结束后 ,学生三五… 相似文献
992.
在基层体育教学中 ,简易木制三角形助跳板（如图１） ,常用于跳高、跳远、跳山羊、跳马等教学中。它对强化起跳效果 ,提高起跳能力 ,掌握和改进技术动作起了积极的作用。然而 ,这些项目均是在快速助跑中完成起跳动作的 ,练习过程中往往由于步点不准确 ,踏过了板或踏翻跳板造成扭伤或摔倒。体育教师深感不安。在长期的不断探索和实践中 ,我们对木制三角形助跳板进行了改造（如图２） ,练习时学生即使步点不准跳过了板仍能有效起跳 ,助跳板却不会翻倒 ,能防止扭伤和跌倒。（如能在助跳板底面四角加钉橡皮 ,能起到防滑作用 ,效果更好。巧改简易… 相似文献
993.
994.
冬季天气寒冷 ,极易感冒 ,特辑录１０种预防感冒的保健方法 ,供体育教师和学生使用。一穿 :衣服不要穿得过多 ,能保暖就行。出汗后不要马上脱衣摘帽。二练 :每天都坚持到室外跑步、爬山、打球、做操 ,或从事其他项目的体育锻炼。三搓 :两手伸开 ,双掌相搓３０至５０次 ,并随之按摩迎香穴（位于鼻翼旁０．５处）１０至２０次。四按 :两手指按揉上星穴（位于前发际正中直上１寸处）后 ,再用小指掌关节按揉风府穴（位于后发际正中直上１寸处）。每天至少一次 ,达到有酸麻胀感为适度。五呼 :身体站立 ,两脚与肩同宽 ,两臂向前伸直 ,掌心朝下 ,集… 相似文献
995.
如何培养学生的创新精神 总被引：2，自引：0，他引：2
创新精神是一个民族的灵魂。培养学生的创新精神 ,是推行素质教育的重点 ,需要各学科的共同努力 ,但体育学科具有特殊的作用。下面谈点个人的做法和体会。一、运用主题表现法培养创新精神教学中在学生掌握一定技术后 ,如果运用主题法就可使学生在思考之后主动地去锻炼 ,既可提高学生的练习积极性 ,又可培养他们的创新精神。在一堂课上 ,我让高中学生以体育活动的形式表现“忽然间遇上暴风骤雨” ,并给他们５分钟左右的时间准备。练习口令下达后 ,有些学生以跳跃的形式越过假想的“小河” ;有些学生抬着“病号”急速跑向“安全区” ;而有些学… 相似文献
996.
997.
目的 :培养学生间的团结精神和竞争意识 ;提高学生的协调能力。器械 :沙包４个、脸盆４个。准备 :将教室中间的课桌挪在教室四周 ,使中间空出 ,横排放四个凳子 ,凳子前放四个脸盆 ,距离脸盆２米处划一条限制线。方法 :根据班级的人数 ,把学生分成人数相等的若干组。参赛的各组学生站在限制线后 ,比赛开始学生依次做沙包向前抛高的动作 ,每人一次机会 ,沙包落在凳子上得２分 ,落在脸盆里得１分 ,最后累计得分多的组为胜。规则要求 :１ 认真遵守课堂纪律 ,一切行动听指挥。２ 比赛时不得超过限制线。３ 裁判员要做到记分准确、公正、认真投准… 相似文献
998.
“减负”后有些学校的学生 ,课余无事可做 ,沉溺于游戏机、娱乐厅 ,有的甚至走上了违法犯罪的道路。这个问题影响重大 ,必须引起学校与社会的重视。“减负”本来是一件好事 ,如今学生有了更多的课余时间去发展自己的兴趣、爱好和特长 ,为全面提高学生的素质创造了条件。作为学校 ,“减负”不只是减少学生的课业负担和在校的时间 ,把学生推上社会 ,而应该为学生创造更多的发展条件。从体育方面来看 ,我们可以利用课余时间 ,给那些有体育兴趣或特长的学生开展一些有益于他们身心健康的体育活动。如组织篮、排、足、乒、健美、武术兴趣小组 ,以… 相似文献
999.
保护视力以通经活血为主 ,兼以祛风明目 ,按摩穴位是一种较好的方法。１ 以按压法按压合间、曲池、肘内２～３遍 ,手法较轻。轻点上肢５、６条刺激线２～３遍 ,对合间、曲池、臂外穴 ,用较重手法。２ 以按压法按压内眦、内眦上、内眦内、承泣、上明、丝竹空穴２～３遍 ,按压开始时患者睁眼 ,待按至眼有胀突感时 ,即令患者用力闭眼５～１０秒钟。３ 掐耳轮及耳垂 ,按压翳上、风池、池上、颈后穴２～３遍 ,点按颈、胸段脊椎、脊椎旁２～３寸处及风池、池上、肩井、乳突、预后等穴位 ,自上而下 ,有穴位处稍重。保护视力 ,还需加强眼肌运动 ,防… 相似文献
1000.