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训练周期是运动训练过程的基本单元,训练结构是训练安排的整体构架。通过对我国20km男子竞走项目年度训练周期结构进行研究发现:1)年度不同小周期围绕素质、技术、战术及心理训练展开;2)一般准备期旨在提高有氧水平,改进技术,提高战术能力;专门准备期旨在促进竞技能力提升;赛前期旨在发展专项能力;比赛期重点是调整并保持最近竞技状态。负荷量在一般准备期较高,专门准备期达到顶点,赛前期、比赛期及恢复期走低;一般准备期素质及技术训练安排较多,后在专门准备期、赛前期与比赛期逐渐下降;训练强度在一般准备期较低,后随专门准备期、赛前期、比赛期逐渐增强;3)相比平原运动员,高原运动员训练专项化程度较高;训练负荷量相对较大,但负荷强度相对略小;沿各同质小周期,其负荷内容类别逐渐集中,方法手段专项化程度渐强,负荷强度渐高。 相似文献
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一、滑步推铅球 （一）原地拉胶带 １．目的：发展下肢、髓部和躯干的专门力量,建立大环节带动小环节的用力顺序,以及体会出手动作中上体、肩带和投掷臂的直线肌肉用力感觉。 ２．方法：将２～３米长胶带一端固定于地面位置,面对胶带,两脚前后开立（右前左后）约一肩半宽,右手握住另一端。降低重心,体重压在弯曲的右腿上,左肩和右膝大约在同一垂直线上。右腿和右髋发力带动躯干和右臂向投掷方向转动,以胸带臂拉引胶带模仿推球动作。恢复开始姿势进行重复练习。 ３．要求：开始姿势体重充分压在右腿上,下肢用力以转动为主,投掷臂充… 相似文献
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问题３：旋转推铅球的训练应怎样开始着手巴卡里诺夫 技术是通过动作技能的培养而形成的,技术的完善基于运动员对完整动作的熟练程度,和不断扩充必要技能的积累数量。应记住发展动作技能不意味着死记固定动作程式。形成一个动作时,通过改变方法或技术,完成动作任务的过程也结束了。三个方面需加以特别注意：熟悉问题和它的解决方法、获取基本策略和有效运用策略。 动作的主要特征之一是阶段结构。阶段是完整动作的部分,可通过先后动作特征加以区分。投掷的最重要特征是支撑方式和动作方向的变化。在对传统的滑步推铅球技术进行阶段分析… 相似文献
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对我国优秀女子铁饼选手最后用力技术的运动学分析 总被引：10，自引：0，他引：10
掷铁饼技术的最后用力是整个技术过程的关键环节。采用高速同步摄影与影片三妥析的方法,对我国部分优秀女子铁饼选手的投掷技术进行测试,取得所需技术参数原始数据,运用解析的最后用力技术单腿支撑和双腿支撑阶段时间、人体与器械质心速度变化,以及器械质心高、低点出现时机等多种技术参数,揭示掷铁饼最后用力技术中人体－器械系统的运动学特征,并提出相关结论和建议,为教学、训练和科学提供定量化参考依据。 相似文献
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<正> 1992年1月26日至2月16日在印尼首都雅加达的国际田联亚洲地区发展中心举办了国际田联讲师培训班。笔者受我国田协委派参加了那次培训。那次教练基础理论课所采用的教材是国际田联最新出版的《教练理论入门》,其中第一部分涉及并探讨了怎样成为一名成功的教练,以及教练的品质和思想方法问题,这些内容对于我国广大基层体育教师和教练员具有很好的参考和借鉴价值。现将主要内容编译、整理介绍给大家。▲教练员的职责与角色体育运动中的教练员常被描述成:对某个或某些运动员有组织地提供帮助,并使其在技术、成绩等方面得到发展和提高。有许多人都可以说对运动员提供了 相似文献
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摘要：目的：验证视觉-距离知觉信息整合对跳远起跳踏板准确性、稳定性和起跳踏板距离预测准确性、稳定性的影响。方法：采用单因素实验设计,选取某体育学院48名大一新生作为被试,将被试分为视觉信息组、距离知觉信息组、视觉+距离知觉信息组,进行8周的实验干预,采用前测、后测的方法对指标进行测试;对起跳踏板和距离预测的绝对误差(AE)、绝对常数误差(ACE)、变异误差(VE)等指标进行统计分析。结果：视觉-距离知觉信息整合能够提高起跳踏板的前后上板准确性、左右上板一致性,降低前后上板误差;能够提高跳远起跳踏板前后和左右上板距离预测准确性、降低前后上板距离预测误差;对起跳踏板的前后上板一致性、左右上板准确性、左右上板误差,以及前后和左右上板距离预测一致性、左右上板距离预测误差的影响不明显。结论：视觉-距离知觉信息整合对提高跳远起跳踏板的准确性、稳定性、降低犯规或不上板的几率具有促进作用;视觉-距离知觉信息整合对提高起跳踏板的距离知觉预测技能的准确性、稳定性具有促进作用。 相似文献
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田径训练中发展专门能力的方法学要点 总被引：2，自引：0，他引：2
设计和使用各种专门练习手段对体育教师和教练员的创造性思维提出了较高要求,这类练习的目的是根据学生现有条件,将个人身体素质转化为各个项目所需的专门能力。学生专门能力的优劣程度直接关系到完成技术动作的质量,因此,专门能力练习安排的合理程度往往是取得理想学... 相似文献
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田径运动的投掷项目大多为技术性较强的快速力量性项目,在设计和采用各种专门力量练习手段过程中,对教练员和运动员的创造性思维提出了较高要求。这类练习的目的是根据学生现有条件,将个人力量素质转化为专项竟技所需的能力。不但练习内容要依运动员训练水平、技术状况、训练时期及生理、心理特点而定,而且其动作时机、速度、顺序、路线、幅度及身体姿势等时间和空间特征应尽量接近于比赛技术动作。专门力量训练是将运动员力量素质转化为专项实战能力的重要桥梁。设计、规划和使用的合理程度往往也是取得高水平运动成绩进一步突破的关键… 相似文献
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下午户外活动时,我和王老师带领小朋友们在草地上玩“独轮车队”比赛的游戏。我俩分别是绿队和红队的代表。玩到竞争激烈时,我们两个“队长”互相争执起来,部认为自己的队最棒。这时,王老师说了句玩笑话:“张老师,耍赖皮,我们红队队员都不喜欢你。”接着,红队中有几名小朋友也跟 相似文献