练腿基本功     

梁海龙 《少林与太极》2022,(2):24-25

一、压腿 压腿是将脚放在地上、平衡木上、桌凳面、墙、窗台等处,上体前俯下压,练习者通过压腿来拉长腿部韧带、肌肉、肌腱等,为练习腿法打下良好基础. (一)正高中压腿 [练法] 将腿放在与腰同高或同肩高的物体上,脚尖勾起,髋部后坐,两掌心向下扶按膝关节,挺胸收腹,直背塌腰,用额头碰脚尖.也可以双手扳住脚尖,用额头强行碰撞....  相似文献   

产教结合教学模式在中职“焊接加工专业”课程中的应用     

梁海龙 《现代企业教育》2014,(10):459-459

为进一步加强学生职业能力的培养和职业素质的养成,中职院校可根据焊接专业建设和人才培养的需要,采用教学——生产模式,建立以教学为中心的实训与生产一体化的真实企业生产环境,结合教学组织生产,联系生产开展教学。  相似文献   

太极拳的现代价值诠释     

梁海龙  崔黎明 《搏击·武术科学》2009,6(9):13-14

中国传统的太极拳,具有东方民族体育的浓厚色彩,蕴含着中国传统哲学中的养生思想、伦理观念,注重内外兼修,融健身与修性于一体,作为体现中国传统文化基本精神的东方武术文化,太极拳得到了广泛的传播与发展。文章从生理学和文化学的角度,分析太极拳在促进人类健康方面的功能与价值,研究它所透射的人生哲理和道德光辉,以及通过太极拳运动达到的社会效果,实现其健身、养生、修身的现代价值。  相似文献