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在训练中,常常遇到运动员单手肩上投篮时,肘关节外展的问题。我认为这个错误动作,很影响投篮的命中率,必须下决心纠正。一、正确的投篮动作为什么要求肘关节与地面垂直,肘关节外展有什么害处?1.在近距离投篮时,主要靠小臂、手腕、手指发力,当投篮距离增大时,就需要动员更多的肌肉群带动各关节,包括躯干、下肢来发力。参加的肌肉群和关节越少,引起动作偏差的因素就越少,反之引起动作偏差的因素就越多。而且投篮时各 相似文献
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王梅珍 《新课程导学(上)》2014,(24)
正学生在学习的过程中不应该被动地接受知识,他们不是知识的容器,而是学习的主体。教师不仅要把知识传授给学生,还要激发学生的积极性,充分发挥学生的自主学习能力,引导学生积极动手、动口、动脑,才可以把知识变成学生自己的财富。教师要把学习的主动权交给学生,要想办法调动学生自主学习积极性,要让学生拥有足够的时间和空间去自主学习,要让学生有独立思考的机会。在日常教学中,我们要想办法充分地调动学生自主学习的积极性,变 相似文献