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崔冬雪 《河北体育学院学报》2015,29(5):72-75
在整合、分析以往常规教学手段的基础上,依据跨栏步的动作结构、运动生物力学、解剖学和运动心理学原理设计了“滑马过栏”教学手段,该手段由三个分解练习和一个完整练习构成,形成了“一招四步”的教学结构,四步教学依次递进进行,体现了跨栏步技术的连续性。“滑马过栏”教学手段采用了推进式设计,简化了教学流程、针对性强,将跨栏步的不同部分的关键技术明确化,突出了教学重点,解决了教学难点,通过此教学手段的运用,学生掌握跨栏步技术用时明显短于常规教学,且技术掌握准确率较高,是一种有效的跨栏步教学手段 相似文献
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游泳锻炼对抑郁症大鼠海马及HPAA 功能影响的研究 总被引:3,自引:0,他引:3
目的:通过检测大鼠HPA轴激素水平。探讨游泳锻炼预防抑郁症的可能途径。方法:将选定的60只SD雄性大鼠随机分为对照组(C)、运动组(E)、模型组(M)、运动应激组(ES)和运动应激运动组(ESE)。实验共14周,前10周,C组、M组正常饲养;E组、ES组、ESE组每周运动6次,前3周游泳时间从10min递增至60min,每周增加20min,并保持此运动时问7周;后4周,C组正常饲养,E组继续运动;M组、ES组和ESE组接受28天的慢性应激。期间ES组停止运动、ESE组继续运动。实验结束后,利用荧光分光光度法和放免法检测动物HPA轴激素水平。结果:(1)M组大鼠体重增长显著降低、水平和垂直活动明显减少,食物和蔗糖溶液消耗量下降,M组动物肾上腺、海马组织和血浆中的皮质酮含量显著高于C组和E组;ES组和ESE组动物显著低于M组。(2)M组动物下丘脑组织中CRH、垂体组织和血浆中ACTH含量显著高于C组,ES组和ESE组则显著低于M组。结论:游泳锻炼在应激状态下可能是通过维持HPAA自身的负反馈功能和降低海马组织中皮质酮含量,防止海马受损,维持海马在应激状态下抑制HPAA的功能达到预防抑郁的效果。 相似文献
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尝试将生物力学原理引入铁饼最后用力技术训练中,设计出符合运动特点的手段和方法——橡皮管抽打法。采用实验法对橡皮管抽打法的训练效果进行检验,结果表明:橡皮管抽打法使掷铁饼最后用力技术更趋于科学合理,具有实效性。 相似文献
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0 前言在目前竞技比赛中,掷铁饼项目以其独特的技术特征、优美的弧线旋转与力量的结合,使得铁饼成绩有了很大的提高。纵观以往多年的训练,可以发现在力量与柔韧性练习中发展力量的方法多以大肌肉群的参与性功能的训练手段为主,而忽视了一些小肌肉群的做功以及其在铁饼技术中的作用。铁饼以它独特的旋转技术为主要运作手段,我们的训练应该注重那些起主要作用的旋转肌群,使他们的力量、柔韧性加强,这才能利于在掷铁饼技术中加大工作距离,加大作用力,从而取得优异的成绩。在力量训练中腰部旋转肌的练习进行的较少,无论是在业余训练中还是在专… 相似文献
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采用问卷调查法和数理统计法,对高师女大学生身体锻炼与社会支持、应对方式、抑郁倾向进行了相关研究.研究表明,身体锻炼、社会支持和应对方式是影响抑郁倾向的因素,是缓解突发应激事件的手段;身体锻炼对抑郁具有预防作用,并可以增进社会支持和改进应对方式. 相似文献
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