提高篮球运动员体能的方法和营养措施   总被引：7，自引：1，他引：6  

艾华  陈吉棣 《体育科学》2000,20(4):89-92

·篮球运动员的抗阻力训练很重要,尤其对提高弹跳能力很有帮助。不仅要在非赛季进行抗阻力训练,而且在赛季也要进行训练,否则,在非赛季经过抗阻力训练而提高的运动能力会逐步丧失。·对于篮球运动员以及其他从事间歇性运动项目的运动员,营养措施上的重点是保证水和糖的充足供应,这对保持旺盛的体力和精力非常重要。·预防运动损伤的措施有:注意监测短期内的体重变化;强化正确的跳跃动作以及其它下肢动作的姿势;做好伸展运动练习,提高柔韧性;使用合适的鞋袜;进行灵活性训练,提高协调性。·要想保持最佳的竞技状态,从停训后到赛前这段时间内,要充分休息和恢复,这很关键,良好的夜间睡眠尤为重要。机体需要一段足够的时间使体液和糖储备得到恢复,而且还有利于肌肉的生长和修复。  相似文献   

运动损伤的心理学   总被引：10，自引：0，他引：10  

Daniel Gould  Bill Prentice  Fred Tedeschi  艾华 《体育科学》2000,20(6):86-89

1　根据你们的经验和现有的科学资料信息 ,是否存在与运动损伤有关的重要心理因素或性格类型 ?Gould博士 :很少发现运动员的个性特点与运动损伤的发生有关。然而 ,已经证明心理压力的存在可预示运动损伤发生的增加。从一些生活中的较大事情 (比如失去亲人等 ) ,以及日常小事的争吵中形成的压力 ,与运动损伤风险的增加有关。当然 ,一般情况下 ,心理因素本身并不引起损伤。而当其它不利的身体条件 ,比如肌肉协调性下降 ,或当运动员处在很可能受伤的情况下 ,心理因素就会增加运动损伤的风险。人们认为 ,压力增大运动损伤的风险性 ,是因为压力…  相似文献   

运动训练对大鼠睾丸金属结合蛋白诱导的影响及睾酮合成速率的关系   总被引：1，自引：0，他引：1  

艾华  朱全  吴玉珍  刘晓鹏  陈吉棣 《体育科学》1997,(5)

观察了耐力性游泳训练对大鼠睾丸金属结合蛋白(testis metalbinding protein,TMBP)诱导性的影响,以及这些大鼠力竭性游泳后,TMBP、睾酮和锌等金属离子含量的动态变化,探讨了它们之间的关系。结果显示:耐力性游泳训练促使大鼠TMBP的诱导合成,使TMBP的基础水平较高。经过耐力性游泳训练的大鼠力竭性游泳后,TMBP不再大量诱导合成,表明力竭性游性的刺激作用已经减弱,说明TMBP具有对其诱导刺激因素产生适应的特性。游泳运动训练可使大鼠辜丸辜酮含量在力竭性游泳运动后加速恢复,并使辜九锌离子的含量游后变化不明显,这些均可能与高含量的TMBP有关。  相似文献   

运动食品，功效何在？   总被引：1，自引：0，他引：1  

Jackie Berning  Eeward F. Coyle  Helen O'Connor  Sanirose Orbeta  艾华 《体育科学》2001,21(6):88-91

1. 运动食品应该用之有效，使用便利，能够补充运动员在训练和比赛中对营养素的需要。2.使用运动食品前，运动员应该明确自己之所需，从而有的放矢地选择适合的运动食品，针对性地进行补充。3.运动员必须懂得如何辨别运动食品标签上的功效说明，以避免使用假冒伪劣或误用含有违禁成分的运动食品。  相似文献   

高校图书馆服务的公共性与用户需求私有性的博弈分析———以占座为例简     

艾华 《大学图书情报学刊》2014,(1):96-102

占座是高校图书馆用户需求私有性的一种表现形式。文章以占座为例,分析了高校图书馆服务的公共性和用户需求私有性之间的博弈,指出高校图书馆与其用户之间并不存在不可调和的矛盾,其利益宗旨是相同的。在高校图书馆服务公共性与用户需求私有性二者博弈的过程中,应利用高校图书馆的长处,并结合用户的合理需求,实现二者的双赢。  相似文献   

高校图书馆服务的公共性与用户需求私有性的博弈分析——以占座为例     

艾华 《大学图书情报学刊》2014,(1)

占座是高校图书馆用户需求私有性的一种表现形式。文章以占座为例,分析了高校图书馆服务的公共性和用户需求私有性之间的博弈,指出高校图书馆与其用户之间并不存在不可调和的矛盾,其利益宗旨是相同的。在高校图书馆服务公共性与用户需求私有性二者博弈的过程中,应利用高校图书馆的长处,并结合用户的合理需求,实现二者的双赢。  相似文献   

浅谈幼儿的理财教育     

艾华 《中学生阅读》2008,(7)

在现代幼儿教育中,幼儿的理财教育还没有得到社会重视,仍有相当一部分家长在处理幼儿与金钱的关系时,存在着传统的、片面的认识误区：认为幼儿的理财教育有点为期过早,幼儿意味着纯净,而金钱则意味世俗,这样过早地对幼儿进行金钱与理财教育将会影响幼儿的身心健康。那么,该不该对幼儿进行金钱教育呢？在社会调查中有一部分人是持反对意见的。中国传统教育明确主张：  相似文献   

解析几何高考备考星级档案     

马小为艾华  高慧明 《中学数学教学参考》2005,(5):41-44,48

1 考纲要求，1．1 直线和圆的方程。(1)理解直线的倾斜角和斜率的概念，掌握过两点的直线的斜率公式，掌握直线方程的点斜式、两点式、一般式，并能根据条件熟练地求出直线方程。  相似文献