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有氧健身被公认为是我国学生最好的运动与减脂方法。有氧健身并非仅指各种有氧健身操,还有跑步、快走、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性练习。一般来说除非有特别的疾病,有氧健身对每个学生改善心肺功能和减脂都有明显的效果。一、运动心率心率是测定有氧健身效果和强度的最直接指标。运动时心率达到多少才对自己的身体与减脂有效呢?通常应达到最大心率(220-自己年龄)的60%～75%为适宜。如一位20岁的大学生,最大心率为220-20=200,则200×60%-75%=120～150,即运动时心率保持在120～150之间的有氧练习才对身体与减脂有效果并安全。二、运动频率… 相似文献
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43.
发展体育经济的社会心理因素分析 总被引：6，自引：0，他引：6
竞技运动和消遣娱乐的全球性“体育热”，这种社会需求提示我们，体育经济的发展路径是如何适应社会心理的趋向，充分利用体育运动的文化诱因，展示体育经济作为“文化经济”的内含，以此在经济与文化的良性互动中，繁荣体育经济。 相似文献
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佳木斯市图书馆是一个中等城市公共图书馆，地方文献是馆藏一大特色。去年试用索引学的原理，用人工和电子计算机相结合的办法编制地方文献索引数据库，现经验收正式投产，争取明春投入使用。现将我们认识和作法整理成文，以便向同行求教。 相似文献
45.
记者的职业需求与人的公共道德 总被引：2，自引：0，他引：2
记者这个职业确实有一定的特殊性。记者的天职是追寻新闻，捕捉新闻，挖掘新闻，发现新闻。深入到群众中去、到生活中去、到各种矛盾的漩涡中去“追”、去“捉”、去“挖”、去“发”，是记者的职业需求。记者在履行职责、尤其在行使舆论监督职能时，因为要“追”、要“捉”、要“挖”、要“发”，有时难免会产生一些磨擦，激起一些波澜，甚至引起一些矛盾，遭到一些白眼，但记者只要出于公心，行为举止符合法律法规、恪守道德规范，社会受众都是理解、支持、拥护的。现在的问题是，由于全国记者队伍的鱼龙混杂、良莠不齐，由于某些媒体对记… 相似文献
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运用访谈、问卷等方法，研究田径健身内容在社区体育中的运用情况，发现田径健身内容以其独特的个性特点和健身价值，在社区这个特定的环境倍受人们喜欢。建议社区居民注重学习和掌握新兴的运动项目，进而提高健身意识。 相似文献
49.
健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治研究 总被引：6，自引：0，他引：6
陈丽霞 《北京体育大学学报》2006,29(1):85-86,109
为研究健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应,将70名中老年慢性腰痛病人分成A、B两组,C组由正常组35名无腰痛病史的中老年女性组成.对A、C进行9个月健身瑜伽训练.运用Neuromatic 2000 M/C神经肌电仪测试各组训练前后骶棘肌肌电指标,PPX-L型双能X线骨度仪测量各组训练前后骨密度值,分别进行组间比较.结果:慢性腰痛组(A、B)训练前腰背肌波幅低于正常组(P<0.01)时程大于正常组(P<0.01),训练之后腰痛组(A)和正常组(C)波幅都得到提高(P<0.01和P<0.05)时程都降低(P<0.01和P<0.05).疗效评定得出慢性腰痛治愈显效率达82.86%.结论:健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛具有较好的防治作用. 相似文献
50.
谈研究生体育工作的理论与实践 总被引：10，自引：0，他引：10
通过对我国研究生体育现状的调查分析，提出了以贯彻实施《全民健身计划纲要》为契机，为研究生开设体育课，组织研究生参加体育俱乐部活动，使研究生体育工作制度化、科学化。 相似文献