自我按摩让更年期更自在     

孙思慧 《健身科学》2014,(10):57-57

更年期是一个人由性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段。在这一阶段里,随着卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平的降低,人体无论生理还是心理都会产生很大的变化,而不管女性还是男性,都会有这种更年期症状。那么,如何才能缓解这种症状呢？自我按摩是个不错的方法。  相似文献   

原始森林里的杀手     

《家教世界》2012,(3):45

在动物的王国里,尖牙利齿的野兽最让人望而生畏。然而,你可能想不到,植物的世界中,也有凶狠残忍的杀手。不过,它们不像动物杀手那样凶相毕露,它们往往不被人注意,甚至会做伪装。你不信?那请跟我到原始森林里走一趟吧!这里是印度尼西亚巽他群岛中的一个无名小岛,人迹罕至。原始密林中生长着成千上万种稀奇古怪的热带丛林植物。  相似文献   

提高生命科学试卷讲评课效率的策略     

蒋金珍 《现代教学》2012,(12):61-62

试卷讲评是指在学生考试结束后,教师对试卷进行解剖、分析、点评,从而帮助学生完善知识结构,提高审题和解题能力,掌握学习规律的教学活动。我通过多年对高三生命科学教学的实践研究和对试卷讲评课的观察,发现有些试卷讲评课的课堂教学效率比较低。为了提高生命科学试卷讲评课的有效性,我采取以下几点做法。  相似文献   

坏消息     

《体育健康知识画刊》2010,(2):89-89

春季谨防“自杀情绪“ 春天气候多变,阴雨天较多,阳光相对较少．造成大脑内松果体素分泌增多,从而使机体内其他激素分泌不均衡,出现代谢紊乱．导致人体的认知、情感．行为和意志等异常．在经济、生活和工作等方面压力加重时,就容易导致心理疾患．专家提醒,春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍,如失眠;情绪不稳、浮躁不安;没有明显原因的持续疲乏感,  相似文献   

中餐调料健康大点评     

《科学生活》2010,(7):70-71

<正>亲和淑女——"盐"盐,能增鲜、解腻,还能杀菌、消炎、防腐,是味中之王。俗语说得好"开门七件事——柴米油盐酱醋茶",由此可见盐的重要地位。吃饭时菜里倘若不放点盐,那么即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品,也是维持人体健康不可缺少的物质。盐的主要成分是氧化钠,它能促使消化液的分泌,增进人的食欲,维持人体正常  相似文献   

当心,坏情绪让你肠道失衡     

《科学生活》2010,(4):34-35

您也许不知道,情绪不好会引发肠胃不适。小李家中最近发生了一件怪事:先是他的妻子得了胃病,厌食、呕吐、上腹部不适甚至疼痛。没过一周,小李也病了,症状和妻子十分相似。更奇怪的是,他们7岁的女儿也得了和父母相似的病,一吃东西就肚子痛。于是全家人一起到医院检查。进行全面检查后,并未发现具体病灶。医生通过询问得知,小李夫妇脾气都不好,经常为了鸡毛蒜皮的小事吵架,于是断定他们一家人患的是"情绪病"。  相似文献   

自主跑轮运动抑制APP/PS1转基因AD小鼠海马Aβ生成的机制研究     

余锋  徐波  季浏 《北京体育大学学报》2016,39(6):84-89

摘要：目的：探究16周自主跑轮运动抑制APP/PS1转基因AD小鼠海马Aβ生成的机制。方法：选取C57系APP/PS1转基因小鼠24只,随机分为转基因自主跑轮运动组（TE,n=12）和转基因对照组（TC,n=12）;同时选取C57系野生型小鼠24只,随机分为自主跑轮运动组（E,n=12）和对照组（C,n=12）。TE组和E组小鼠从3月龄开始,除给予正常饮食、饮水,给予16周的自主跑轮运动,TC组和C组小鼠给予正常饮食、饮水,不运动。采用实时荧光定量RT-PCR实验检测各组小鼠海马β-和γ-分泌酶家族的主要成员BACE1和PS1的mRNA表达水平,并采用Western blot实验检测各组小鼠海马BACE1、PS1、Aβ40和Aβ42蛋白表达水平。结果：1）16周自主跑轮运动显著性下调了APP/PS1转基因小鼠海马BACE1 mRNA（P<0.01）和蛋白表达水平（P<0.01）;2）16周自主跑轮运动显著下调了APP/PS1转基因小鼠海马的PS1蛋白表达水平（P<0.05）;3）16周自主跑轮运动显著性下调了APP/PS1转基因AD小鼠海马Aβ40（P<0.05）和Aβ42（P<0.05）蛋白表达水平。结论：16周自主跑轮运动可通过抑制APP/PS1转基因AD小鼠海马β-和γ-分泌酶基因表达进而抑制Aβ的生成水平。  相似文献   

高强度间歇训练对增龄大鼠脂肪组织衰老相关分泌表型的影响及其机制探讨     

马松  李方晖  吴大帅  谢天  王静  乔一波 《中国体育科技》2023,(2):25-34

目的：探讨高强度间歇训练(HIIT)对增龄大鼠脂肪组织衰老相关分泌表型(SASP)的影响及机制。方法：将18月龄雌性大鼠分为安静对照组(SED)、持续性耐力组(MICT)和HIIT组，每组12只。HIIT组起始速度为15 m/min，时间为4 min；之后进行高强度训练，速度为25 m/min，运动1 min，依次交替9个循环。MICT组以17 m/min速度运动45 min，持续8个月。免疫组化观测内脏脂肪β-半乳糖苷酶，蛋白免疫印迹和RT-qPCR检测脂肪组织p16^-INK4a、p53、脂联素(Adiponectin)、瘦素(Leptin)、白介素-6(IL-6)、白介素-1β(IL-1β)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)和单核细胞趋化蛋白-1(MCP-1)表达，蛋白免疫印迹检测核转录因子-κB(NF-κB)、p38丝裂原活化蛋白激酶(p38MAPK)、蛋白激酶B(AKT)、核转录因子-κB抑制蛋白α(IkBα)和c-Jun N端激酶(JNK)总蛋白及其磷酸化水平，蛋白免疫荧光观察p16^-INK4a、p-NF-κB和p-lkBα蛋白含量。...  相似文献