浅谈健康的天敌--压力     

李堃 《山东体育科技》2003,25(2):72-73

随着经济的发展及人们生活节奏的加快，来自各方面的压力越来越多。长期的压力会影响人们正常的工作、学习。也严重损害了人们的身心健康。只有了解压力，正确地对待压力。才能消除压力对健康的负面影响。  相似文献   

八卦龙凤换手剑（三）     

黄鑫 《武当》2003,(5):27-29

十三、乌龙摆尾 (一)动作说明 1.转身扫剑。接上式走转至正北坎宫,右脚在前,左脚在后,左脚向前扣步于圆弧的同时,向右转体扭腰,右脚向右后摆步,脚尖正对北方,右臂同时外旋,掌心向上,借扭腰之势向右外侧横扫至正东方,剑尖高不过膝,左手甩腕成手心向上,目视剑尖(如图42)。 2.交臂带剑。左脚绕过右脚顺圆弧上步于圆弧上,右手持剑向上向体左带至左臂外侧,掌心向后,剑尖向上,左剑指压于右腕上,双臂相交抱于体前,目视右后下方(如图43)。  相似文献   

浅谈冬季体育运动对少儿心肺功能的作用   总被引：3，自引：3，他引：0  

郭俊清 《冰雪运动》2003,(2):118-120

通过在少儿时期进行冬季体育锻炼的实验研究，试图改变其遗传属性和生理机能，提高心肺功能，从而使少儿的身心得到全面发展，以促进人类使康水平的整体提高。  相似文献   

素质教育背景下学生体育能力的培养   总被引：1，自引：0，他引：1  

刘绚丽 《上海体育学院学报》2003,27(6):129-130

比较分析体育教学的特点和素质教育与传统教学的差异。阐明在素质教育背景下，体育教学应重视学生体育能力的培养，即学习能力的培养，锻炼能力的培养，创新能力的培养。  相似文献   

<体育与健康课程标准>实施进程研究   总被引：9，自引：0，他引：9  

何元春  于晓东 《成都体育学院学报》2003,29(4):81-83

经过反复的调查和对文献资料的分析，初步提出：体育与健康课程模式的多元化，是新“课标”由目标理念向操作化进程的有效途径。课程模式多元化，要以单元为基础，构建模块组合；以新“课标”为母体，构建子项模式；以新“课标”为依据，完善结构体系；以模式为中介，超越课程模式。  相似文献   

高校弱势群体学生体育活动现状调查与分析   总被引：13，自引：1，他引：12  

姚宏茂 《上海体育学院学报》2003,27(4):88-90,94

采用问卷调查法和常规统计法，对高校弱势群体学生体育活动现状进行调查。结果发现，学校对弱势群体学生的体育活动重视不够；没有一所学校有保障弱势群体学生参加体育活动的规章制度；近六成的弱势群体学生不经常参加体育活动。建议体育教师应掌握弱势群体学生的活动特点，积极开展传统体育项目。  相似文献   

"研究性学习"教学法在《体育与健康》课程教学中的运用     

周云  魏文生 《体育教学》2003,(1):22-23

研究性学习是一种以探究经验的获得为本位的生成性学习活动，是近年来国际教育界倡导的适应现代社会发展的新的学习理念和学习模式。研究性教学方式一扫“填鸭式”的传统教学模式，其将课堂开放到现实的情境中，以专题研究为载体，引导学生以独立学习或合作学习的方式进行研究性、探索性体验学习，使学生通过实践，应用所学理论解决实际问题，逐步养成主动探究的态度和批判、创新的精神。教育部根据第三次全国教育工作会议精神，已将学校体育课程设置为《体育与健康》，该课程的特征是以体育活动为主要手段，以促进中小学学生身心健康为主要…  相似文献   

高、低血糖指数食物对短期恢复后运动耐力的影响   总被引：2，自引：1，他引：1  

王香生  陈亚军 《体育科研》2003,24(1):8-12

本研究旨在探讨运动员在4小时短期内进食高、低血糖指数食物,对生理恢复及再运动耐力的影响.7名男子耐力长跑运动员,在间隔期不少于7天内,进行两项平衡重复测试.在实验当日,受试者先空腹十二小时,然后在跑台上以70%VO2max速度跑步90分钟.之后在实验室内进行休息,4小时后再以同样速度跑至力竭.休息期内,受试者分别进食高血糖指数([High Glycemic Index(HGI)]食物(GI＝67)及低血糖指数[Low Glycemic Index(LGI)]食物(GI＝37)(1.5克碳水化合物@公斤-1体重).两种食物均提供相同的热量(565±10千卡路里)及营养素(碳水化合物65%,蛋白质15%,脂肪20%);同时,受试者须饮用相当于体重丢失量的1.5倍开水.结果显示,进食HGI食物后,再运动力竭时间延长15%,[HGI86.6±10.7分vs LGI75.2±8.1分].餐后两小时内的血糖反应显示,进食HGI食物后的血糖反应线下的面积比LGI食物大40%.受试者在两种实验情况下均能完全复水,水份平衡无显著差异(HGI112.7±8.7%vs LGI115.5±7.1%).进食不同血糖指数食物后,运动时和短期恢复期内的各项生化指标并无显著差异.提示,进食HGI食物后能延长再运动力竭时间,可能与增加肌肉糖原恢复有关.  相似文献   

自我保健“四个最好”     

《武当》2003,(10):57-57

最好的药物是时间对于疾病的治疗,越早发现、早治疗,效果越好。如心肌梗死发作,若6小时内送到医院并注射一支溶栓针,半小时内,血栓就可以被溶解,血管就可以再通,病人就可以完全恢复健康。  相似文献   

冬泳对人体健康的影响   总被引：5，自引：0，他引：5  

滕青  姚峰 《中国体育科技》2003,39(11):61-63

通过对 6 0名男子冬泳爱好者的问卷调查、生理指标测试和文献资料调研 ,探讨冬泳对人体健康的影响。结果表明 ,长期冬泳有助于增强人体肌肤的反应能力 ,不同程度地改善心肺功能和增强心血管系统机能 ,增强人体生理调节能力和对外界环境变化的适应能力 ,从而提高人体健康水平。  相似文献