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111.
在一些经济欠发达或一些农村学校由于教育经费紧张，学校体育器材严重短缺，橡皮筋因其具有经济性、实用性、方便性等特点，往往被广大中小学体育教师运用在平时的体育教学与课余训练中，并起到很好的效果。我也经常利用它来辅助教学或进行课余训练。 相似文献
112.
支撑后摆下是初中三年级男生低单杠教学内容。但在教学中我们经常遇到部分学生很难完成这个动作，主要是因为这些学生上肢及腹背力量差和前庭分析器的稳定性不好，做起来就比较吃力。为了尽快让学生掌握这个动作，近年来我们采取了以下几项措施，收到了较好的效果。 一、加强手臂和腰腹肌力量练习 支撑后摆下要具备一定的臂力和腹肌力量，教学中要加强这方面的练习。如俯卧撑、单杠引体向上、垫上仰卧举腿、单杠悬垂直角举腿等练习。 二、重点示范 在教学生掌握完成该动作的保护与帮助方法的过程中，要抓住动作… 相似文献
113.
114.
浅谈摔跤运动员的力量训练方法 总被引：2，自引：0，他引：2
本从：1)爆发力的训练方法；2)最大力量的训练方法；3)速度力量的训练方法；4)力量耐力的训练方法；5)力量训练中应注意的几个问题；五个方面对摔跤运动员力量训练方法进行了简要的归纳和总结。 相似文献
115.
巴金说：“支配战士的行动是信仰。”读过多期中核心期刊《中国历史地理论丛》学术季刊后，我们越来越感受到了该刊坚定的信仰——宗旨的力量：《中国历史地理论丛》立志要成历史、地理、方志、地名、物、考古、民族、民俗、环境、城市、交通等领域专业研究人员的必备刊物，政府有关决策部门制定可持续发展战略的重要参考。现仅就2001年1至3期的内容，来谈该刊为达此目的而所具有的三个“基石”——突出的学术性、科学性和实用性。 相似文献
116.
<正> 系统快速恢复的优点 在电视台合成机房和演播室系统中,字幕机是一个必不可少的环节。在后期制作过程中,字幕机使用频率更高,在直播工作中也起着重要的作用。 由于字幕机的重要性,我们不得不为以下事情担心:字幕机系统被软盘内带病毒的文件感染;有人自行使用字幕机,随意删除文件;不了解字幕机的人员随意更改字幕机 相似文献
117.
肌酸激酶与力量训练的实验研究 总被引：4，自引：0，他引：4
以速滑运动员为研究对象,观察不同训练水平运动员进行不同强度和不同训练时间的力量训练前后,其体内肌酸激酶(CK)活性的变化.结果表明:只有达到一定训练强度,才可引起体内CK活性的显著变化;不同水平运动员进行大强度力量训练后,均可引起体内CK活性大幅度升高;不同水平运动员进行相同强度(80%、90%)的力量训练后,训练水平较高者较训练水平较低者CK值上升幅度小;相同级别运动员进行不同强度(80%、90%)的力量训练后,训练强度大者较训练强度小者CK活性上升幅度大;相同水平运动员以相同的大强度进行力量训练后,较长时间训练者比短时间训练者,其体内CK值上升得小.进而说明选择测定训练前后CK活性值来判定运动员对力量训练的反应,是较为敏感实用的指标之一. 相似文献
118.
一、由生活中跑的联想,到快速跑教学。将学生分成若干组,进行讨论:生活中的哪些地方需要用到快速跑?讨论后,让各组学生自设情景,进行汇报表演:有的是追赶公交车,有的是警察抓小偷,有的是下雨后找地方避雨,有的背书包跑,有的跑楼梯等,各小组汇报表演后,学生也基本了解了快速跑在日常生活中的重要作用,这时教师再利用联想情景进行快速跑教学,就能取得事半功倍的教学效果。二、由拼字游戏的联想,到跳竹竿教学。将学生分成若干组,每组发放四根长竹竿,拼搭成各种四画的汉字或图形,然后由教师出题,学生拼搭、比速度比质量,教师以“井”字为最后的… 相似文献
119.
力量素质是人体运动时的首要素质 ,也是发展其他素质的基础。在警察院校的体能教学训练中 ,它直接关系着学生的体质和运动能力。本文就影响力量素质练习效果的因素以及发展力量素质的原则、方法进行粗浅的探讨 相似文献
120.
在支撑跳跃练习整个技术环节中，推手的任务是把身体总重心腾得又高又远，为在第二腾空中完成动作创造良好的条件。推手质量的高低，直接影响到第二腾空的高远度、身体翻转速度和落地稳定性，是完成跳马动作的关键技术之一。因此，根据支撑跳跃项目的特点，为增强和发展少年体操运动员手指、腕、肘、肩关节屈、伸肌的相对力量，提高运动员在支撑跳跃中双手经受冲击负荷和积极推手的能力，有针对性地进行手臂的一般和专项爆发力训练。以下就结合少年体操运动员的特点介绍几种推手的力量训练方法。一、一般力量训练1．快速俯卧撑（或击掌），… 相似文献