你能为自己作体验     

《科学生活》2014,(11):75-75

肺功能检查 一是憋气法。深吸一口气,然后憋气,时间越久越好。能憋气50S最理想（50岁为30S、60岁为25S,等等）,如果少于10s,说明肺功能很差。 二是吹气法。深吸一口气,然后猛吹气,能在3s内吹完则肺功能正常（50岁为4s,60岁为5s,等等）。中老年人吹气时间超过6s,预示肺功能下降,可能存在气道阻塞性肺疾患,很可能是慢性阻塞性肺病造成的。  相似文献   

耳朵保健锻炼方法     

王光 《科学生活》2014,(12):22-22

耳朵既具有听觉的功能,也是一个全息的器官。全身脏腑、躯干、四肢在耳朵上都有相应的反应点,对其良好的调理既可以提高听力、预防衰老,又可以增强身体其他部位的功能,达到聪耳健脑抗疲劳的作用,对慢性疾病还有辅助的治疗效果。经常进行一些双耳保健锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。那么耳朵要怎么锻炼呢？  相似文献   

CAS Scientists Reveal the Genetic Basis of Drug Resistance in Mycobacterium tuberculosis     

《中国科学院院刊(英文版)》2014,(3):248-248

<正>Tuberculosis(TB)is a chronic respiratory disease caused by Mycobacterium tuberculosis and is a serious threat to human health.Every year there are 1.3 million new cases of TB worldwide,100,000 of which are multidrug resistant.The TB burden in China is the second highest in the world.The widespread occurrence of multidrug(MDR)and extensively drug-resistant(XDR)tuberculosis is making the treatment of TB more and more problematic.Research on the mechanisms underlying drug resistance,one of the most important,diffi cult and competitive areas of TB research worldwide,has been carried out in the labs of Professors BI Lijun and ZHANG Xian’en at the Institute of Biophysics,CAS.On September 1st,2013,Nature Genetics  相似文献   

795例乙型肝炎病毒在家族聚集的追踪调查报告     

孙宗荣 《内江科技》2014,35(12):69-70

本文通过追踪调查795例乙肝患者在计划免疫后一年乙型肝炎病毒(he p at it度is正b v相iru关s,HBV)在家族中的聚集情况。其结果显示:子代感染风险与家族中HBV聚集程度和感染严重程:父母双方都感染了HBV的家庭,子代感染的风险(即HBs Ag阳性率)最大,尤以"大三阳"为重,为29.52%;只有母亲为"大三阳"的家庭次之,为13.04%;而只有父亲为"大三阳"的家庭最轻,为1.82%。而生成保护性抗体(即HBs Ab阳性率)却以父感家庭为最高,都在96%以上,由于母感家庭对HBV的阻断性治疗没得到高度重视,因此与父母双感的家庭没能体现出差别,平均在90%左右,这提示我们在控制传染病的防治上至关重要。调查研究的意义在于如何防治乙肝病毒的家族性聚集及降低子代感染风险。  相似文献   

中药泡脚 驱走四种不适     

《今日科苑》2014,(2):64-65

<正>1.生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15~30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为  相似文献   

快乐走过春季     

《今日科苑》2014,(3):60-61

<正>季节交替时气温的冷热变化,容易引起人脑分泌的激素紊乱,诱发焦虑、慢性疲劳综合征、抑郁等多种心理疾病,须及时调适心理。特别是一些心理易感人群,更要在这个季节里让自己保持快乐的心情。春季乍暖还寒,气温还不稳定,加上此时气压较低,人体为了适应气候变化,大脑体温调节中枢就会积极地进行调节。一般来说,正常人都能适应这样的气候,但也会引起感冒、春困等精神倦怠现象。季节交替时气温的冷热变化,容易引起人脑分  相似文献   

慢性持续性低度炎症与运动、健康和疾病的研究进展     

章岚  陈勇 《北京体育大学学报》2014,(8)

背景:研究表明慢性低度炎症在多数非传染性疾病的发病中起着关键作用,2014年ACSM年会把炎症在运动、健康和疾病中的作用作为热点专题。目的:探讨运动、营养、衰老、脂肪和骨骼肌与慢性炎症的关联。方法:分析归纳目前本方向年会的热点研究结果及进展。结果与结论:1)衰老及不良生活方式是慢性低度炎症的重要致炎因素;2)急性运动可促进炎症因子的产生,规律运动可以减低炎性标志物;3)运动能降低骨骼肌慢性炎症;4)运动能降低脂肪组织的慢性炎症;5)规律运动是降低年龄相关的慢性炎症反应的一种手段;6)营养补给对急性运动诱导的炎性反应的干预效果有待进一步研究。研究表明运动的抗炎作用可能是其降低慢性低度炎性疾病发生的重要机制。  相似文献   

“三宝”健肺得健康     

车镜 《健身科学》2014,(11):63-63

我今年73岁,10多年前我得了严重的支气管炎,天天早咳晚喘,十分痛苦。那时候,我到处求医问药,可咳喘的毛病就像幽灵一样缠住我不放。无奈之下,我只能办理了病退手续回家休养。病退后,虽然我休息的时间比以前多了很多,可我的精神却越来越差了,整天浑身没劲,吃饭也没什么胃口。尤其令我苦恼的是,咳喘的毛病不但没好,反而变本加厉,咳嗽得更厉害了。  相似文献   

防治高血压，试试降压操     

王郝鹏 《健身科学》2014,(9):56-56

高血压是中老年人最常见的慢性疾病。治疗高血压的方法有很多,患者在治疗的同时,不要忽视自我保健的作用。中医自古就比较重视运动疗法,从华佗创制五禽戏到现代流行的八段锦,都是根据中医理论创制出的运动养生方法。其实预防高血压也有一套简便易学的降压操,坚持练习可以取得不错的保健效果。  相似文献   

每天需要喝八杯水吗?     

马红艳 《中学生英语》2013,(Z4):33-34

一位研究人员称,每天喝满满8杯水的"正确"做法除了会让人多上几趟厕所外,几乎没有什么更多的作用。现在的报纸和健康美容杂志都在倡导每天至少饮用满满8杯共64盎司的水,认为这样做有益健康,他们将其称为"8×8"健康理论。但美国新罕布什尔州达特茅斯医学院的海因茨·瓦尔汀医生却认为,这种理论并无确凿的科学依据,其作用只是刺激了瓶装水的消费。瓦尔汀在接受电话采访时说,"在  相似文献